Будь здоров без докторов.

 Работа в парах. Вставьте пропущенные буквы в слова, которые помогут определить тему  занятия..

1 ряд.   п*т*н*е

2 ряд.                     пр*д*к*ы

3 ряд.     *д*р*вь*

- Как вы думаете, о чем будем говорить? (о пользе продуктов)

Сообщение темы.

-Давайте определим цель, что узнаем на занятии.

*Узнать, какие  продукты полезны

*выяснить, как   они укрепляют здоровье

*

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтоб расти и кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

- Что необходимо организму человека для роста и развития? (Пища)

 - Чтоб наш организм нормально существовал, его нужно кормить. Как машина без бензина не будет ездить, так и человек, чтобы жить, расти, развиваться, учиться, работать, должен питаться.

 -Предлагаю поиграть в игру «Светофор продуктов». Перед вами светофор(на доске - три цветных круга). Прикрепите карточки с продуктами, так чтобы на зеленый цвет попали продукты, которые вы можете есть каждый день, на желтый – есть иногда, на красный – очень редко.

Красный-лимонад, сухарики, чипсы, сало, жвачка.

Желтый – конфеты, шоколад, майонез, торт..

Зеленый – творог, фрукты, хлеб…  

- На самом деле полезных продуктов очень много. Сегодня мы успеем поговорить лишь о некоторых из них.

Чтобы быть здоровым, умным и красивым,

Нужно кушать много разных витаминов.

Этих витаминов много есть повсюду-

Очень много в фруктах  и других продуктах.

       Любят ребятишки яблоки и груши,

       Но и свёклу тоже надо чаще кушать.

Чтобы быть здоровым, умным и красивым,

Навсегда запомни: полезны  витамины!

_А теперь, представьте, мы идем в магазин. Достаньте из конверта лист с изображением продуктовой  корзины – тележки. Будем заполнять ее продуктами, которые полезно употреблять ежедневно(дети наклеивают картинки или рисуют нужный продукт на изображение продуктовой тележки в буклете).

Внимание на экран.

1. СВЁКЛА Анограмма   СЁКАВЛ    -  

?-Сказка «Три сестры» в сокращении.

 Еще 2,5 тысячи лет назад Гиппократ включал этот овощ в список лекарственных растений. Квашеной свеклой предки успешно лечили инфекционные заболевания, лихорадки, кожные воспаления и многое другое. Позже свеклу стали использовать  при заболеваниях крови. Ведь по содержанию железа, важного для крови, из всех растительных продуктов впереди свеклы стоит только чеснок.

А по наличию йода, необходимого каждому из нас для физического и умственного развития, свекла уступает одной лишь морской капусте.

Может похвастаться свекла и редким витамином U, обладающим противоаллергическими свойствами и способствующим лучшей работе желудка.

- Полезна свекла? Тогда кладем в корзину.

(дети приклеивают наклейку овоща на изображение корзины)

2.ЛУК. Чтобы узнать следующий продукт , нужно разгадать кроссворд.

Первое слово- итальянский герой- овощ  из сказки.(Чиполлино)

Небесное тело, светящее ночью.(луна)

Малыш, который часто льет слезы по пустякам.(плакса)

Лук- «алиум» что с латинского значит «остропахнущий».

Считается, что лук придает силы. Не зря египетские крестьяне при постройке пирамиды Хеопса сели огромное количество лука и чеснока. Интересно, что лук считался у египтян не только любимейшим кушанием , но священным растением. Скромная луковица формой напоминала луну. Поэтому жрецы не смели принимать в пищу – лук – земное подобие луны.

Лук содержит витамины А, в, С.Свежий лук усиливает аппетит, отваренный в молоке, смягчает кашель и  лечит от насморка.

3. КАПУСТА ребус.  

Помимо аскорбиновой кислоты в капусте содержатся витамины K,U, B и множество микроэлементов.  Витамин U известен как «противоязвенный» витамин. Еще в Древней Греции ей лечили заболевания легких и печени,  разные язвы.

Сок капусты обладает великолепными очищающими и сбавляющими вес свойствами, весьма эффективен при опухолях. Сок капусты избавит от  сыпи на коже.  А при головной боли прикладывать свежие листья к голове.

4. МОРКОВЬ-загадка.

Сидит девица в темнице ,

 а коса на улице.

Морковь  не знает себе равных по содержанию каротина, который вырабатывает в организме человека витамин А (витамин роста). Те ребята, которые грызут морковь, забыли как болят зубы.  А тот, кто ест салаты из моркови, растет быстрее, да и зрение у него становиться лучше.

 Из книги рек. Гиннеса- самая большая морковь выращена в Новой Зеландии массой 7 кг.

5. ЛИМОН – ребус.

Интересно, что ….Однажды слуга одного кавказского царя сильно провинился.  Царь приказал кормить слугу только одним видом пищи. Интересно, что на это ответил слуга: «Я выбираю лимон. Его аромат  будет веселить мне мысли, кожура плодов и зерна будут мне полезны для моего сердца. В мякоти же лимона я найду себе пищу, а соком  буду утолять жажду»

Лимоны богаты витамином С,В. Лимон защитит от гриппа, его так же можно использовать для снижения температуры.

6.ПЕТРУШКА

У сельдерея соседка

Милая зелёная кокетка,

Остроносая старушка,

А зовут её – …   (петрушка)

Петрушку употребляют в пищу в свежем и сухом виде, корнеплоды - как добавку к супам и рыбным блюдам. Она в пять раз опережает апельсины по присутствию витамина С!

 Петрушку применяют при заболеваниях почек, сердца, при сахарном диабете. Она оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действие.

.. А калий и марганец помогут сердцу справиться с перегрузками. Петрушку иногда называют «зеленым стоматологом»: она отбеливает зубы и укрепляет десны лучше любой жевательной резинки. Петрушка укрепляет дёсны, отбивает неприятный запах изо рта

7.ЯБЛОКО- анограмма- ЛОКЯОБ

Установили, что яблоко является одним из самых полезных фруктов для человеческого организма. 

 В яблоках самая удачная комбинация полезных веществ.

Съедая 5 яблок в день, человек оберегает себя от респираторных заболеваний, в том числе от астмы.  Яблоки помогают повысить иммунитет;

 Известно, что яблоки добавляют жизненной силы ослабленным людям. Поэтому их часто рекомендуют употреблять выздоравливающим, чтобы помочь им быстрее восстановиться после болезни.

«Яблоко на ужин – и врач не нужен».

Интересные факты о яблоках.

• А вы знали, что практически каждое второе дерево на нашей планете – яблоня.

•  Чем меньше размер яблока, тем оно богаче витаминами и микроэлементами

• считается, что большая часть полезных веществ яблока прячется именно в ее кожуре.

Физ-мин.                  Игра «Правильный совет»

Вам, мальчишки и девчушки

Приготовила игрушки.

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Вы потопайте – нет, нет!

Постоянно нужно есть

Для здоровья важно

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Зубы вы почистили и идите спать.

Захватите булочку сладкую в кровать.

Это правильный совет?

-Молодцы!

-А теперь выполним  следующее задание.

-Посмотрим, узнали ли вы и запомнили ли  о пользе продуктов, которые положили в корзину. Соедините стрелкой продукт и полезное качество на крылышках буклета.

-Проверим, сверьте с доской.

-Может кто-то ошибся, поднимите руку.

-Поднимите руку, кто все выполнил верно.

-Скажите, вы теперь все знаете о пользе продуктов?

-Конечно, мы лишь немного сегодня обсудили. Кто хотел бы подробнее изучить эту тему ?

-На каких уроках еще продолжим эту тему?

                                              Спасибо за работу.

Витамин А:
Помни истину простую —

Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

Витамин В:
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.

Витамин С:

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины. А В С

Будь здоров без докторов!

Для зрения

От гриппа

 При заболеваниях крови

                                          Соедини линией

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

       Наполни корзину(нарисуй) полезные продукты

От головной боли

Для иммунитета

От насморка

Для десен

               Соедини линией