Здоровьесберегающие технологии в начальной школе
статья по зож (1 класс) на тему

     Самкина Наталья Васильевна,

          учитель начальных классов.

Здоровье сберегающие

технологии  в  начальных классах.

Одному мудрецу задали вопрос: « Что для человека важнее - богатство или слава?» Он ответил: « Ни то, ни другое, а здоровье. Здоровый нищий счастливее больного короля». А другой утверждал: « Мы замечаем, что самое ценное для нас - это здоровье, только когда его у нас уже нет».

Беречь и укреплять здоровье надо с детства. При переходе детей из детского сада в школу коренным образом меняется режим работы. До школы основным видом деятельности малышей была игра, прогулки на свежем воздухе, каждый день - спортивный час, профилактические упражнения. Обучающие и развивающие умственную деятельность малышей упражнения проводились в течение 20-30 минут в свободной форме (сидя на коврике или за партой, можно вставать, потягиваться). Такие занятия не утомляли детей, потому что учитывался двигательный режим.

 Школьный урок отличается продолжительностью по времени и организацией. Время урока 40-45 минут, на котором соблюдается дисциплина. Вынужденная статическая поза во время уроков ведет к утомлению мышц, вследствие чего у школьников появляются признаки двигательного беспокойства, нарушается правильное положение тела за партой, что приводит к нарушению осанки. Появляются тенденции сутулости. Ограничение амплитуды движений на уроках приводит к ухудшению подвижности плечевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, ограничивается подвижность грудной клетки. Что в свою очередь изменяет частоту и глубину дыхательных движений. Вследствие этого нарушается поступление кислорода в организм, прежде всего в головной мозг, что приводит к преждевременному утомлению, ухудшению зрения.

Как же организовывать работу в школе, чтобы сохранить здоровье детей?

В сентябре и мае  проводятся 10 – минутные занятия по физкультуре на спортивной площадке до учебных занятий. В холодное и дождливое время такие занятия проводятся в кабинете перед первым уроком. Это является составной частью физкультурно-оздоровительной работы.

Ее цель - оптимизировать уровень возбудимости и функциональной подвижности центральной нервной системы, благодаря чему ускоряется «вхождение» организма в  работу.

Наряду с этим гимнастика до занятий способствует организованному началу учебного дня и содействует воспитанию у  учащихся привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями.

Физкультурные минутки - это активный отдых, который проводится на общеобразовательных уроках для того, чтобы уменьшить утомление учащихся, снять отрицательные явления статической нагрузки, активизировать внимание детей и повысить способность к восприятию учебного материала. Для учеников начальных классов наиболее целесообразно их проведение между  15-ой и 20-ой минутой. Это 2-3 физминутки в течение каждого урока. Которые проводятся в такой последовательности: 1 и 3 физминутки для снятия статической нагрузки, укрепления мышц, правильного формирования осанки. А  2-ая физминутка проводится для снятия усталости глаз, улучшения зрения. При организации этого вида активного отдыха в указанные промежутки времени отмечается благоприятная динамика умственной работоспособности в течение урока. Во время контрольных работ, сочинений и т.д. физкультурную минутку можно не проводить.

В классах начальной школы используется массажный коврик для каждого ученика. В некоторых классах их два: один используется как массажное приспособление для мышц спины и прикрепляется к спинке стула, на втором коврике дети сидят.

Физические упражнения и организованные подвижные игры на переменах необходимы для детей младшего школьного возраста,  потому что у них ежечасная потребность в движениях. Подвижные игровые перемены проводятся в качестве активного отдыха с целью снижения утомления, возникшего в результате учебной деятельности и повышения умственной работоспособности. Желательно эту работу проводить на открытом воздухе или в хорошо проветренном помещении.

На первых родительских собраниях каждого учебного года учителя проводят беседы о правильной организации режима дня  школьников. Где большое внимание уделяется сознательному отношению к учебной деятельности и организации активного отдыха с посещением спортивных залов для развития  физических способностей детей во внеурочное время. Это спортивные секции, танцевальные кружки и т.д.

В каждом учебном кабинете учителя следят за освещением и проветриванием. Большое внимание  уделяется озеленению и эстетическому оформлению классов.

Правильное и своевременное питание влияет на состояние здоровья человека. Почти все ученики начальных классов питаются организованно в школьной столовой. Не питаются дети, имеющие кишечные и желудочные заболевания, которым предписаны диеты. Беседы о правильности питания и гигиены проводятся с детьми и на родительских собраниях.

Забота о здоровье ребенка – это не просто комплекс санитарно-гигиенических  норм  и правил, не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это прежде всего забота о гармонической полноте всех физических  и духовных сил, а венцом этой гармонии является радость, положительные эмоции.