Система закаливающих мероприятий
консультация по зож на тему

Система закаливающих мероприятий

 В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы (воздух, вода, солнце).

 Принципы закаливания:

·         Учет индивидуальных особенностей ребенка.

 .        Постепенность в увеличении силы и длительности воздействия закаливающего мероприятия.

·         Систематичность закаливания: закаливание проводится круглый год, но виды и методика меняются в зависимости от сезона и погоды.

·         Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающих процедур.

Закаливающие мероприятия        

Условия реализации в первой младшей группе

1. Элементы повседневного закаливания

Воздушно-температурный режим        

От +22 до +18

Обеспечивается рациональное сочетание температуры воздуха и одежды. При проветривании допускается кратковременное снижение воздуха в помещении на 2-4

   Сквозное проветривание (в отсутствие детей)        

Проводиться не менее 10 минут через каждые 1,5 часа

Проветривание утром перед приходом детей        

К моменту прихода детей температура восстанавливается до нормальной

Проветривание перед возвращением детей с прогулки        

+ 19

Во время дневного сна        

В теплое время года проводится в течении всего дневного сна

Утренний прием детей на улице        

В теплый период

Утренняя гимнастика        

В теплое время года проводится на улице,

в холодное время года – в зале, в группе

Физкультурные занятия в зале, группе        

+ 18

Физ. занятия на прогулке        

10 -15 мин.

Воздушные ванны        

В теплое время года проводятся ежедневно при температуре + 20- +22

Прогулка        

Обувь и одежда соответствует метеорологическим условиям

До - 15

Дневной сон        

В теплое время при открытых окнах, без маек (избегая  сквозняка).

Физические упражнения, подвижные игры на улице        

Ежедневно

Упражнения на дыхание, игровой самомассаж, пальчиковые игры, упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки.        

Ежедневно ( в гимнастиках, физ.паузах,  физ.занятиях, в повседневной деятельности)

В теплое время года проводятся на свежем воздухе.

Упражнения для профилактики переутомления        

Релаксация, элементы психогимнастики, физминутки.

Гигиенические процедуры        

Ежедневно в течение всего режима дня.

2. Специальные закаливающие воздействия

Полоскание рта         

Полоскание кипяченой  водой комнатной

температуры после приёмов пищи, после дневного сна.

Ходьба босиком по  дорожке здоровья        

Хождение  босиком  по дорожке здоровья (после сна)

Обширное умывание водой комнатной температуры.        

После дневного сна умывание (лицо, руки) с помощью воспитателей.

Гимнастика после сна        

6-10 мин.

Мытье ног, гигиенический душ теплой водой        

После прогулки, в теплый период года

Дозированные солнечные ванны        

Теплый период

В период с 9.00-11.00