Режим дня первоклассника
консультация (1 класс) на тему
Предварительный просмотр:
ПАМЯТКА №1
КАК СДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ ЛЮБИМОЙ ПРИВЫЧКОЙ РЕБЁНКА.
Папы и мамы! Помните!
Дефицит двигательной активности ребёнка – первоклассника составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребёнок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.
Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребёнка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:
- Приучать своего ребёнка к гимнастике с 2 – 3 лет.
- Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
- Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
- Включать весёлую и ритмичную музыку.
- Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
- Выполнять зарядку вместе со своим ребёнком.
- Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.
- Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.
- Подмечать и подчёркивать достижения своего ребёнка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
- Менять упражнения, если наскучили ребёнку и придумывать вместе с ним новые упражнения.
ПАМЯТКА № 2
КАК ПРОВОДИТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МИНУТКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ ПЕРВОКЛАССНИКАМ.
- Оздоровительная минутка проводится через каждые 10 – 15 минут выполнения домашних заданий.
- Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.
- Если ребёнок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнить упражнение для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.д.
- Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения. Они могут быть такими:
А. “Моем руки” – энергичное потирание ладошкой о ладошку.
Б. “Моем окна” – попеременное, активное протирание воображаемого окна.
В. “Ловим бабочку” – воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно её поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.
- После длительного сидения ребёнку необходимо делать потягивание, приседания, повороты туловища в разные стороны.
- Если ваш ребёнок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
- Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.
- Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребёнком. Только тогда он поймёт их важность и необходимость!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Режим дня первоклассника
Статья поможет родителям правильно спланировать режим дня ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2012/01/10/picture-46402.jpg)
Режим дня первоклассника
Часто родители сталкиваются с определенной проблемой, когда их ребенок впервые перешагнув порог школы, испытывает первоначальный восторг и ожидание чего-то интересного, а через неделю не хочет ...
Примерный режим дня первоклассника
Режим - главное для первоклассника!...
Режим дня первоклассника
Режим дня младшего школьника....
Режим дня первоклассника презентация
Советы родителям будущих первоклассников...
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ НА ТЕМУ "РЕЖИМ ДНЯ ПЕРВОКЛАССНИКА"
РАБОТА ВЫПОЛНЕНА УЧЕНИЦЕЙ ПЕРВОГО КЛАССА. РАБОТА ПРЕДСТАВЛЕНА БЕЗ ИЛЛЮСТРАТИВНЫХ МАТЕРИАЛОВ...
Методическая разработка родительского собрания по теме «Режим дня первоклассника и его влияние на учебную деятельность»
На данном родительском собрании необходимо подвести родителей к мысли о том, что режим дня влияет на учёбу детей. Показать родителям необходимость выполнения режима дня. Убедить родителей ...