Конспект урока по физической культуре на тему "Волейбол. Удержание и передача мяча сверху и снизу"
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная часть

10-12'

Построение, приветствие, сообщение задач урока

(Становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте! Сегодня на уроке мы проведем разминку и повторим элементы волейбола, если останется время, то поиграем)

Коротко и четко

Строевые упражнения

Повороты на месте

Внимание! Равняйсь! Смирно!

Напра-во! Раз, два!

Нале-во! раз, два!

Кру-гом! Раз, два!

5-7"

Руки прижаты

#1061;одьба на месте

(На месте шагом марш!

Левый! Левый! Раз, два, три!)

5-8"

Счет под левую ногу

#1061;одьба в движении с заданием

(В обход на лево шагом марш!

Левой! Левой! Раз, два, три!)

10-12"

Счет под левую ногу

#1061;одьба на носках

(Руки за голову ставь, на носках марш!)

10-12"

Спина прямая, подняться на носки выше

IV.Ходьба на пятках

(Руки за спину ставь, на пятках марш!

Без задания!)

10-12"

Вперед не наклоняться, носок выше

#1061;одьба перекатом с пятки на носок

(Руки в стороны ставь. Перекатами с пятки на носок марш!

Без задания!)

10-12"

Подняться на носки выше

#1041;ег обычный

(Направляющий чаще шаг! Медленно бегом марш!)

Дыхание ровное

#1041;ег с заданием

• С захлестыванием голени назад

(Руки за спину ставь, с захлестыванием голени назад марш!

Без задания!)

• Приставными шагами правым боком

(Руки на пояс ставь! Приставными шагами правым боком марш!

Без задания!)

• Приставными шагами левым боком

(Руки на пояс ставь! Приставными шагами левым боком марш!

Без задания!)

10-12"

#1061;одьба с восстановлением дыхания

(Направляющий короче шаг! Шагом марш!

Подняли руки вверх – глубокий вдох, отпустили выдох.)

10-15"

#1061;одьба на месте

(Направляющий на месте раз, раз, раз, два, три. Стой раз, два!)

10-12"

Счет под левую ногу

Перестроение в две шеренги

На первый, второй рассчитайсь.

Вторые номера подняли руки, 7 шагов вперед!

Выравнялись в одну линию!

Первые номера 3 шага вперед.

Выравнялись в одну линию!

В лево приставными шагами на вытянутые руки разомкнись!

2’

Комплекс ОРУ

1. И.П. - стойка, ноги врозь не широко, руки на пояс

1. Наклон головы вправо

2. Наклон головы влево

3. Наклон головы вперед

4. Наклон головы назад

6-8 раз

Руки прямые подняться на носки выше

2. И.П. - основная стойка

1. Руки к плечам

2. Руки вверх подняться на носки

3. Руки к плечам

4. И.П.

6-8 раз

Выполнять медленно без резких движений.

3. И.П. – стойка, ноги врозь не широко, руки вперёд

1-4 Круговые движения в лучезапястном суставе вправо

1-4 тоже влево

6-8 раз

Выполнять медленно без резких движений.

4. И.П. - стойка, ноги врозь не широко, руки перед грудью согнуты в локтях

1-4 круговые движения в локтевом суставе во внутрь

1-4 круговые движения в локтевом суставе наружу

2 раза

Спина прямая, выполнять под счет.

5. И.П. - стойка, ноги врозь не широко, руки вперед

1-4 Круговые движения прямыми руками вперед

5-8 Тоже назад

2 раза

Руки в локтях не согнуты, спина прямая, руками вычерчиваем точно круг.

6. И.П. - стойка ноги врозь не широко, руки за голову

1. Поворот туловища влево, руки в стороны

2. И.П.

3. Поворот туловища вправо, руки в стороны

4. И.П.

6-8 раз

Лопатки вместе, поворот больше.

7. И.П. - стойка ноги врозь не широко, руки на пояс

1. Наклон влево, правую руку вверх

2. И.П.

3. Наклон вправо, левою руку вверх

4. И.П.

6-8 раз

Рука прямая, наклон больше

8. И.П. - стойка ноги врозь широко, руки на пояс

1. Наклон к правой, коснуться носка

2. И.П.

3-4. Тоже к левой

6-8 раз

Наклон больше, ноги не сгибаем

9. И.П. - основная стойка

1. Руки вверх

2. Наклон вперед, коснуться руками пола.

3. Руки вверх

4. И.П.

6-8 раз

Потянуться ниже, ноги прямые

10. И.П. - стойка ноги врозь не широко, руки вперед – в стороны

1. Мах правой ноги к левой

2. И.П.

3. Мах левой к правой

4. И.П.

6-8 раз

Ноги не сгибаем

11. И.П. - основная стойка

1. Выпад правой вперед, руки дугами вверх

2. И.П.

3. Выпад левой вперед, руки дугами вверх

4. И.П.

6-8 раз

Спина прямая, выпад больше.

12. И.П. - основная стойка

1- 4 прыжки на правой ноге

1- 4 прыжки на левой ноге

1-4 прыжки на двух ногах

2-3 раз

Прыжки выше

Ходьба с восстановлением дыхания

Внимание! На месте шагом марш! Левой! Левой! Раз, два, три!

1-2’

Дыхание ровное

2

Основная часть

28’-30’

Работа с мячами в парах друг напротив друга на боковых линиях волейбольной площадки:

10’-12’

Объяснение, показ верхнего удержания мяча

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, немного согнуты, левая нога чуть впереди. Руки поставьте в виде треугольника, немного отведите друг от друга и немного раскройте пальцы, создавая «корзинку». Руки расположены над головой, ладони должны быть направлены вверх.

1-2’

Руки работают вперед-вверх. Помочь ногами.

#1055;одброс и ловля мяча над собой (Подкидывает мяч на небольшую высоту и ловит двумя руками над головой)

1-2’

Следить за правильной работой рук и ног (образовать руками «корзиночку»)

2. Удержание мяча сверху (Подбрасываем мяч над собой, поймать и отталкиваем на небольшую высоту, затем увеличиваем расстояние)

2-3’

Следить за правильной работой рук и ног

3. Передача мяча сверху

1. Подброс мяча вверх
2. Ловля над головой
3. Передача партнеру

(Один передает мяч своему партнеру, а второй ловит и выполняет это же задание)

1-2’

Следить за правильной работой рук и ног

Объяснение, показ нижнего удержания мяча

I. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, немного согнуты, левая нога чуть впереди. Руки вперед, левую руку закрываем в кулак и другую рук накладываем на него, большие пальцы должны оказаться вместе.

1. Закрыть руку в кулак (делай раз)
2. Вложить кулак в ладонь и закрыть ее (делай два)
3. Убрать кисти вниз и выпрямить руки (делай три)

1-2’

Руки в локтях не сгибать.

Прием мяча на предплечье.

#1054;тбить мяч от пола и принять на прямые руки (Подкидывает мяч на небольшую высоту и принимает на прямые руки)

2-3’

Следить за правильной работой рук и ног

#1059;держание мяча снизу (Побрасываем мяч над собой и отталкиваем на небольшое расстояние, затем увеличиваем расстояние)

2-3’

Следить за правильной работой рук и ног

#1055;ередача мяча снизу (Один набрасывает, второй принимает)

2-3’

Обратить внимание на согласованную работу рук и ног. Прием на прямые руки.

Подвижная игра «Попади в цвет»

(Раскладываются обручи разных цветов, у каждого ребенка мяч определенного цвета, дети должны забросить свой мяч в обруч такого же цвета, бросок выполняется от груди)

3-5’

Бросок выполняется метко

Заключительная часть

3-5'

Игра на внимание «Хлопни-топни»

(Построились все в шеренгу, сейчас я проведу с вами игру на внимание, когда я буду говорить: "Хлопни!", вы топаете ногами. Когда говорю: "Топни!", вы хлопаете в ладоши.

1-3’

Коротко и четко

3

Построение, подведение итогов урока

(Внимание! Равняйсь! Смирно!

Напра-во! Раз, два!

Нале-во! раз, два!

Кру-гом! Раз, два!

Сегодня на уроке мы научились делать удержание мяча сверху и снизу.

Нале-во! На месте шагом марш! Левой, левой, раз два три! В раздевалку шагом марш!)

1-2’

Руки прижаты