Наше здоровье - в наших руках
план-конспект урока (4 класс) по теме

Полезные советы для учащихся начальных классов
Здоровый образ жизни
оптимальный режим дня; личная гигиена; правильное питание; занятия спортом; отказ от всех вредных привычек.
Режим дня
7.00 – Знай, дружок, что в 7 утра хватит спать, вставать пора.7.10 – А проснувшись, не лежи, зарядку сделай, постель застели.7.20 – Вот и завтракать пора: каша ждет тебя с утра.7.35 – Как поел, портфель бери, в школу с радостью иди.8.00– 12.20 – В школе слушай все внимательно, будь прилежным и старательным.12.20-12.30 – По дороге домой не спеши, держись правой стороны.12.30-14.00 – После школы погуляй, про обед не забывай.14.00-17.00 – Пришло время постараться за уроки приниматься. Об одном не забывай: в промежутках отдыхай.17.00-19.00 – Дома маме помоги и немного отдохни.19.00-21.00 – Теперь можно погулять, можно книжку почитать, телевизор посмотреть, или с мамой посидеть.21.30 – Знай, спокойный, крепкий сон тебе очень нужен он.
Правила личной гигиены
Правила личной гигиены
Правила личной гигиены
Правила личной гигиены
1. Каждое утро необходимо умываться: мыть руки, лицо, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. 2. Перед сном обязательно мойте ноги. Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю с мылом дома в ванне, под душем или в бане. После мытья следует надеть чистое белье. 3. Очень тщательно нужно промывать волосы, после мытья тщательно их расчесывать только своей и обязательно чистой расческой. 4. Необходимо аккуратно подстригать ногти. Грязные ногти – признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. 5. Следить за внешним видом своей одежды и обуви.
Золотые правила питания:
Вредные привычки:
Золотые правила питания:
Золотые правила питания:
Золотые правила питания:
Золотые правила питания:
1. Главное – не переедайте.2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.3. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.4. Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом.
Вредные привычки:
Вред курения
Вред курения
Вред курения
Вред курения
Вы должны знать:
курение загрязняет легкие;курение затрудняет поступление воздуха в организм;курение затрудняет работу сердца;от курения желтеют зубы и появляется дурной запах во рту. Не берите в рот сигарету! Не спешите привыкать к плохим привычкам!
Вред курения
ПОМНИТЕ!
Интернет-источники картинок :http://images.yandex.ru/,рисунки учащихся МКОУ «СОШ п.Армань»: Болдиной Софьи, Галецкого Кирилла фотографии учителя начальных классов:О.Г.Акмурзиной