"Класный час "Быть здоровым и красивым помогают витамины"
классный час по зож (1 класс) на тему
Цель проведения данного классного часа состоит в том, чтобы познакомить учащихся с наиболее известными группами витаминов, их роли в жизни человека; убедить детей в необходимости разнообразного, полноценного питания для укрепления и сохранения здоровья; формировать потребность в здоровом образе жизни
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 69.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Тема: Быть здоровым и красивым помогают витамины.
Цель проведения данного классного часа состоит в том, чтобы познакомить учащихся с наиболее известными группами витаминов, их роли в жизни человека; убедить детей в необходимости разнообразного, полноценного питания для укрепления и сохранения здоровья; формировать потребность в здоровом образе жизни
Учитель: - Ребята к нам в гости пришёл мальчик Петя Заболейкин. Обратите
внимание, какая странная у него фамилия. Как вы думаете, почему?
- А вы, ребята часто болеете? Какими заболеваниями?
- Сегодня мы с вами откроем ему секрет:
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ.
- Если вы, ребята, и ты, Петечка, хотите быть весёлыми,
работоспособными, никогда не болеть, легко бороться с разными
микробами – каждый день надо: заниматься зарядкой, с раннего
детства закаляться, гулять на свежем воздухе, употреблять в пищу
побольше витаминов.
Петя: - А что такое витамины? (спрашивает Петя).
Учитель: - Садись, Петечка, поудобнее, я расскажу вам кое-что о витаминах.
Слово «Витамины» - произошло от слова «Vita», - что значит «жизнь».
Витамины – это такие вещества, которые необходимы нашему
организму для усвоения пищи, для борьбы с болезнетворными
бактериями, они способствуют росту нашего тела, правильному
развитию.
- А кто знает, откуда берутся витамины?
В природе витамины образуются в растениях. Каждая травинка,
каждый листок ловят солнечные лучи – источник жизни. Солнечный
луч упадёт на зелёный лист и погаснет, но не пропадёт. С его
помощью в листе возникнут необходимые для растения вещества и
витамины.
Животные, питаясь растительной пищей, накапливают витамины в
своих органах и тканях. Поэтому витамины содержаться как в
растительной, так и в пище животного происхождения.
Витамины были открыты в 1880 г. известным в то время врачом
Николаем Ивановичем Луниным. Обозначают их заглавными
буквами латинского алфавита A B C D E F и др.
С некоторыми из них, наиболее важными для нашего организма, я
хотела бы вас познакомить:
Самым первым был открыт витамин А. Он отвечает за зрение, состояние кожных покровов и слизистых оболочек (кишечника, мочевого пузыря) Витамин А содержится в сыре, сливочном масле, моркови, зелёном горошке, тыкве, цитрусах. При нехватке витамина А в организме человека развивается болезнь под названием «куриная слепота» (при отсутствии дневного света человек ничего не видит).
Витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12). Незаменимы для умственного развития, для дыхания и роста клеток, предохраняют от судорог и укачивания, от малокровия, понижают риск сердечных заболеваний.
Витамины группы В содержаться в молочных продуктах, крупах, мясе, яйцах, рыбе, свекле, зелени, хлебе. При недостаточном количестве этого витамина развивается одно из заболеваний «бери-бери» (полиневрит) – поражение нервной системы.
Витамин С (аскорбиновая кислота).
Помогает бороться организму с вирусами, отвечает за здоровье зубов, душевное равновесие. Содержится в картофеле, ягодах, капусте, больше всего витамина С в плодах шиповника, черной смородине, красном перце. В продуктах животного происхождения его почти нет. При нехватке витамина С развиваются болезни под названием «цинга», носовое кровотечение, нарушается рост и развитие костей.
Витамин D. Обеспечивает усвоение кальция. Очень необходим нашим зубам и костям, предохраняет от рахита и туберкулёза. Витамин D содержится в рыбьем жире, печени рыб, икре, в малом количестве в яичном желтке. Также витамин D поступает к нам в организм с солнечными лучами. При нехватке этого витамина развивается тяжёлое заболевание с разрушением костей и нарушением нервной системы, рахит.
Витамин Е. Защищает сердце и органы кровообращения. Его ещё называют витамином роста. Содержится в зелени, орехах, различным маслах, хлебе, крупах (гречке, овсянке), яйцах. Нехватка витамина Е вызывает преждевременное старение человека.
Витамин РР. Защищает кожу и слизистые оболочки, поднимает настроение. Содержится в мясе, яйцах, молоке, фасоли, фруктах, овощах. При нехватке этого витамина развивается «пеллагра». Поражается кожа. Она сильно шелушится, появляются долго незаживающие язвы. У детей может развиться умственная отсталость. Особенно это относится к людям, которые употребляют однообразную пищу.
Это далеко не все витамины, которые существуют и необходимы нашему организму.
- Ребята, а как вы думаете, в какое время года мы больше всего
получаем витаминов? (лето, начало осени). Помимо натуральных
витаминов, существуют и искусственные (в таблетках).
Их – то и нужно употреблять зимой и весной. Именно в этот период
времени, когда в нашем организме недостаточно витаминов, может
развиться болезнь под названием авитаминоз.
А как вы думаете, какие витамины наиболее полезны: искусственные
или натуральные?
- А теперь отгадайте загадки и заполните кроссворд. А заодно
вспомните, какие витамины содержаться в словах – отгадках.
К | |||||||||
А | |||||||||
Т | П | ||||||||
Ы | У | ||||||||
К | С | П | Е | Р | Е | Ц | |||
В | И | Т | А | М | И | Н | Ы | ||
А | А | О | Б | ||||||
Л | А | ||||||||
О | |||||||||
К | |||||||||
М | А | С | Л | О |
- Золотая голова велика я тяжела. (тыква, А)
2. Лето целое старалась – одевалась, одевалась. А как осень подошла,
нам одежду отдала. (капуста, С).
3. У родителей и деток вся одежда из монеток. (рыба, D, В).
4. Бываю и горький я и сладкий,
Расту семейками на грядках. (перец, С).
5. Много меня у козы и коровы.
Кто выпьет меня, тот будет здоровым. (молоко, В, РР).
6. Бываю сливочным я и растительным.
Попробовать меня не хотите ли вы? (масло, Е).
Итог. - Нет в природе продуктов питания, в которых не содержались бы
витамины.
- Что означает это слово?
- Кем и когда были открыты витамины?
- Какие бывают витамины?
- Для чего они нужны?
Я думаю теперь, когда Петя многое узнал о витаминах, ему некогда
будет болеть.
Вывод: Быть здоровым и красивым помогают витамины.
(В конце раздать детям витаминки (таблетки)
и натуральные продукты бананы, яблоки).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/11/picture-170858-1457694142.jpg)
Социально-значимый проект "Здоровое питания для школьника. Витамины: польза или вред?"
Аннотация проектаВ настоящее время процесс обучения все больше связывают с деятельностным подходом к освоению детьми новых знаний. Одной из разновидностей такого подхода является проектная деятельност...
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/16/picture-73670-1421356052.jpg)
Классный час "Здоровые зубы-красивая улыбка"
Классный час на тему "Здоровые зубы - красивая улыбка"...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/31/picture-90146-1351703554.jpg)
Урок окружающего мира. 4 класс. "Как сохранить кожу здоровой и красивой"
Урок-закрепление. Цель: формирование основ гигиены тела и здоровьесбережения. Задачи: 1. Обобщить знания о строении и функциях кожи. 2. Формировать навыки гигиены кожи, профилактики тр...
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/10/picture-1376220-1641803417.jpg)
Методическая разработка. Классный час. "Быть здоровым и красивым помогают витамины"
Автор: Слободина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов, первая квалификационная категория...
![](/sites/default/files/pictures/2023/09/10/picture-1483869-1694366264.jpg)
Конспект занятия "Здоровые зубы-красивая улыбка"
Государственное казенное учреждение социального обслуживания Московской области Семейный центр помощи семье и детям «Пушкинский»Конспект занятия "Здоровые зубы-красивая улыбка"Во...