Если хочешь быть здоров.
проект по зож (1 класс) на тему

1.Здравствуйте. Меня зовут Костя Решанов. Я учусь в 1 «Г» классе.

Если хочешь здоров,

Позабудь про докторов.

Рано утром просыпайся

И зарядкой занимайся.

2.Тема моей работы: Если хочешь быть здоров.

3.Цель: определить влияние зарядки на самочувствие одноклассников.

4.Задачи:  выяснить какое количество детей делает зарядку регулярно;

                Изучить литературу по данной теме;

                Понаблюдать, как зарядка влияет на физическое и эмоциональное состояние человека;

               Сделать выводы;

5.Я с детства люблю заниматься спортом: кататься на лыжах, велосипеде, играть в футбол. А также в настоящее время посещаю секцию дзюдо. Кроме этого я каждый день делаю утреннюю зарядку.

6. Все знают о пользе спорта. А какая польза от утренней зарядки?

Упражнения, которые человек выполняет после пробуждения, помогают взбодриться, настроить тело и разум на рабочий лад. Физические упражнения ускоряют кровоток, позволяя мышцам получить повышенную дозу питательных веществ.

7. Я провёл опрос одноклассников. Выяснилось, что из 25 человек 5 человек делают зарядку регулярно; 10 человек не регулярно; 16 человек не делают зарядку.

8.Мы сравнили результаты опроса одноклассников и их активность во время учебной деятельности. Выяснилось, что те ребята, которые занимались зарядкой ежедневно, активно работали на уроке, ходили в школу с удовольствием каждый день и реже болели. Ребята, которые  не делали зарядку или делали её не регулярно, были менее активны и не всегда посещали школу с удовольствием.

9.     Любое дело нужно делать с удовольствием, в том числе и утреннюю зарядку.

• Каждое утро, просыпаясь и сладко позёвывая в постели, вы  с удовольствием думаете: Сейчас я буду заниматься зарядкой!
• Делайте маленькие шаги.
• Найдите упражнения, которые работают на вас.
• Найдите поощрение для себя.
• Никогда не сдавайтесь!

10. Выводы.

1.) В ходе своей работы я выяснил, что 5 человек делают зарядку регулярно.

2.) Утренняя зарядка помогает снабдить организм энергией и поднять настроение.

3.) В ходе своих наблюдений я убедился, что зарядка действительно помогает и улучшает эмоционально-физическое состояние людей.

Спасибо за внимание.