Материалы на конкурс "Учитель здоровья - 2015"
статья (3 класс) на тему

Муниципальное автономное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №69

 «Центр развития образования»

 г. Рязани

«РАБОТА С УЧАЩИМИСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ

ПО ФОРМИРОВАНИЮ НАВЫКОВ

ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

(Описание опыта работы)

Рязань, 2015

Всем хочется быть здоровым и счастливым и видеть такими своих детей. Как жить владу с самим собой, окружающим миром, людьми? Хорошее здоровье во все времена считалось величайшей ценностью, но лишь в последние годы установлено, что образ жизни определяет здоровье на 50%, А изменить свой образ жизни, как известно, наиболее трудно.

Нести ответственность за своё здоровье нужно учить с детских лет.

Над формированием представлений о здоровье, здоровом образе жизни я работаю не только через систему воспитательной внеурочной работы, но и через образовательный процесс. Важно, чтобы дети не просто получали теоретические знания, но и умели их использовать практически.

Конечно, главная задача этой работы: сохранение здоровья младшего школьника.

Цели этой работы:

1. Повышение уровня учебной активности, создание оптимального баланса психических процессов;
2. Общее оздоровление и улучшение самочувствия;
3. Восстановление эмоционально – положительного состояния учеников.

В своей работе я могу выделить несколько направлений:

• «Сохрани свое физическое здоровье»
• «Сохрани свое психологическое здоровье»
• Работа с родителями: реализация программы взаимодействия семьи и школы «От чистого истока».

Первое направление: «Сохрани свое физическое здоровье»

Работа над физическим здоровьем ведется следующим образом:

- Смена видов деятельности на уроке; проведение физминуток, направленых на расслабление тех мышц ребёнка, которые испытывали на уроке наибольшее напряжение.

- В 1 Кл. – Разучивание комплексов общеразвивающих упражнений, физминуток, гимнастики для глаз, для пальцев рук.

- Во 2 Кл. – Упражнения для релаксации.

- В 3 Кл. – Обучение точечному массажу.

-В 4 Кл. – Самоконтроль за утомляемостью и снятие напряжения.

Перед началом уроков мы с ребятами ежедневно делаем зарядку. В неё входят упражнения: на развитие динамики шейного и поясничного отдела, разминка конечностей, потягивания, дыхательные упражнения.

В течение уроков я провожу двигательную релаксацию. С целью:

• предупредить нарушение осанки;
• снять напряжение с позвоночника и мышц спины;
• восстановить эмоционально- положительный настрой.

Виды деятельности

А) Слежение за соблюдением правильной осанки, и чередую позы в течение урока.

Б) Для предупреждения преждевременного утомления на уроке и снятия мышечного статического напряжения проведение физминуток, в состав которых включены упражнения по формированию осанки, на отдых позвоночника, упражнения для ног, потягивания.

Выполняемые упражнения дают нагрузку мышцам, которые не были загружены при выполнении текущей деятельности, а также способствуют расслаблению мышц, выполняющих значительную статическую нагрузку.

В) Упражнения для сохранения зрения – корригирующая гимнастика для глаз:

“ Палец движется” - рука вперёд, смотрим на палец, медленно приближаем к носу, не сводя с него глаз, до тех пор, пока он не начнёт двоиться.

“ Зоркие глазки” - рисуем 6 кругов глазами по часовой стрелке, а затем 6 кругов против часовой стрелки.

“ Стрельба глазами” - двигаем глазами вправо и влево медленно, глядя как можно дальше 5-6 раз, а затем вверх – вниз 5-6 раз.

“ Письмо носом” - закрыть глаза, писать носом в воздухе что- либо.

Г) Упражнения направленные на выработку рационального дыхания.

Большинство учащихся начальных классов не умеют правильно дышать во время выполнения мышечной нагрузки, ходьбы, бега, а также в условиях относительного мышечного покоя. Неправильное дыхание приводит к нарушению деятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщения крови кислородом, нарушению обмена веществ. Поэтому я ввожу упражнения для выработки глубокого дыхания. Усиления выдоха, в сочетании с различными движениями туловища и конечностей.

 Использую различные упражнения. Например:

1) “Задуй свечу” - глубокий вдох, задержка, медленный выдох через губы трубочкой, произнося звук [у].

2) “ Озорные щёчки” - набирать воздух, надув щёки. Задержать дыхание, медленно выдохнуть как в 1 упражнении. Затем через сжатые трубочкой губы, вдохнуть воздух, втягивая его. Расслабить щёки и губы.

3) “Ленивая кошечка” - подтянуть руки вверх, потянуться, как кошечка. Затем резко опустить руки вниз, произнося звук [a].

Д) Пальчиковая гимнастика.

Её несомненные плюсы в том, что она не только улучшает грамотность детей, путём развития межполушарных связей, но и стимулирует развитие речи, т.к. все упражнения делаются под стихи, что активизирует цент речи.

Е) Ну и, конечно же, точечный само-массаж, он улучшает работу всего организма в целом и отдельных его органов.

Ж) Мозговая гимнастика.

Улучшает мозговую деятельность. Такие упражнения, как “ Качания головой” (упражнение стимулирует мозговые процессы): дышите глубоко, расслабьте плечи и уроните голову вперёд. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение (30 сек.)

“ Ленивые восьмёрки” (упражнение не только активизирует мозг, но и повышает устойчивость внимания, обеспечивает лучшее запоминание) – по 3 раза каждой рукой, а затем вместе

“Шапка для размышления” (улучшает внимание, ясность восприятия и речи). Надеть шапку, т.е. мягко завернуть уши от верхней точки до мочки – 3 раза.

“ Моргания” - моргать на каждый вдох и выдох.        

“ Вижу палец” - палец перед носом на рассмотрении 25-30 см, смотреть по 5 сек. двумя глазами, потом левый глаз прикрыть ладонью и смотреть 5 сек. правым, затем двумя глазами, затем левым – 4-6 раз.

Второе направление: «Сохрани свое психологическое здоровье»

Работа над нравственным и нервно-психическим здоровьем детей ориентирована на следующие принципы:

1. создание комфортных условий для развития природных возможностей и задатков.
2. педагогика сотрудничества – т.е. стараюсь стать не только наставником, но и другом для ребят, конечно же, без всякого панибратства.
3. гуманность по отношению к детям, т.е. такие качества как любовь, оптимистическую веру в них, терпимость к детским недостаткам и ошибкам.
4. Приоритет положительного стимулирования, демократизацию отношений (всегда учу детей, что они могут и должны высказывать своё мнение, конечно же, в очень корректной форме, признаю право ребёнка на свободный выбор, на ошибку, на собственную точку зрения).

Работа в данном направлении ведется как в урочное, так и во внеурочное время. При разработке конспектов уроков стараюсь уделять внимание психологическим аспектам (Приложение 1, 2).

В своей педагогической практике я наблюдала за противоречиями, которые возникают в ходе формирования коммуникативной культуры. Основными, на мой взгляд, являются противоречия:

- между требованиями, предъявляемыми к уровню коммуникативной культуры младших школьников, и ограниченным уровнем научных знаний о ее структуре, динамике развития, диагностике и технологиях формирования;

- между ростом значимости коммуникативной культуры учащихся и недостаточной учительской компетентностью, необходимой для ее формирования.

Данные противоречия требовали решений. Так возникла идея педагогического проекта на тему «Формирование коммуникативных УУД обучающихся на уровне начального общего образования (1-4 классы) в рамках курса внеурочной деятельности «Учусь создавать проект». Новизна данного проекта заключается в том, что я предлагаю рассматривать курс внеурочной деятельности «Учусь создавать проект»  как с позиции педагогики, так и психологии. (Приложение 3)

Третье направление: работа с родителями: реализация программы взаимодействия семьи и школы «От чистого истока».

Для того, чтобы взаимодействие семьи и школы было эффективным мною была разработана программа работы с семьей «От чистого истока». (Приложение 4)

Цель – максимальное сближение интересов родителей и педагога по формированию физически и нравственно развитой личности.

Я считаю, что совместная деятельность будет успешной в том случае, если в основу воспитательной работы заложить требования ФГОС начального общего образования, а именно:

- создать атмосферу взаимной поддержки и общности интересов;

- повысить роль родительской общественности в управлении воспитательного процесса;

- вовлечь родителей в процесс разработки, принятия и реализации отдельных этапов воспитательной системы класса.

Работу по программе я веду в трех направлениях:

 1. Психолого-педагогическое просвещение родителей

Основные формы работы - родительские собрания, индивидуальные и тематические консультации, тренинги. Я стараюсь, как можно больше уделять внимания этому направлению, поскольку психолого-педагогическое просвещение родителей не только способствует развитию педагогического мышления и воспитательных умений родителей, но и позволяет воспринимать собственного ребенка как ученика (Приложение 5)

Второе направление - вовлечение родителей в учебно-воспитательный процесс – реализуется через дни творчества детей и их родителей, открытые уроки и внеклассные мероприятия, помощь в организации и проведении внеклассных дел, шефская помощь.

 3. Еще одно направление - участие семей учащихся в управлении учебно-воспитательным процессом в школе, т.е. участие родителей класса в работе Совета школы, участие родителей класса в работе родительского комитета класса.

Школьное образование в наши дни предъявляет большие требования к здоровью учащихся. Поэтому сейчас, как никогда важна компетентность учащихся в вопросе здорового образа жизни и теоретическая, и практическая. Мы сами можем сохранять своё здоровье и учить этому детей. Сила внутри нас, надо только научиться пользоваться ею.