Конспект занятия кружка «Фитбол - гимнастика» «Веселая тренировка»
план-конспект по физкультуре

Конспект итогового занятия кружка «Фитбол - гимнастика»

«Веселая тренировка»

Время, длительность: 30 минут

Образовательные области: физическое развитие

Цель:  профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата

Задачи:

— продолжать развивать физические качества: силу, выносливость, координацию;

— продолжать развивать двигательную активность детей в упражнениях с фитболами;

— совершенствовать технику бросков мяча парами: снизу; об пол – поймать после отскока;

— учить перекатывать мяч друг другу сидя;

— закреплять умение отбивать мяч об пол двумя руками, стоя на одном месте;

— формировать у детей потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании;

— воспитывать интерес к физической культуре, желание осознанно заботиться о своем здоровье;

— развивать воображение, внимание; воспитывать нравственные качества, доброжелательность, дружеские взаимоотношения, создать обстановку психологического комфорта.

Развивающая среда: фитболы по количеству детей

Ход занятия:

Инструктор: Ребята, вы любите мультфильмы про смешариков?   Расскажите о героях этого мультфильма. (Ответы детей) Если дети не отвечают, воспитатель спрашивает: «Как их зовут? Какие они?» В нашем спортивном зале есть много спортивных предметов и оборудования, как вы думаете, на что могут быть похожи Смешарики? (Мячи, массажные мячики, фитболы)

Инструктор: Для чего еще нам нужны фитболы? (Для того чтобы была красивая осанка, прямая спина, сильный пресс.) Вы хотите, чтобы у вас была красивая осанка, сильный пресс, руки и ноги? Тогда приглашаю вас на веселую тренировку с шариками-смешариками?

Вводная часть:

Инструктор: Я и  шарики-смешарики очень ждали вас. Вы их увидели? Готовы играть и тренироваться? Тогда каждый возьмите по одному фитболу, и представьте, что это один из смешариков. Но я должна вас предупредить: впереди нас ждут не простые задания! Как вы думаете, какими мы должны быть, чтобы справиться с ними? (Правильно – сильными, смелыми, ловкими). Вы такие? Тогда тренировка начинается.

Разминка

• ходьба с фитболом в руках;
• ходьба на носках, фитбол в руках, поднятых над головой;
• ходьба на пятках, руки с фитболом вытянуть вперед;

• бег в среднем темпе;
• ходьба с восстановлением дыхания.

Перестроение в две шеренги.

1. Основная часть. Общеразвивающие упражнения

Инструктор: У каждого Смешарика есть свое любимое упражнение.Мы сможем их выполнить? (Ответ детей). Тогда приступим к разминке.

1. «Совунья поворачивает голову из стороны в сторону» И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки на поясе, спина прямая. 1- повернуть голову в правую сторону; 2- повернуть голову прямо; 3- повернуть голову в левую сторону; 4- вернуться в и. п.

Выполнить 8 раз.

2.  «Крош потягивается»  И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки на плечи, спина прямая. 1 – поднять руки вверх; 2- вернуться в и. п. опустить руки на плечи.

Выполнить 8 раз.

3. «Ёжик делает зарядку»  И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки на поясе, спина прямая. 1- наклон вправо; 2 — вернуться в и. п.; 3 — наклон влево; 4 — вернуться в и. п.

Выполнить 8 раз.

4. «Копатыч  готовится к полету на самолете» И. п. —  стоя лицом к фитболу на коленях, руки на фитболе.1- прокатиться животом на фитбол, руки на ковре, ноги вместе, носочки соединены; 2- вернуться в и. п.

Выполнить 4-5 раз.

5.  «Пин делает мостик» И. п. - сидя на фитболе, 1 – наклон вперед, достать руками до пола; 2- вернуться в и. п.

Выполнить 8 раз.

6. «Нюша балерина » И. п. – сидя на фитболе, руки на поясе, 1 – руки в стороны ногу вперед на носочек; 2- и. п.

Выполнить 8 раз.

       7. «Бараш на скачках» И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки на поясе, спина прямая, прыжки сидя на фитболе.

Инструктор: Вот это мы зарядились энергией! Я прямо чувствую, что у вас прибавились силы. Значит, мы можем дальше продолжать нашу веселую тренировку с шариками-смешариками. Тогда приступим к самым сложным заданиям.  Их надо выполнять в парах, и я предлагаю вам выбрать себе товарища, с которым вы будете проводить тренировку. А шарики-смешарики нам в этом помогут.

II. Основные виды движения:

Упражнение в парах с фитболом.

1. Отбивать фитбол двумя руками, стоя на месте;

2. Прокатывание мяча сидя, друг другу.

Инструктор: Молодцы, вы справились со всеми заданиями! А теперь пора и отдохнуть!

Инструктор: Смешарики очень любят играть, бегать, как, впрочем, и вы. Самая любимая игра у них называется «Кто быстрей».  Становимся в круг. Садитесь скорее на фитболы, начинается игра. Скачки на фитболах с препятствием.

Подвижная игра «Кто быстрее преодолеет препятствия»
Инструктор: А еще Смешарики любят играть в игру «Добрые слова»

Игра малой подвижности «Добрые слова».

III. Заключительная часть.

Инструктор: Вот и подошла к концу наша тренировка с шариками-смешариками?  Вы справились со всеми заданиями? Что было самым трудным?  А вы расскажете кому-нибудь сегодня о нашей тренировке? Что было самым интересным? С образом кого из смешариков вы могли бы сравнить свое настроение? Ваше настроение изменилось после занятия? А каким оно стало? Хотели бы вы еще раз поиграть с шариками-смешариками? Тогда в следующий раз мы продолжим тренировку, а сейчас вам надо возвращаться в группу!