Тема внеурочного занятия: Режим дня — основа успеха и хорошего самочувствия для 1 класса
план-конспект занятия (1 класс)

1. Мотивационный этап (5-7 мин)

Прием «Загадка-антипример».
Метод: проблемная беседа,

Речь учителя: «Здравствуйте, ребята! Давайте начнём с небольшой истории. Представьте двух братьев-близнецов, Ваню и Петю. У них всё одинаковое: и гены, и способности. Но Вася всегда бодрый, успевает и на уроки, и на кружки, и с друзьями погулять. А Петя вечно ходит сонный, на уроках зевает, домашку забывает, а к концу дня чувствует себя как "выжатый лимон". Как вы думаете, в чём может быть их главное секретное отличие?»

Вопросы:
1. Что такого есть у Васи, чего нет у Пети?
2. Как вы думаете, что помогает одним людям всё успевать, а другим – нет?

Ответы обучающихся: (Высказывают предположения: сила воли, организованность, планирование, режим дня).
Примерные ответы: «Вася лучше планирует время», «Петя, наверное, поздно ложится», «У Васи, возможно, есть распорядок дня».

2. Этап актуализации знаний (10 мин)

Прием «Ассоциативный ряд» и «Незаконченные предложения».
Средства: доска и мел (или большой лист бумаги и маркер).

Речь учителя: «Отлично! Вы правы, секрет часто кроется в режиме дня. Давайте разберёмся, что мы уже знаем об этом. Я напишу на доске слово «РЕЖИМ ДНЯ». Какие ассоциации у вас возникают?» (Записывает слова-ассоциации вокруг центрального понятия).

Задание: «А теперь закончите три предложения:
1. Если соблюдать режим дня, то...
2. Если не соблюдать режим дня, то...
3. Самое трудное в соблюдении режима – это...»

Ответы обучающихся: называют ассоциации (здоровье, сон, учёба, дисциплина, время, завтрак, отдых, энергия и т.д.).

Примерные ответы:
1. «...будешь всё успевать и чувствовать себя хорошо».
2. «...будешь усталым и ничего не успевать».
3. «...проснуться рано утром» или «...оторваться от телефона вечером».

3. Этап открытия новых знаний (12 мин)

Прием «Конструктор успешного дня».
Метод: творческая групповая работа, объяснение.

Речь учителя: «Представьте, что наш день – это конструктор. Из каких основных "деталей" он состоит? Давайте соберём его вместе!» (Учитель записывает на доске основные "блоки" по мере их называния).

Вопросы и уточнения:
1. С чего должен начинаться день? (Подвести к блоку "Утренний ритуал": пробуждение, зарядка, гигиена, завтрак).
2. Что занимает основную часть дня? ("Учёба/Работа": дорога, уроки, кружки).
3. Что обязательно должно быть после нагрузки? ("Отдых и восстановление": прогулка, хобби, общение с друзьями).
4. Как правильно завершить день? ("Вечерний ритуал": ужин, подготовка к следующему дню, спокойные занятия, отход ко сну).

Речь учителя (итог): «Важно не просто перечислять дела, а понимать их последовательность и значение. Например, прогулка – это не просто "погулять", а перезагрузка для мозга. А спокойный вечер без гаджетов – это гарантия крепкого сна».

Ответы обучающихся: Активно предлагают "детали" конструктора: подъём, завтрак, уроки, обед, прогулка, выполнение домашнего задания, игры, ужин, сон.

Задают уточняющие вопросы, спорят о последовательности.

4. Самостоятельная работа (10 мин)

Прием «Мой герб дня».
Метод: творческая визуализация, индивидуальная работа.
Средства: бумага А4, цветные карандаши/фломастеры.

Речь учителя: «А теперь самое интересное! Давайте создадим не скучное расписание, а "Герб вашего успешного дня". У вас на столах лежат листочки(приложение 1). В каждой части вы изобразите самый главный элемент вашего идеального дня в виде символа. Например:
• 1 часть (Утро): Нарисуйте символ бодрости (солнце, будильник-супергерой, стакан сока).
• 2 часть (Учёба): Символ знаний и концентрации (книга с крыльями, светящаяся лампочка, сова).
• 3 часть (Отдых): Символ восстановления сил (мяч, дерево, наушники, смешной смайлик).
• 4 часть (Вечер): Символ спокойствия и сна (луна, звезда, книга, горящая свеча).

Подпишите каждый символ. Это ваш личный талисман правильного дня!»

Деятельность обучающихся: Слушают задание. Получают листы и карандаши. Обдумывают свои символы и активно рисуют свой "Герб дня". Задают вопросы по ходу работы, если что-то непонятно.

5. Рефлексия (5-6 мин)

Прием «Светофор успеха».
Метод: беседа, самоанализ.

Речь учителя: «Наше занятие подходит к концу. Давайте подведём итоги с помощью "Светофора".
• Красный свет: «Что на занятии было для вас трудным или непонятным?»
• Жёлтый свет: «Что нового вы сегодня для себя открыли?»
• Зелёный свет: «Что из сегодняшнего занятия вы возьмёте и попробуете применить в своей жизни?»

Заключительная речь: «Спасибо вам за работу! Помните, что режим дня – это не строгая тюрьма, а карта, которая помогает вам достигать своих целей и находить время для всего. Ваш герб пусть будет вам напоминанием. Удачи в построении вашего успешного дня!»

Ответы обучающихся:
Примерные ответы:
• «Было трудно придумать символ для отдыха».
• «Я открыл, что важно не просто делать дела, а делать их в правильном порядке».
• «Я попробую начать с вечернего ритуала и готовиться к следующему дню с вечера».

Добровольцы могут кратко показать свои «гербы» и объяснить один символ.

УТРЕННИЙ РИТУАЛ

УЧЁБА/КРУЖКИ

ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ

УТРЕННИЙ РИТУАЛ

УЧЁБА/КРУЖКИ

ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ