Беседа с родителями
методическая разработка

- Выясним, что же влияет на здоровье?

Слайд 3

Ученые считают, что на 50% влияет образ жизни, 20% – экология, 20% – наследственность, 10% – качество медицинской помощи.

Если подумать, то получится, что наше здоровье наполовину зависит от нас, от нашего образа жизни. Значит,  всё в наших руках.

Академик Н.А. Агоджанян сформулировал так называемый кодекс здоровья. Каковы же положения этого кодекса?

         - Предлагаю поговорить о каждом положении отдельно.

Рациональное питание

Слайд 4

        - Что значит для вас рациональное питание? (заслушиваем ответы)

Пища должна содержать белки, жиры и углеводы, витамины и микроэлементы. Быть безвредной и безопасной.

Проблемная ситуация

Ситуация 1

Ребенок отказывается есть кашу. Мама заставляет его есть через силу.

Как вы считаете, следует ли заставлять ребёнка кушать, если он отказывается? (Заставлять нельзя, ребёнок сам прислушивается к потребностям своего организма.)

Ситуация 2

Семья садится обедать. Ребенок не ест суп. А переходит сразу ко второму. Ваши действия в данной ситуации?

Обязательно ли детям есть первые блюда? (Да. Употребляемые только вторые блюда не вызывают достаточного отделения желудочного сока, пища долгое время задерживается в пищеварительном канале, бродит и раздражает слизистую оболочку. Желательно готовить те первые блюда, которые любит ваш ребенок)

Ситуация 3

Ребенок не любит есть тушеные овощи. Мама обещает, что если он съест их, то получит мороженое. Правильно ли поступает мама? (Нет, потому что ребенок понимает, что он может руководить родителями)

Слайд 5

Двигательная активность

- Следующее положение – двигательная активность.

- Предлагаю выбрать, что входит в это понятие и дополнить своими предложениями.

Слайд 6

          Прогулки на свежем воздухе, активный отдых, занятия спортом, утренняя зарядка, совместные выходы на природу, совместный просмотр телепередач, семейные обеды, выезд в театр

Слайд 7

- Каково значение двигательной активности?

Вывод:  минимальная норма количества шагов в день для школьника 25–30 тысяч шагов в день. Поэтому, давайте обязательно себе и детям физическую нагрузку. Движение должно занимать не менее двух часов в день.

Слайд 8

Личная гигиена

Поговорим о личной гигиене.

-  Что такое личная гигиена?  Назовите составляющие личной гигиены.

Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения правил личной  гигиены? Вывод: правильно, ведь чистота – залог здоровья! 

Необходимо научить детей пользоваться личными предметами гигиены (мыло, полотенце, мочалка, зубная щётка) Следить за своим  внешним видом.

Слайд 9

Закаливание                

Следующее положение – закаливание.

Кто из присутствующих занимается закаливанием  ребёнка?

Как считаете, для чего это нужно?

Лучший способ закалки – обливание холодной водой. Желательно это делать на свежем воздухе, стоя босыми ногами на земле. Кратковременное воздействие холодной воды относится к умеренным стрессам, которые необходимы организму для стимуляции защитных механизмов.

Слайд 10

          Благоприятный психологический климат семьи является основой сохранения здоровья ребенка и создается в совместном времяпровождении.

Какие же формы совместного отдыха детей и родителей можно выделить? Слайд 11

Это:

совместная творческая деятельность;

совместная трудовая деятельность;

совместная спортивная деятельность.

- В чем выражается каждая форма совместного отдыха детей и родителей? Предлагаю обсудить каждую форму в парах и высказать свое мнение. Приведите примеры из собственного опыта.

Итог          

 - Каков же кодекс здоровья?

Слайд  12

Кодекс здоровья

1. Рациональное питание.

2. Двигательная активность.

3. Личная гигиена.

4. Закаливание.

5.Благоприятный климат семьи.

          - Соблюдая все эти положения, мы можем вырастить здорового ребенка. Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми.

- Предлагаю составить «портрет» здорового ребенка. Для этого вам необходимо выбрать качества здорового ребенка и наклеить на плакат.

- жизнерадостен и активен;

- доброжелателен к окружающим его людям;

- гармонично развит физически;

- соблюдает режим дня;

 - закален;

- не нуждается в каких - либо лекарствах;

- питается сбалансировано.

• малоподвижный образ жизни;
• стрессовые воздействия;
• несбалансированное питание;
• отсутствие здорового образа жизни во многих семьях;
• несоблюдение режима дня;
• несоблюдение гигиенических требований.

У нас с вами получился «портрет» идеального здорового ребенка, какого в жизни сегодня встретишь не часто. Однако вырастить и воспитать ребенка, близкого к такому идеалу, - задача вполне посильная.

Чтобы в вашей семье все было гармонично и счастье воцарилось там навеки, предлагаю приготовить его по рецепту:

 - берем большую горсть взаимопонимания,

 - всыпаем туда ложку взаимного уважения,

 - приправляем все это большой порцией любви,

 - посыпаем сверху совместными интересами и общением друг с другом,

 - по вкусу добавляем гармонию,

 - приправляем все это плодами нашей любви – детьми,

 И ВОТ ОН ГОТОВЫЙ РЕЦЕПТ СЕМЕЙНОГО ГАРМОНИЧНОГО СЧАСТЬЯ!

- Мне было очень приятно с вами общаться. Любите своих детей, понимайте, потому что вы самые лучшие родители!

- На память о нашей встрече хочу подарить буклет «Как сохранить здоровье ребенка?»