А что у вас, ребята, в рюкзаках?
опыты и эксперименты по зож (4 класс) на тему

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Актуальность          

Вопрос сохранения своего здоровья всегда был актуальным для людей.

Я часто наблюдаю за учениками, которые идут в школу с тяжёлой «ношей» за плечами. Огромные рюкзаки порой тянут их назад, и только невероятное стремление за знаниями перетягивает их в сторону школы. За пять лет школьной жизни осанка нарушается у 30 - 40% школьников. Ведь в большей степени именно содержимое школьного портфеля влияет не только на осанку, на позвоночник, но и на костно-мышечную систему детей, и даже зрение.

Следуя всем правилам проведения исследовательской работы, я выдвинул гипотезу и предположил, что тяжёлый портфель влияет на несформировавшуюся осанку младшего школьника

Цель:       Выяснить, соответствует ли выбор портфеля и его вес возрасту учащихся и дать рекомендации по приобретению портфелей на следующий учебный год.

          Задачи: Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит.

• Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью.
•  Предложить свои способы решения проблемы.

       Чтобы подтвердить или опровергнуть свои предположения, я познакомился с гигиеническими требованиями Роспотребнадзора, которые предъявляются к школьным принадлежностям, изучил литературу, познакомилась с материалами некоторых сайтов.

        Методы исследования:

   Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, интернета, газет, эксперимент.

• Результаты исследования

  «А что у вас, ребята, в рюкзаках?»

Мои исследования

Выбирая между ранцем, портфелем, рюкзаком и сумкой, лучше всего остановиться на ранце. Ранец - это рюкзак с жёсткой спинкой и широкими лямками, максимально приспособленный для переноски школьных принадлежностей. Первое и основное отличие ранца от рюкзаков: ортопедическая задняя стенка. Это гарантия здоровья спины ребёнка даже при условии большой нагрузки учебниками. Ортопедическая спинка позволяет оптимально распределить нагрузку на позвоночник и не допустить его искривления.

• Школьный ранец должен быть выполнен из гигиеничного водоотталкивающего лёгкого материала.
• Снабжен светоотражателями и эластичными лямками. На каждом изделии обязательно должна быть проставлена маркировка, для какого возраста предназначен данный ранец. Для начальной школы лучше всего подходят именно ранцы с жестким корпусом. Переходить на мягкие рюкзаки и сумки, которые носят на одном плече, раньше 4-го класса не рекомендуется.
• Специалисты рекомендуют приобретать лёгкие ранцы (от 500 гр. до 700 гр.) с твёрдой спинкой и широкими лямками (не уже 40 мм). По санитарным правилам нашей страны школьный ранец вместе со всем содержимым не должен весить больше трёх килограмм.
• Ранец должен хорошо держать форму и не деформироваться при укладывании школьных принадлежностей. Чем больше будет в ранце отделений, тем больше в нём будет порядка и нужную вещь ребёнок найдёт без труда.
• Если ранец выбран или используется не правильно, то это может нанести существенный урон позвоночнику и осанке школьника, а в будущем привести к серьёзным проблемам с самочувствием.
• Ширина портфеля не должна превышать ширину плеч ребёнка.
• Верхний край не должен быть выше плеч, а нижний - ниже бёдер.
• Окраска недорогих ранцев может быть не стойкой. Обратите на это внимание, чтобы сохранить одежду школьника.
• Намочите небольшую тряпочку или носовой платок и проведите с усилием по ранцу. Платок не должен окраситься.
• У хороших ранцев ручка сделана так, что ребенку трудно постоянно носить его в руке: портфель будет висеть под углом. Это лишний стимул надеть его на спину!

В отличие от портфеля, школьный ранец не вредит позвоночнику, наоборот - помогает ему находиться в правильном положении. Это исключает такое заболевание, как СКОЛИОЗ – искривление позвоночника. Среди моих одноклассников сколиозом страдает 1 человек - Бруданина Владислава.         

В нашем классе 16 учеников. В эксперименте участвовали 16  Выяснилось, что 6 школьников имеют ранцы, у 1 девочки –дамская сумка, у 9 человек- ранец  на одном ремне. Портфелей и рюкзаков в нашем классе нет.

Как утверждают специалисты отделения гигиены детей и подростков, особенно вредно носить вместительный ранец на одном ремне через плечо. Могут развиться искривление позвоночника, нарушение осанки. Школьные сумки иногда становятся причиной болей в области шеи, плеч и поясницы. Ношение рюкзака признано более эргономичным. Чтобы осанка не нарушалась, врачи рекомендуют, во-первых, сидеть на уроках прямо, и, во-вторых — стараться носить школьные тяжести плече, а за спиной.

         Многие ученики с нетерпением ждут дня, когда родители принесут из магазина новенький портфель, и спешат поскорее заполнить его чистыми тетрадками, ручками и карандашами. Первое время ученик относился к портфелю бережно, с гордостью пронося его мимо малышей, но вскоре предмет зависти превращался в обычную сумку для переноски тяжестей.

Согласно рекомендациям медиков, вес пустого ранца должен быть 500–700 граммов.

Я решил проверить, сколько весят портфели у моих одноклассников, и вот что получилось.

                                            ВЕС РАНЦА

Вес ранца должен быть меньше 10% веса ученика, т.е.вес ученика (в килограммах) надо умножить на 10 и разделить на 100

А что у нас, ребята, в портфелях?

Многие первоклассник с нетерпением ждут дня, когда родители принесут из магазина новенький портфель, и спешат поскорее заполнить его чистыми тетрадками, ручками и карандашами. Первое время ученик относился к портфелю бережно, с гордостью пронося его мимо малышей, но вскоре предмет зависти превращался в обычную сумку для переноски тяжестей.

Я решил провести опыты.

Опыт №1

• Цель: Проверить соответствие веса портфеля нормам.
• Методика опыта: Мы взвесили вес портфелей  с принадлежностями у учеников

нашего класса, результаты записали в таблицу.                    

       Мы увидели, что вес «правильного» ранца  почти соответствует его реальному весу. Тяжёлый портфель у  Валентина, у Степана., у Дмитрия. Серьёзных отклонений нет. Но стоит отметить , что в портфелях моих одноклассников есть кассеты, игры, лишние тетради

Я решили выяснить вес ранцев без школьных принадлежностей. Результаты приведены в таблице 2.

Таблица 2

Результат:

• Норма–5 человек
• Выше нормы – 11человек
• Номинация «самый легкий портфель» присваивается Анастасии( 300 г)
• Номинация «самый тяжелый портфель» присваивается  Денису( 1кг 200гр)

  В результате проведённого мной эксперимента выяснилось, что  у 4 учеников из 16 масса портфеля с книгами находится в пределах допустимой нормы., у 9 человек – ниже нормы.

             У 3 человек из 16 масса портфеля эту норму превышает. Самым тяжёлым оказался портфель у Дениса

Когда я посмотрел содержимое его сумки, то  обнаружил также ненужные тетради, учебники, диски были обнаружены у Анастасии

 Получается, что помимо того, что сами портфели весят сверх нормы,  есть ученики , которые сами накладывают много лишнего. Это  Валерия.,  Д.анил, Дмитрий. и др.

• Возможно причина тяжёлого веса не только в ранца, но и в учебных пособиях? Для я записал все      учебные пособия и взвесил их. Результаты даны в таблиц

Опыт №2

Цель:  Выяснить соответствует ли вес учебников принятым  санитарным нормам.

Методика опыта: Мы взвесили каждый учебник, дневник, тетради, пенал с канцелярскими принадлежностями и сравнили с гигиеническими нормами.

Какова же допустимая масса учебников? Вес каждого учебника не должен превышать:  500 граммов. Допускается лишь незначительное увеличение веса.

Самыми тяжёлыми оказался атлас – распределитель, остальные учебники даже ниже установленной нормы, я считаю это очень хорошо.

       Если посмотреть на вес портфеля за неделю, то получим, что он весит в:

Самый «тяжёлый» день в прямом смысле слова – четверг, самый « лёгкий» –пятница.

 Оказывается, что и размеры ранца тоже имеют значение. Для учащихся 1–4-х классов они следующие: длина – 30–36 см,

• высота передней стенки – 32–40 см,
• ширина – 16 –20 см, длина плечевого ремня – 60 –70 см,
• ширина плечевого ремня в верхнем отрезке 4 – 6  см,  далее  2 – 2,5 см.

     Практически полностью не соответствуют данным размерам ранцы у 15 учеников, соответствует норме только у одного ученика  нашего класса – Азера А.

    В своей работе я использовал следующие методы:

• Работа с дополнительными источниками информации,
• Наблюдение,
• Эксперимент,
• Анализ полученных результатов.

Вывод, к которому я пришёл в ходе своего исследования такой: Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развивается молодой организмОсанку школьникам портят тяжёлые ранцы и особенно – портфели. Постоянная неравномерная нагрузка на неокрепший позвоночник может привести к ряду заболеваний: формированию неправильной осанки, сколиозу. У ученика станет болеть не только спина, но и голова, он станет жаловаться на усталость, головокружение… Стоит обратить внимание на первые «звоночки».

Таким образом, моя гипотеза о том, что тяжёлый портфель влияет на здоровье младшего школьника, оказалась верной.

Рекомендации ученикам:

В результате исследования мы решили:

1.Мы- за ранцы (я здоровье берегу, сам себе я помогу)

2.Не носить. лишнего в ранцах

3.Проверять ранцы ежедневно и не забывать выкладывать ненужные вещи

4.Советовать всем школьникам приобретать ранцы

Рекомендации родителям:

      1.Просим вас не покупайте тяжёлые ранцы!

Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г

2.У нас, детей. от тяжёлых нагрузок портится осанка

3.Мы быстрее устаём, таская за своей спиной тяжеловесы

4.Пожалуйста, позаботьтесь о нас и о нашем здоровье!

Что делается в нашей школе для сохранения здоровья учеников.

1.Используются только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу.

2. При составлении школьного расписания учитываются гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;

3.Рекомендуется использовать 2 комплекта учебников (один в школе, один дома)

К весу ежедневных учебных комплектов( по мере возможности)

4.Организовано хранение сменной обуви. принадлежностей для уроков труда и изо и т.п. в помещении школы

Общие выводы

• Моя гипотеза, относительно влияния веса ранца на здоровье ученика, полностью подтвердилась. Вес ранца действительно влияет на осанку школьника, а соответственно и на здоровье всего организма в целом.
• Мы будем продолжать отслеживать вес ранца в течении года и принимать меры для снижения веса наших портфелей.
• Будем активно применять упражнения, способствующие укреплению осанки.