Главные вкладки

    Роль семьи в подготовке к экзаменам
    консультация

    Волкова Любовь Владимировна

    буклет

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Психофизиологическая помощь
    выпускникам

    • Наблюдайте за самочувствием ребенка!
    • Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.
    • Вместе с ребенком определите его биоритмы, «золотые часы», кто он: «жаворонок» или «сова».
    • Обратите внимание на питание ребенка, оно должно быть регулярным (не менее 4 раз в день), полноценным и разнообразным.
    • Важно, чтобы ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая, энергетиков), нервная система перед экзаменом и так напряжена. Привычка к употреблению успокаивающих или стимулирующих средств в дальнейшем может закрепиться и способствовать формированию зависимости от искусственного стимулирования нервной системы.
    • Дома у ребенка должно быть удобное место для занятий.
    •  Благоприятный психологический климат в семье в период подготовки к экзаменам.

    Важно показывать веру в ребенка, родитель должен иметь мужество и желание сделать следующее:

    •  забыть о прошлых неудачах ребенка;
    • помочь ему обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей;
    • помнить о прошлых удачах и возвращаться именно к ним, а не к ошибкам.

    Информация на сайте школы
    kogschool7.ru

    • Раздел «О школе»

        Рубрика: Психолого-педагогическая

                         служба школы

    • Раздел «Родителям»

        Рубрики:  * Инклюзивное образование

              * Страничка логопеда

                   * Центр ППМС помощи

                      * Курсы для родителей по основам  детской психологии и педагогики.

    МАОУ СОШ №7

    Роль родителей

    и их практическая помощь при подготовке к экзаменам

    C:\Users\user\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\1e295f3ffe900c68b4d12c47b8a1e48a.jpg

    Когалым, 2021 г.

    Признаки стрессового напряжения:

    • Невозможность сосредоточиться.
    • Слишком частые ошибки (нехарактерные для ребенка).
    • Ухудшение памяти, внимания.
    • Слишком часто возникает чувство усталости.
    • Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
    • Повышенная возбудимость и раздражительность.
    • Появление агрессивности, конфликтности.
    • Резкие перепады настроения, негативные эмоциональные реакции (страх, разъяренность, слезы).
    • Постоянное ощущение недоедания либо потеря аппетита (вообще потерян вкус к еде).
    • Отрицательное отношение к различным сферам жизни.

    Консультации для учащихся

    и родителей:

    2-57-01 психолог (307 кабинет)

    Психологическая помощь

     Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов, транслируя ему собственное состояние. Это могут быть фразы типа: «Я боюсь за тебя на экзамене, у меня на душе неспокойно» и пр. Ребенку всегда передается волнение родителей. Сами взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, а вот ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Тревожность - это естественное, обычное состояние человека в сложной, незнакомой ситуации, и испытывают его абсолютно все люди. Но когда волнение слишком сильное, оно мешает во время экзамена сконцентрироваться, сосредоточиться на материале, повышает агрессию и формирует общий негативный эмоциональный фон, который может привести к состоянию ступора и, как следствие, к низкому результату тестирования. Родителям следует взять себя в руки, стабилизировать эмоциональное состояние ребенка, рассказать, как можно снизить тревожность и активизировать свои действия на экзаменах.

    Естественные приемы саморегуляции:

    • смех, улыбка, юмор;
    • размышления о хорошем, приятном;
    • различные движения типа потягивания, расслабления мышц;
    • наблюдение за пейзажем;
    • рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей;
    • купание (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
    • вдыхание свежего воздуха.

    Способы снятия нервно-психического напряжения:

    • спортивные занятия;
    • стирка белья;
    • мытье посуды;
    • скомкать лист бумаги и выбросить;
    • слепить из газеты свое настроение;
    • громко спеть свою любимую песню;
    • покричать то громко, то тихо;
    • вдохнуть глубоко 10 раз;
    • погулять по лесу;
    • потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и "энергичную".


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Роль семьи в подготовке ребёнка к школе

    Советы родителям, как нужно правильно подготовить ребёнка к школе...

    Родительское собрание: "Роль семьи в подготовке ребенка к школе"

    Родительское собрание для родителей будущих первоклассников...

    «Роль семьи в подготовке детей к школе». Родительское собрание «Ваш ребенок — будущий первоклассник»

    «Роль семьи в подготовке детей к школе». Родительское собрание «Ваш ребенок — будущий первоклассник» Особое внимание при подготовке к школе обращают на режим дня детей. Если он не установлен или пло...

    «Роль семьи в подготовке детей к школе». Родительское собрание «Ваш ребенок — будущий первоклассник»

    «Роль семьи в подготовке детей к школе». Родительское собрание «Ваш ребенок — будущий первоклассник» Особое внимание при подготовке к школе обращают на режим дня детей. Если он не установлен или пло...

    творческая работа "Роль семьи в подготовке детей к школе"

    Значение семьи в подготовке детей к школе. Эта работа будет интересна и педагогам, и родителям....

    Лекторий для родителей: «Роль семьи в подготовке ребёнка к школе»

    Данная статья освещает вопрос подготовки ребёнка к школе путём решения основных задач воспитания....