Примерный диалог школьного психолога с учащейся начальной школы, переживающей развод родителей. Попробуем правильно помочь, успокоить, что бы состояние не отразилось на учебе и взаимоотношениях. Используем в работе МАК.
методическая разработка (2 класс)

Малекина Гузель Мунировна

(педагог-психолог, дефектолог)

ПРИМЕРНЫЙ ДИАЛОГ ШКОЛЬНОГО ПСИХОЛОГА С УЧАЩЕЙСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ, ПЕРЕЖИВАЮЩЕЙ ОЧЕНЬ СИЛЬНО РАЗВОД РОДИТЕЛЕЙ. ПОСТАРАЕМСЯ ЕЙ ПОМОЧЬ ПРАВИЛЬНО. ПОПРОБУЕМ УСПОКОИТЬ, ЧТО БЫ ЭТО СОСТОЯНИЕ НЕ ОТРАЗИЛОСЬ НА УЧЕБЕ И НА ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ.

  Развод родителей — травмирующее событие для ребёнка, которое может привести к тревожности, снижению успеваемости, конфликтам со сверстниками и другим проблемам. Задача психолога — помочь девочке пережить этот период, сохранить эмоциональную стабильность и минимизировать влияние на учёбу и отношения с окружающими.

Пример диалога

Психолог:

Привет, [имя]!

Кратко расскажите о себе: «Я помогаю детям, когда им тяжело, и мы вместе придумываем, как стать чуть спокойнее. Ты можешь говорить обо всём, что на душе, — я не буду тебя осуждать».

Я заметила, что в последнее время ты стала более грустной и задумчивой. Хочешь поговорить об этом?

Девочка: (может молчать, плакать или отвечать односложно)

Психолог: Я понимаю, что тебе сейчас непросто. Ты переживаешь из-за того, что мама и папа больше не живут вместе, да?

Девочка: (если ответит утвердительно — продолжать, если нет — мягко уточнить: «Может, есть что-то ещё, что тебя беспокоит?»)

Психолог: Развод родителей — это очень сложное событие. Многие дети в такой ситуации чувствуют себя одинокими, виноватыми или злыми. Ты испытываешь что-то подобное?

Девочка: (может назвать эмоции: «Я боюсь, что меня бросят», «Мне кажется, это из-за меня», «Я ненавижу папу/маму»)

Психолог: Твои чувства абсолютно нормальны. Важно помнить, что развод — это решение взрослых, и ты не виновата в том, что происходит. Мама и папа любят тебя так же, как и раньше, просто они не могут жить вместе. 

Девочка: (может возразить: «Но папа больше не звонит!», «Мама всегда грустная»)

Психолог: Я понимаю, что тебе кажется, будто родители отдалились. Но это не значит, что они перестали тебя любить. Иногда взрослые так заняты своими переживаниями, что забывают о том, как важно говорить о чувствах. Давай попробуем вместе придумать, как ты могла бы поговорить с мамой/папой о том, что ты чувствуешь?

Девочка: (может предложить варианты или отказаться)

Психолог: Если тебе сложно говорить об этом прямо, можно написать письмо или нарисовать рисунок, где ты выразишь свои эмоции. А ещё важно помнить, что ты всегда можешь прийти ко мне или к другому взрослому, которому доверяешь, и поделиться тем, что на душе.

Девочка: (может задать вопрос: «А что будет дальше?», «Как мне жить теперь?»)

Снятие вины и укрепление опоры 

Психолог:

«Хочу тебе сказать очень важную вещь: ты не виновата в том, что происходит. Родители принимают свои решения, а твоя задача — быть ребёнком и заботиться о себе. Даже если мама и папа теперь живут отдельно, их любовь к тебе не стала меньше. Так бывает: взрослые расстаются, но дети по-прежнему для них самые дорогие».

Психолог: Будущее зависит от тебя и твоих родителей. Главное — помнить, что ты ценна и любима, независимо от того, где живут мама и папа. Давай вместе подумаем, что может сделать твою жизнь сейчас более стабильной и комфортной?

Как помочь девочке

1. Создать безопасную среду для выражения эмоций. Позволить девочке плакать, злиться, бояться — все эти чувства естественны. Важно не осуждать её, а поддерживать: «Я рядом, ты можешь мне доверять». 
2. Разъяснить, что развод — не её вина. Дети часто считают себя причиной конфликта родителей. Нужно многократно повторять: «Ты не виновата, это решение взрослых». 
3. Сохранить рутину. Стабильный распорядок дня (школа, кружки, время с друзьями) помогает снизить стресс. Важно, чтобы девочка понимала: несмотря на изменения в семье, её жизнь в других сферах остаётся прежней. 
4. Поощрять общение с обоими родителями. Если есть возможность, нужно помочь девочке поддерживать контакт с тем родителем, который переехал. Регулярный график встреч снизит тревогу. 
5. Работать с тревогой и страхами. Можно использовать творческие методы: рисование эмоций, ведение дневника, ролевые игры. Это поможет девочке выразить то, что сложно сказать словами. 
6. Подключить школу. Важно поговорить с учителями и одноклассниками девочки, чтобы они были в курсе ситуации и могли поддержать её. Снижение успеваемости часто связано с тем, что ребёнок «отключается» от учёбы из-за эмоциональных переживаний. 
7. Рекомендовать родителям обратиться к психологу. Конфликт между родителями — главный фактор, усугубляющий состояние ребёнка. Если взрослые смогут договориться о мирном сосуществовании ради дочери, это значительно облегчит её адаптацию. 

Что важно избегать

• Настраивать девочку против одного из родителей. Нельзя говорить плохо о маме или папе, даже если они ведут себя некорректно. 
• Давать ложные надежды. Не стоит обещать, что родители снова будут вместе, если это нереалистично. 
• Игнорировать изменения в поведении. Если девочка становится агрессивной, замкнутой, теряет интерес к хобби — это повод для более глубокой работы с психологом. 

Поддержка психолога должна быть регулярной — однократной беседы недостаточно. Цель — помочь девочке сформировать устойчивость к стрессу, сохранить доверие к миру и не допустить долгосрочных психологических травм. 

Ниже — подборка бережных, успокаивающих вопросов для беседы с 8-летней девочкой, переживающей развод родителей. Их цель — дать ей почувствовать безопасность, услышать её, снизить тревогу и укрепить доверие.

Ключевые принципы

• Тон: тёплый, неспешный, без назидательности.
• Пауза: дайте время на ответ; если молчит — не настаивайте, скажите: «Можно не отвечать, просто знай, что я здесь».
• Валидация: подтверждайте её чувства: «Понятно, что тебе грустно/страшно/обидно. Это нормально».
• Конкретика: избегайте абстрактных фраз («Всё будет хорошо»), заменяйте на понятные обещания («Я буду рядом, чтобы ты могла со мной поговорить»).

Примеры вопросов

1. На установление контакта и безопасность

• «Как ты себя чувствуешь сегодня? Можешь показать пальцем на шкале от 1 до 10, где 1 — совсем грустно, а 10 — почти спокойно?»
• «Есть ли что-то, что тебя сейчас особенно тревожит? Можешь назвать одну вещь, которая больше всего не даёт покоя?»
• «Если бы у тебя была волшебная кнопка, которая делает тебя чуть спокойнее, что бы ты на неё нажала?»

2. На выражение эмоций

• «Когда ты думаешь о том, что мама и папа теперь живут отдельно, что ты чувствуешь в теле? Где эта грусть/злость/страх? В животе? В груди?»
• «Если бы твои чувства могли говорить, что бы они сказали?»
• «Бывает, что хочется плакать, но слёзы не идут. Ты такое испытываешь? Хочешь попробовать нарисовать, как выглядят твои слёзы сейчас?»

3. На снятие вины

• «Ты когда-нибудь думаешь, что это из-за тебя родители решили жить отдельно? Давай вместе разберём: что именно ты сделала, чтобы это случилось?» (поможет увидеть, что её действия не были причиной).
• «Представь, что твоя подружка рассказала тебе такую же историю. Ты бы сказала ей, что она виновата? Почему нет?»

4. На поддержку и ресурсы

• «Кто из взрослых сейчас помогает тебе чувствовать себя чуть лучше? Может, бабушка, учитель или кто-то ещё?»
• «Что из того, что ты делаешь каждый день, приносит тебе хоть немного радости? Рисование? Игры с подругой? Чтение?»
• «Если бы ты могла попросить у мамы или папы что-то очень важное прямо сейчас, что бы это было?»

5. На предсказуемость и рутину

• «Давай вместе придумаем маленький ритуал, который будет твоим „островком спокойствия“. Например, 5 минут перед сном, когда ты рисуешь или слушаешь любимую песню. Что бы ты выбрала?»
• «Хочешь составить список вещей, которые точно останутся прежними? Например: ты по-прежнему ходишь в свою школу, у тебя есть твоя комната, ты можешь звонить маме/папе в любое время».

6. На общение с родителями

• «Если бы ты могла передать маме и папе одно послание, что бы ты сказала? Можем записать это или нарисовать».
• «Бывает, что родители забывают спросить, как ты себя чувствуешь. Хочешь, я помогу тебе придумать фразу, которую ты сможешь им сказать? Например: «Мне нужно, чтобы вы знали, что я переживаю».

7. На будущее и надежду

• «Представь, что через год ты рассказываешь подруге, как справилась с этой ситуацией. Что ты ей скажешь? Какие шаги помогли?»
• «Если бы у тебя был супергеройский навык, который помогает пережить трудные времена, каким бы он был? Умение становиться невидимой? Или суперсила, чтобы всё починить?»
• «Какие три вещи ты хочешь, чтобы обязательно были в твоей жизни через месяц? Давай запишем их».

8. На телесное расслабление

• «Хочешь попробовать простое упражнение, чтобы стало чуть легче? Глубоко вдохнём через нос (считаем до 4), задержим дыхание (до 2), выдохнем через рот (до 6). Повторим три раза».
• «Где в твоём теле сейчас есть напряжение? Давай представим, что ты можешь его „выдохнуть“ или превратить в мягкий шарик».

9. На границы и безопасность

• «Есть ли что-то, о чём ты не хочешь говорить сейчас? Это нормально. Просто скажи: „Я не готова“, и мы перейдём к другому».
• «Если тебе станет слишком тяжело, мы можем остановиться. Ты сама решаешь, сколько времени уделить разговору».

10. На завершение беседы

• «Что из сегодняшнего разговора было самым важным для тебя?»
• «Хочешь взять с собой что-то из нашей беседы? Например, рисунок, записку или просто мысль?»
• «Как ты думаешь, что тебе поможет до нашей следующей встречи? Может, мы придумаем маленький план?»

Исследование чувств 

Ключевые вопросы (задавайте по очереди, давая время на ответ):

1. «Когда ты думаешь о том, что мама и папа теперь живут отдельно, что ты чувствуешь в теле? Где это ощущается? В животе? В груди?»
2. «Если бы твои чувства могли говорить, что бы они сказали?»
3. «Бывает, что хочется плакать, но слёзы не идут. Ты такое испытываешь? Хочешь попробовать нарисовать, как выглядят твои слёзы сейчас?»
4. «Кто из взрослых сейчас помогает тебе чувствовать себя чуть лучше? Может, бабушка, учитель или кто-то ещё?»

Что добавить к вопросам

• Визуальные опоры: карточки с эмоциями («Покажи, какая картинка похожа на твоё состояние»), цветные карандаши для рисования чувств.
• Метафоры: «Представь, что твои переживания — это облако. Оно может быть большим и тёмным, но оно не навсегда. Оно проплывёт, а ты останешься».
• Ритуалы: «Давай придумаем секретное слово, которое ты скажешь, если захочешь прекратить разговор или попросить поддержки».

Важно: не стремитесь «исправить» её состояние за одну беседу. Ваша задача — создать пространство, где она почувствует:

• её слышат;
• её чувства важны;
• она не одна.

Вот несколько готовых фраз для поддержки, которые можно использовать в разговоре:

• «Я вижу, как тебе тяжело. Это нормально — переживать из-за таких больших перемен. Ты не одна».
• «Твои чувства очень важны. Можешь говорить обо всём, что на душе, — я слушаю».
• «Ты не виновата в том, что происходит. Родители принимают свои решения, а твоя задача — быть ребёнком и заботиться о себе».
• «Даже если мама и папа теперь живут отдельно, их любовь к тебе не стала меньше. Так бывает: взрослые расстаются, но дети по-прежнему для них самые дорогие».
• «Если захочешь поплакать — плачь. Если захочешь помолчать — молчи. Я буду рядом».
• «Давай придумаем место или предмет, который будет твоим „островком безопасности“. Например, это может быть уголок в комнате, плюшевая игрушка или даже песня. Когда станет тяжело, ты сможешь туда прийти/взять/включить и почувствовать, что ты в порядке».
• «Ты очень сильная, хоть сейчас может казаться иначе. Ты справишься, и я помогу тебе».
• «Можно не решать всё сразу. Давай будем двигаться маленькими шагами: сегодня — поговорить, завтра — нарисовать, потом — придумать план на неделю».
• «Ты можешь злиться, грустить, бояться — это не делает тебя плохой. Все эти чувства имеют право быть».
• «Если не получается сказать словами, попробуй нарисовать или показать жестами. Я пойму».

Дополнительные идеи для работы с девочкой

1. Дневник чувств
   Предложите вести блокнот, где она будет:

• рисовать своё настроение (цвета, образы);
• записывать 1–2 предложения о том, что было сегодня самым трудным/приятным;
• клеить наклейки или вырезки, которые отражают её состояние.

2. Игра «Волшебный чемодан»
   «Представь, что у тебя есть чемодан, куда ты можешь положить всё, что тебя тревожит. Давай нарисуем этот чемодан и напишем, что ты туда положишь. А потом решим: закроем его на замок, закопаем или отправим в путешествие».
3. Метафора «Дерево»
   «Давай нарисуем дерево. Корни — это то, что даёт тебе силу (мама, папа, друзья, хобби). Ствол — ты сама. Ветви — твои мечты и планы. Что из этого осталось с тобой, несмотря на перемены?»
4. Ритуал прощания
   В конце каждой встречи:

• пожать руку или обнять (с согласия девочки);
• сказать: «Спасибо, что поделилась. Я рада, что мы поговорили»;
• дать маленький символ поддержки (закладку, камешек, брелок) со словами: «Это будет напоминать тебе, что ты можешь со мной поговорить в любой момент».

5. Упражнение «Три хороших вещи»
   В конце дня или встречи попросите назвать:

• 1 вещь, которая сегодня порадовала;
• 1 человека, который поддержал;
• 1 маленькое достижение (например, «я доделала домашнее задание», «я улыбнулась»).

PS:

Мне очень помогают в работе матафорические ассоциативны карточки МАК. Считаю их незаменимым помощником.

ТЕХНИКИ ПРИ РАБОТЕ С МАК "ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА" ДЛЯ ДИАЛОГА С УЧАЩЕЙСЯ ВТОРОГО КЛАССА ПЕРЕЖИВАЮЩЕЙ РАЗВОД РОДИТЕЛЕЙ

Работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) «Исцеление внутреннего ребёнка» может быть эффективным инструментом для поддержки ребёнка, переживающего развод родителей. Эта техника помогает выразить эмоции, осознать внутренние переживания и создать безопасное пространство для диалога. Для работы с ученицей второго класса важно адаптировать подход с учётом её возраста, уровня развития и эмоционального состояния. 

Основные принципы работы с МАК для детей

• Создание безопасной атмосферы. Ребёнок должен чувствовать, что может говорить о своих чувствах без осуждения. Объясните, что карты — это инструмент для игры и разговора, а не тест. 
• Использование открытого способа выбора карт. Для детей младшего школьного возраста лучше предлагать выбирать карты «в открытую», ориентируясь на изображения и ощущения. Это снижает тревожность и делает процесс более понятным. 
• Фокус на ассоциациях, а не на интерпретации. Важно, чтобы ребёнок сам рассказывал о том, что видит на карте, не навязывая ему чужих толкований. Фраза «Расскажи, что ты видишь на этой картинке?» поможет начать диалог. 
• Ограничение количества карт. Для детей достаточно 3–5 карт за один сеанс. Это предотвращает переутомление и сохраняет интерес. 

Техника «Мой внутренний малыш»

Эта техника адаптирована для работы с детьми, переживающими эмоциональные трудности, включая последствия развода родителей. 

Алгоритм:

1. Выбор карты. Предложите ребёнку рассмотреть карты из колоды «Исцеление внутреннего ребёнка» и выбрать ту, которая «отзовётся» эмоционально. Можно сказать: «Найди картинку, которая похожа на то, что ты чувствуешь сейчас» или «Выбери малыша, который чем-то похож на тебя». 
2. Описание малыша. Попросите рассказать о выбранном персонаже:

• Сколько ему лет?
• Какой он по характеру?
• О чём он думает и мечтает?
• К чему стремится?
• Где он живёт, какой у него дом, игрушки?
• Какие у него родители? Что они хотят от него, а что он хочет от них?

3. Диалог с малышом. Предложите ребёнку представить, что он — ласковый и заботливый родитель для этого малыша. Спросите:

• Что бы ты сказал этому малышу, чтобы он почувствовал себя в безопасности?
• Что ему нужно услышать от добрых родителей?
• Как можно позаботиться о нём?

4. Обсуждение поддержки. Задайте вопросы:

• Как часто этот малыш нуждается в твоей поддержке?
• Как ты можешь о нём позаботиться в реальной жизни?
• Будешь ли ты и дальше заботиться о нём?

Дополнительные техники

• «Три карты». Попросите ребёнка выбрать три карты и распределить их по категориям: «Прошлое» (как было до развода), «Настоящее» (что происходит сейчас), «Будущее» (как он видит свою жизнь дальше). Обсудите, что изменилось и что можно сделать, чтобы будущее стало лучше. 
• «Сказка по картам». Предложите сочинить историю, используя 3–4 карты. Пусть ребёнок расскажет, что происходит с персонажами, как они справляются с трудностями. Это помогает выразить переживания через метафору. 
• «Найди себя и семью». Попросите выбрать карты, которые символизируют ребёнка, маму, папу и других важных людей. Обсудите, как эти персонажи взаимодействуют, что чувствуют. 

Важные рекомендации

• Учитывайте возраст. Для второго класса избегайте сложных вопросов и абстрактных понятий. Используйте простые, понятные ребёнку формулировки.
• Следите за эмоциональным состоянием. Если ребёнок начинает плакать, злиться или явно испытывает дискомфорт, завершите упражнение. Предложите нарисовать чувства или просто отдохнуть. 
• Не заставляйте говорить, если не хочет. Скажите: «Если не хочешь говорить — молчи. Я буду рядом». Можно предложить нарисовать то, что трудно выразить словами. 
• Завершайте сеанс на позитивной ноте. Используйте ресурсные карты (например, с изображением солнца, улыбки) или спросите: «Что поможет тебе сегодня почувствовать себя лучше?»

Работа с МАК требует чуткости и гибкости. Важно адаптировать техники под конкретного ребёнка, учитывая его индивидуальные особенности и готовность к диалогу. Если возникают сложности, рекомендуется проконсультироваться с более опытным специалистом.