Охрана зрения в младшем школьном возрасте.
статья по зож (1 класс) по теме

Охрана зрения в младшем школьном возрасте.

Ребенок, появившийся на свет, немалую часть информации черпает благодаря органам зрения. Ученые считают, что 90% информации ребенок получает благодаря зрению. Зрение в жизни ребенка играет огромную роль. Благодаря зрению ребенок пополняет свои знания, изучает мир, который находится вокруг него.

 Работая в школе не один десяток лет, я замечаю на практике, что нагрузка на глаза детей увеличилась. Часть детей приходит в школу уже из детского сада в очках, а другие дети в процессе обучения вынуждены носить очки. В большей степени это связано с тем, что иногда родителям некогда с детьми поиграть, поэтому они сажают ребенка у телевизора смотреть мультики, чтобы заняться своими делами. Ребенок привыкает бесконтрольно смотреть телевизор, родители уже не могут контролировать, что смотрит ребенок и полезно ли это для него. С раннего детства дети играют в компьютерные игры, забывая о времени. Компьютер становится не только другом, который помогает в поиске информации, но и врагом ребенка. Кроме всего перечисленного, влияет на зрение и неправильная работа с книгой.

    Все это и определило мое направление в работе с детьми и родителями. Во время уроков я использую электронные веселые физкультурные минутки, которые либо сама составляю, либо нахожу в интернете. А так же использую лазерную указку, дети следят глазками за указкой.  Кроме этого делаем зарядку для глаз: рисуем глазами восьмерку; пробуем написать свое имя; смотрим  вдаль, а затем рассказываем, кто больше предметов заметил; смотрим вверх, вниз; рисуем глазами круг, первую букву своего имени, выполняем круговые движения глазами и т. д.  Одновременно с движениями читаем стихи:

• Глазки видят всё вокруг,
• Обведу я ими круг.
• Глазкам видеть всё дано,
• Где окно, а где кино.
• Обведу я ими круг,
• Погляжу вокруг.  

  Знакомимся с правилами чтения книг. Вначале каждого урока либо в стихах, либо путем вопросов-ответов повторяем правила, как надо сидеть во время чтения, письма. В классном уголке вывешиваются памятки с  правилами, которые необходимо выполнять при чтении. Например, такая памятка:

Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в

глаза. 

Следи за тем, чтобы книга и тетрадь были  на расстоянии 30 – 35 см от глаз. 

Книгу при чтении ставь на наклонную подставку. 

При письме свет должен падать слева. 

Не читай лежа.

Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 20 минут давай глазам отдохнуть: никогда не три глаза руками. Так можно занести в них соринку и опасных микробов.

Пользуйся чистым носовым платком, смотри в окно, вдаль, пока не сосчитаешь до 20.

Очень вредно для глаз подолгу смотреть телевизор.

Не стесняйся носить очки.

В классе я слежу за тем, чтобы все лампы горели, чтобы мебель соответствовала росту ребенка, т.к. это создает хорошие условия для зрительной работы.  На родительских собраниях говорю о правилах чтения, о режиме просмотра телевизора, а также о правилах работы на компьютере, об организации рабочего уголка, о режиме дня в целом, о двигательной активности, что будет способствовать хорошему общему самочувствию и положительно повлияет и на зрение. Знакомлю с правилами работы на компьютере.

1. Рабочее место должно быть автономным, т.е. не подключать к розетке компьютера другие приборы.

2. Компьютер должен находиться в углу, т.к. именно сзади излучение выше, чем от экрана.

3. На монитор не должны падать прямые солнечные лучи. Работа с компьютером не должна превышать 30 минут.

4. Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см.

5. В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.

     Очень важно помочь детям организовать свою работу, чередуя её с отдыхом. А это поможет им сохранить зрение, добиваться успехов в учёбе и радовать своих родителей.

Источники, которые я использую в своей работе с детьми и родителями:

Треб http://ni-kpg.ru/lab_zren.html  

  http://zreni.ru/551-gigiena-zreniya.html

http://nshcor.ucoz.ru/index/gigiena_zrenija_u_detej/0-106

http://selezneva-lichnost.ru/metodicheskaya-kopilka/fizminutki.html

http://selezneva-lichnost.ru/metodicheskaya-kopilka/fizminutki.html