Тема беседы «Берегите зрение».
учебно-методический материал (3 класс) на тему

Тема беседы «Берегите зрение».

КАК МЫ ВИДИМ.

Прозрачная роговица впускает в глаз свет, который затем проходит через зрачок и падает – после фокусирования хрусталиком – на сетчатку. Сетчатка – это плёнка, выстилающая заднюю часть глазного яблока и содержащая светочувствительные клетки. Когда свет попадает на эти клетки, они посылают сигналы мозгу. Там эти сигналы преобразуются в картинку.

ОМЫВАНИЕ ГЛАЗ.

Над каждым глазом находятся слёзные железы, непрерывно выделяющие слёзы. Когда мы моргаем, они промывают глаза. Слёзы устраняют пыль, убивают болезнетворные бактерии и постоянно смачивают поверхность роговицы. По слёзным канальцам они стекают в полость носа. Когда мы плачем, то слёзы текут по нашим щекам и могут даже капать с носа.

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

• Человек видит одинаково хорошо предметы на близком и далёком расстоянии. Это связано со свойством хрусталика изменять кривизну и становиться более выпуклым.
• Часто встречаются нарушения зрения: близорукость и дальнозоркость

ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ.

• У дальнозорких людей расплываются изображения близко расположенных предметов.
• При врождённой дальнозоркости глазное яблоко укорочено.
• Причиной дальнозоркости может быть и уменьшение способности хрусталика изменять кривизну, что наблюдается чаще всего у пожилых людей.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ ГЛАЗ.

• Если в глаз попала соринка, промойте его и удалите с века соринку чистой влажной ваткой или чистым носовым платком. Предварительно нужно вымыть руки.
• При ушибе нужно приложить к глазу вату или чистый носовой платок, смоченные холодной водой.
• При тяжелых ранениях глаза нельзя промывать глаз и пытаться удалять инородное тело. В этом случае на глаз нужно наложить чистую повязку и отправить пострадавшего в больницу.
• При попадании в глаза щёлочи, кислоты, ядовитых веществ нужно немедленно промыть глаза чистой проточной водой в течение 15-20 минут, затем срочно обратиться к врачу.

ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ.

• В сильный ветер с пылью в глаза могут быть занесены болезнетворные микробы. Инфекция может попасть в глаза с грязных рук, нечистого полотенца, носового платка и вызвать заболевание – конъюктивит.
• Поэтому нужно беречь глаза от пыли, не тереть их руками, вытирать только чистым полотенцем или носовым платком.
• Вредное воздействие на глаза оказывают и лучи солнечного цвета, поэтому необходимо защищать глаза от яркого света солнцезащитными очками.

ТРЕНИРОВКА ЗРЕНИЯ.

• Для тренировки зрения нужно выполнять специальные упражнения.
• Наиболее простое: попеременно смотреть то вдаль, мимо какой-нибудь точки рамы окна, то на эту точку. Такое упражнение выполняется 3-5 минут через каждый час.
• Не поворачивая головы, посмотреть направо, налево, вверх, вниз.
• Следить глазами за движениями руки взрослого, не поворачивая головы: вверх, вниз, влево, по кругу.
• «Пробежать» глазами по контуру большого рисунка.
• «Подремать» - закрыть глаза на минутку и расслабиться.

ВЫПОЛНЕНИЕ ВСЕХ ЭТИХ ПРАВИЛ ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.