Проектно - поисковая работа "Как дожить до 100 лет?"
материал по зож (4 класс) по теме

Опубликовано 11.03.2014 - 11:00 - Бутюто Елена Александровна

проектно - поисковаямработа

Скачать:

Вложение	Размер
kak_dozhit_do_100_let.docx	580.73 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа № 1" пгт. Троицко-Печорск

Тема: КАК ДОЖИТЬ ДО СТА ЛЕТ ?

Проектно - поисковая работа

Автор:

Саскевич Ульяна,

обучающаяся 4 "б" класса

МБОУ СОШ №1

пгт. Троицко-Печорск

Руководитель:

Бутюто Елена Александровна,

учитель начальных классов

МБОУ СОШ №1

пгт. Троицко-Печорск

2014 год

пгт. Троицко-Печорск

Содержание

1. Введение:

1.1 Актуальность темы............................................................................ 2 стр.

1.2 Цель и задачи работы........................................................................ 2 стр.

1.3 Объект и предмет исследования...................................................... 2 стр.

1.4 Гипотеза.…………………………………………………………… 3стр.

1.5. Методы исследования....................................................................... 3 стр.

2. Основное содержание работы

2.1 Почему люди живут долго? .............................................................. 3 стр.

2.2 Долгожители Троицко-Печорска...................................................... 4 стр.

2.3 Молодежь о долгожительстве............................................................ 7 стр.

3. Заключение............................................................................................ .8 стр.

4. Список источников............................................................................... .9 стр.

5. Приложение.......................................................................................9-12 стр.

1. Введение.

1.1 Актуальность темы.

С давних пор люди стремятся быть здоровыми и прожить много лет. До сих пор ученые так и не смогли найти рецепт долголетия. Они выдвигают разные причины. Несмотря на то что, интерес к этой теме растет, и люди все больше заботятся о своем здоровье, продолжительность жизни людей не возрастает.

Ухудшается экологическая ситуация в мире. Человек все больше ведет малоподвижный образ жизни, обильно употребляет пищу, использует не качественные продукты, имеет вредные привычки, постоянно испытывает стресс. Поэтому тема долгожительства является актуальной.

Каковы, по мнению ученых, причины долгожительства? Можно ли на примере людей, проживших долгую жизнь, подтвердить эти причины? И что нужно делать нам, молодым, чтобы прожить долго? Желая получить ответы на эти вопросы, я и выбрала эту тему.

1.2 Цель работы:

определить причины, оказывающие влияние на продолжительность жизни людей.

Задачи:

Изучить информацию по данной теме.
Провести опрос среди долгожителей, анкетирование среди обучающихся нашей школы.
Сравнить полученные результаты с имеющейся информацией.
Сделать выводы по проделанной работе.

1.3 Объект исследования: долгожители пгт. Троицко-Печорск. Предмет исследования: их образ жизни, оказавший влияние на продолжительность жизни.

1.4 Гипотеза.

Предположим, что причинами долгожительства являются наследственность, физический труд, правильное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, хорошее эмоциональное состояние.

1.5 Методы исследования.

В ходе исследования были проведены опрос среди долгожителей района, анкетирование среди школьников младших , средних и старших классов, подбирались и обрабатывались информационные источники.

2. Основное содержание работы.

2.1 Почему люди живут долго?

Человек с момента появления его на земле стал жить дольше. Если в каменном веке он жил около 20 лет, а в 16 веке продолжительность жизни составляла 35 лет, то сейчас она достигает 70-75 лет.

В России долгожителем принято считать человека, достигшего 90-летнего возраста. В нашей стране их больше всего проживает на Кавказе и в Якутии.

Как доказали ученые, человек может дожить до 120 лет. Но современная жизнь, с ее плохой экологией, неправильным образом жизни, плохими привычками, постоянными стрессами, плохими бытовыми условиями сокращают его продолжительность жизни.

Ученые выдвигают ряд причин, оказывающие влияние на продолжительность жизни людей.

1 . Наследственность. Продолжительность жизни заложена в генах, и если жизнь человека не нарушает нормальный ход событий, то каждый человек проживет столько, сколько дано ему природой.

2. Правильное питание. Употребление только натуральных экологически чистых продуктов, умеренное питание.

3. Физический труд. Долгожители рано начинали и поздно оканчивали свою

трудовую деятельность. По материалам, собранным в Абхазии, почти все долгожители продолжали работать, их трудовой стаж нередко превышал 60 лет . Большое значение имеет ритмичное чередованием труда и отдыха. Работа прерывалась отдыхом с обязательным дневным сном не менее чем 1,5 -2ч.

4. Соблюдение режима дня. При его строгом соблюдении вырабатывается четкий ритм работы организма. Это помогает человеку укреплять здоровье и оказывать сопротивление болезням.

5. Отказ от вредных привычек. В результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождаются больные дети.

6. Хорошее эмоциональное состояние. Долгожители умеют владеть своими чувствами, эмоциями. Им мало знакомы такие чувства: злость, зависть, ненависть, обида.

Мы видим, что причинами долгожительства не являются отдельно взятый фактор. Необходимо изучение всех причин вместе.

2.2 Долгожители пгт. Троицко-Печорск

Чтобы подтвердить или опровергнуть выдвинутые причины я провела опрос среди долгожителей и их родных, проживающих в Троицко-Печорске.

В нашем районе по состоянию на март прошлого года их - 21 человек . В Троицко-Печорске - 12 . Это все женщины. Вот некоторые из них.

Зубова Зинаида Андреевна, 8.06.1917 года рождения

(приложение, фото №1)

Рано осталась без родителей и с 13 лет стала много работать: на лесозаготовках, на разгрузке баржи и т.д. Всю жизнь она занималась физическим трудом. По характеру – большая оптимистка. Всегда неунывающе смотрит на жизнь. Никогда не имела вредных привычек.

До репрессий ее семья вела свое хозяйство. Отец был охотником и рыболовом. Поэтому их питание было полноценным и одновременно правильным.

Кадымова Нионила Васильевна, 17.04.1922 года рождения

( приложение, фото № 2)

Всю жизнь она трудилась. Уже с 14 лет на лесозаготовках. Семья вела свое хозяйство, были охотники и рыболовы. Ей присуще огромное желание жить, она сделала много добрых дел.

3. Чуркина Елизавета Иосифовна, 19.04.1919 года рождения

(приложение, фото № 3)

Во время войны работала на двух работах, чтобы поднимать своих детей. И до сих пор помогает, печется и переживает о своих близких. Семья была бедная, поэтому питание очень скудное. И до сих пор кушает очень мало и самую простую пищу.

4. Конина Нина Дмитриевна, 9.07.1913 год рождения

(приложение, фото № 4)

Всегда умеренно ела. И до сих пор кушает очень мало. Не имела вредных привычек. В годы войны работала. А после вела домашнее хозяйство: держала животных, ходила в лес за грибами и ягодами.

5. Вьялицына Парасковья Павловна, 18.06.1919 год рождения (приложение, фото № 5)

Употребляла правильную умеренную еду. Большая оптимистка. Муж оберегал, в том числе и от переживаний. Мама прожила до 84 лет.

6. Малышева Анна Андреевна , 14.12.1919 года рождения.

Одной из главных причин долгожительства является наследственность. Мама прожила до 86 лет, сестра до 96 лет, а брат до 101 года. Не имела вредных привычек. Сейчас до сих пор занимается зарядкой, делает контрастный душ.

Еще хочу рассказать о двух женщинах, проживших долгую жизнь. Это мои прабабушки.

7. Келекеева Екатерина Андрияновна, 24.11.1918г. - 15.12. 2004г.

(приложение, фото № 6)

Она прожила до 86 лет. Одной из причин продолжительности ее жизни является наследственность. Отец прожил до 80 лет, мама до 86 лет, сестры до 80 л., 88 л. Она всегда очень умеренно питалась. Употребляла простую обычную пищу. Прабабушка много работала. Она была участницей Великой Отечественной войны. Послевоенные годы приходилось часто выполнять мужскую работу. И уже в пожилом возрасте любила много работать на дачном участке.

8. Якимова Анна Ильинична, 1.09.1909 г.- 12.06.1992 г.

( приложение, фото № 7)

Она прожила 83 года. Одной из причин ее долгого проживания является наследственность. Ее папа прожил до 80 лет, братья до 82 и 92лет. Она по-доброму относилась к людям, стремилась им помогать. Была оптимисткой.

В довоенное время, во время войны и после люди много трудились. Это было их главным занятием. Каждый день они вставали очень рано. И до поздна работали. Принимали пищу в одно и тоже время. Сейчас они все встают 7-8 часов утра, и ложатся спать 8-9 вечера. Все мало питаются. Основное занятие – просмотр передач и новостей по телевизору.

Молодому поколению они посоветовали, чтобы прожить долго, нужно искоренить вредные привычки, много работать, заниматься физической культурой.

2.3 Молодежь о долгожительстве.

Как же понимаем мы, молодое поколение, что является причиной

долгожительства, и что нужно делать, чтобы прожить долго.

Для этого был проведен опрос среди школьников СОШ №1 младших, средних и старших классов.

На вопрос: Что является причиной долгожительства?

Ребята отмечали : правильное питание, отсутствие вредных привычек, физические нагрузки (занятие спортом, утренняя гимнастика), хорошее эмоциональное состояние (отсутствие переживаний, избегание стрессов), доброе отношение к людям, хорошая экология.

На вопрос: Что ты посоветуешь своим одноклассникам, чтобы прожить долго?

Были ответы: вести здоровый образ жизни - не иметь вредных привычек (не курить, не пить, не употреблять наркотики), заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня (обязательно находиться на свежем воздухе, вовремя ложиться спать).

Мы видим, что советы молодому поколению по продлению жизни, данные школьниками и людьми, прожившими долгую жизнь, схожи.

3. Заключение.

Как мы видим из опроса, причинами долгожительства опрашиваемых является физический труд, умеренное питание, отсутствие вредных привычек. Важную роль в продолжительности жизни, как мы видим, играет наследственность. Многие из них умеют управлять своими эмоциями, видят во всем положительное. Много лет соблюдают режим дня.

По результатам опроса долгожителей видно, что все перечисленные факторы могут влиять на продолжительность жизни человека. Причем наличие в его жизни нескольких факторов одновременно помогают человеку прожить дольше. А значит, выдвинутая мною гипотеза подтвердилась.

Исследуя эту тему, я разработала правила долголетия, которые предлагаю вашему вниманию.

Правила долголетия.

1. Заниматься физическим и умственным трудом. Нужно выполнять утреннюю гимнастику, бегать, ездить на велосипеде, заниматься танцами. Развивать память. До преклонного возраста умственно работать.

2. Правильно питаться. Соблюдать умеренность в еде. Пища должна быть простая, богатая растительностью, овощами и фруктами. Нужно меньше употреблять мясо, а больше рыбы. Нельзя смешивать несовместимую пищу.

3. Стараться быть в хорошем настроении. Нужно уметь управлять им. Люди, радующиеся жизни живут дольше. Как утверждают ученые, смех в течение 15 минут продлевает жизнь человека на 8 лет.

4. Необходимо следовать режиму дня. Стараться все выполнять в одно и то же время.

5. Не иметь вредных привычек

3. Заключение.

Целью моего исследования стало изучение причин долгожительства. В процессе исследования задачи, поставленные мною, были решены.

Я изучила литературу по теме, провела беседу с долгожителями и их родственниками, организовала анкетирование среди обучающихся школы, сопоставила имеющуюся информацию, сделала выводы и разработала рекомендации по данной теме.

4. Список источников.

Андреев Ю.А. «Три кита здоровья», Изд-во «РЕСПЕКС»

http://www.abhasia1.ru

http://medinfa.ru

http://komi.gks.ru

http://studentbank.ru

http://knowledge.allbest.ru

http://otherreferats.allbest.ru

5. Приложение №1.

Представлены фотографии долгожителей.

Фото № 1.