конспект урока по гимнастике
план-конспект урока по физкультуре (4 класс)

Содержание

дозировка

учитель

Ученик

технологии

УУД

Подготовительная часть:

1. Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока.

2. Ходьба с заданиями:

• Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе;
• Ходьба, перекатываясь с пятки на носок, руки на поясе;
• Ходьба на носках, руки на поясе;
• Ходьба на равновесие (по боковой линии Б/Б площадки), руки в стороны;

Ребята, а для чего мы с вами выполняли эти упражнения? (профилактика плоскостопия)

3.Бег с заданиями:

*гладкий бег

* Правым (левым) боком приставным шагом;

* спиной вперед:

4.ОРУ без предметов

Дети самостоятельно работают, учитель выполняет упражнения вместе с ними.

-И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- наклон головы в перед, 2-  назад ,3- наклон головы вправо, 4 – влево.

- И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение головы в право и влево.

 - И.п. – ноги на ширине, руки кистями на плечах. Вращение локтями вперед и назад.

 - И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. Вращение прямыми руками вперед и назад.

 - И.п.- о.с. руки согнуты в локтях перед грудью. Повороты туловища в право и лево.

- И.п. – ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая на поясе. Четыре наклона в левую сторону, поменять руку, четыре в правую.

- И.п. – выпад левой ногой в перед, руки на поясе. Пружинящие движения вниз на четыре счета, затем смена положения ног прыжком.

- И.п. – стоя на одной ноге, другая согнута в колене, захвачена ладонью сзади за голеностоп. Прыжки вокруг себя вправо и влево.

            Основная часть 

 Растяжка (дети работают на гимнастических матах).    

 1).  -И.п.  упор сидя сзади. Тянем носки от себя и на себя.  

 2). –И.п. сед ноги врозь, руки согнуты в локтях перед грудью. 1,2,3- пружинящие наклоны вперед, 4- И.п

3).–И.п. сед, стопы соединены вместе, спина прямая, руками обхватить голеностоп и подтянуть пятки как можно ближе к себе. Колени развести в стороны, стараться опустить их на пол.

   .                                                                                                  

4). Перекаты назад (из И.п. сед упор сзади).

5). Перекат назад с прямыми ногами, достать пол за головой носками прямых ног

6). Перекат назад с кувырком через плечо.

7). «Лодочка». –И.п. лежа на животе, ноги врозь , руки вперед. Напрягаем мышцы рук , ног,спины ягодиц и живота. Выполняем поднятие прямы ног и рук вверх, дыхание произвильное.

8). «Гимнастический мостик» из положения лежа на мате. А) И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Руки ставим на ладони близко к плечам, направляя локти вверх.

Б) пытаемся встать на МОСТИК, постепенно выпрямляя руки и ноги, прогибаясь в пояснице.

В) задерживаем это положение на пару секунд, а затем опускаемся в исходное положение.

9). Стойка на лопатках.

- И.п. Упор сидя сзади перекатом назад стойка на лопатках. (нужно лечь так, чтобы лопатки были на краю мата, а голова - на полу. Таким образом шея будет в безопасности.

10) «Ласточка». (горизонтальное равновесие) И.п. стоя на одной ноге, вторую выпрямить и поднять назад до отказа, наклонить корпус вперед и развести руки в стороны.

ПРОБЛЕМА. «Ребята! На улице гололед. Вас толкают. Вы падаете назад на спину. Можете получить сотрясение мозга. Как нужно сгруппироваться, чтобы не получить травму?» По сигналу дети самостоятельно выбрав для себя акробатическое движение, выполняют кувырок назад из положения стоя спиной к гимн. коврику.

11) Игра «Быстрые перекаты». Цель: Совершенствование переката и развитие скоростно-силовых способностей для кувырка вперед.

Играющие выстраиваются в две шеренги спиной к матам и лицом друг к другу, принимают положение упора-присев. По сигналу первые игроки с правого фланга одной команды и левого фланга другой команды выполняют перекаты назад в группировке и перекатом вперед возвращаются в И.П. Как только игрок вернется в положение упора-присев (поставит ладони на пол), навстречу поднимается следующий участник и т.д. За преждевременный старт и неправильное выполнение перекатов команда наказывается штрафными очками. Команда, закончившая соревнование первой получает одно очко, второй – два очка. К результату прибавляют количество штрафных очков. Победитель определяется по наименьшей сумме очков. (так же можно осуществлять оценку быстроту по секундомеру, каждая ошибка наказывается прибавлением к общему времени двух штрафных секунд).

Заключительная часть:

1.Релаксация(дети сидя на полу выполняют расслабляющие упражнения под счет учителя).

2. Построение, Подведение итогов урока.

3. Домашнее задание.

10 мин.

30с

30с

30с

30с

1мин

1мин

30с

30

сек

30 сек

30

сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

18 мин

7минут.

Организация учащихся на урок.

Следить за осанкой.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Закрепление знаний по двигательным действиям.

Научить самостоятельно выполнять упражнения.

Соотносить задания учителя с двигательными действиями учеников.

Развитие умения давать оценку двигательным действиям.

Умение работать в команде

Построение в одну шеренгу.

Соблюдать интервал.

Активное участие в диалоге с учителем.

Придумывают упражнения для разминки на все группы мышц.

Повторяют за ведущим и запоминают.

Умение организовывать коллективную совместную деятельность.

модерация

Дифференцированная

проблемная

критическое мышление

игровая

Постановка учебной цели занятия.

Умение правильно выполнять двигательное действие.

Постановка учебной цели занятия.

Умение правильно выполнять двигательное действие.

Умение распознавать и называть двигательное действие.

Понимание необходимости выполнения упражнений для предупреждения плоскостопия.

Умение организовать собственную деятельность.

Умение распознавать и называть двигательное действие.

Умение взаимодействовать со сверстниками.

Запомнить упражнения.

Умение видеть и чувствовать красоту движения.

Умение технически правильно выполнять двигательное действие.

Умение самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению.

Умение активно включаться в коллективную деятельность.

Умение самостоятельно работать дома

Содержание

дозировка

учитель

ученик

технологии

УУД

Подготовительная часть:

1. Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока.

2.Бег с заданиями:

*гладкий бег

* Правым (левым) боком приставным шагом;

3. Ходьба + Упр. На восстановление дыхания.

(Руки через стороны вверх вдох, опускаем руки вниз выдох.)

Построение в 1 шеренгу, расчет на 1-2(деление класса на 2 команды).

Основная часть:

 1. Участники бегут до гимнастического мата делают кувырок вперед, перелезают через препятствие (г.конь и г.козел), оббегают фишку и бегом возвращаются обратно.

2.участники бегут к скамейке, становятся боком к ней, руки на полу, ноги на лавочке (таким упором передвигаются по лавочке), забегают в гимнастический обруч, продевают его через себя, обратно по скамейке передвигаются в упоре руки на  скамейке, ноги на полу.

3.пролезь через «мост».

Участники бегут к шведской стенке, забираются вверх, касаются рукой верхней перекладины, спускаются вниз, добегают до гимн. мата, выполняют мост. В это время второй участник бежит к первому, пролезает под мостом и выполняет дальше то же задание, а первый бежит к своей команде и становится в конце колонны.

Только последний не выполняет «мост».

4. участники прыгают на скакалке до шведской стенки, 3 раза поднимают ноги, согнутые в коленях до угла 90 градусов и бегом возвращаются обратно (скакалка в руках).

Заключительная часть:

1. Построение, Подведение итогов урока.

Отметить команду победителя.

2. Домашнее задание.  Ежедневные прогулки на свежем воздухе, Утренняя Зарядка 20-30 минут/день.

Организация учащихся на урок.

Следить за осанкой.

Построение в одну шеренгу.

Соблюдать интервал.

Умение организовывать коллективную совместную деятельность.

Умение действовать сообща.

Постановка учебной цели занятия.

Умение правильно выполнять двигательное действие.

Умение самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению

Умение активно включаться в коллективную деятельность.

Умение самостоятельно работать дома