Здоровый образ жизни
консультация

Слайд 1

Конференция «Сегодня в моде здоровый образ жизни» «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы»

Слайд 2

Из Устава Всемирной организации здравоохранения: Здоровье – это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Слайд 3

Здоровый образ жизни В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие: - режим дня; - физическая активность; - рациональное здоровое питание; - личная гигиена; - положительные эмоции; - отсутствие вредных привычек.

Слайд 4

Физическая активность физкультура и спорт Двигательная активность, - это обязательные условия здорового образа жизни, эффективные средства сохранения и укрепления здоровья!

Слайд 5

Физическая активность У крепкого человека увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям. Систематические тренировки делают мышцы более сильными. Ну и конечно – большую роль играет закаливание. Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Слайд 6

Личная гигиена Кожа человека выполняет множество функций и нуждается в уходе, она оберегает организм от механических и химических повреждений. С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, или возвратившись с улицы.

Слайд 7

Личная гигиена 2. Своевременно меняйте бельё. Соблюдайте следующие правила гигиены: 3. Если кожа сухая и чешется, смажьте её кремом или мазью. 1. Мойтесь каждый день тёплой водой с туалетным или детским мылом. 4. Не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление. 5. В холодную погоду защищайте кожу от обморожения.

Слайд 8

Здоровое питание « Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь вам даётся только один организм. Если вы полагаете, что здоровы сейчас, то будете здоровы всегда - вы ошибаетесь».

Слайд 9

Здоровое питание Жизнедеятельность организма протекает нормально только тогда, когда он получает достаточное количество: белков жиров углеводов минеральных веществ витаминов воды

Слайд 10

Режим дня . Строгое соблюдение режима дня повышает работоспособность школьника; - укрепляет здоровье и обеспечивает повышение успеваемости учащихся. - предохраняет организм от переутомления; Создается возможность за сутки успеть многое сделать при сохранении высокой работоспособности и хорошего здоровья.

Слайд 11

Режим дня Основными элементами режима дня школьника являются: - активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе; - регулярное и достаточное питание; - свободная деятельность по индивидуальному выбору. - учебные занятия в школе и дома; - физиологически полноценный сон.

Слайд 12

Помните, здоровье – самое ценное, что есть у человека, берегите его, помните – вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты!

Слайд 13

Спасибо за внимание! До новых встреч!