Конспект внеклассного занятия по ЗОЖ на тему: "Цветок здоровья"
план-конспект занятия по зож (1, 2 класс) на тему

Внеклассное занятие

«Тропинки здоровья»

Тема: Цветок здоровья

Задачи: 1. Изучение основных правил здорового образа жизни.

                2. Разучивание комплекса физических упражнений.

                3. Формирование навыков позитивных взаимоотношений.

Оборудование: плакат «Солнечная страна», песня «Если нравится тебе…», советы Солнечного Зайчика, цветок здоровья.

Ход занятия.

1. Вводная часть.

-За морями, за горами, за дремучими лесами лежит Солнечная страна, и живут там удивительные жители.

- Кто они? ( Солнечные Зайчики)

- Давайте поздороваемся  с Солнечными Зайчиками и друг с другом.

Ритуал приветствия «Здравствуй, друг».

-Здравствуй, друг!  (партнёры пожимают друг другу руки)

- Как ты тут?   (Дотрагиваются до мочек ушей)

- Я скучал.   (Кладут руку на сердце)

- Ты пришёл.   (Похлопывают друг друга по плечу)

- Хорошо!   (Хлопают в ладоши)

       2.Основная часть.

- Сегодня мы опять в гостях у Солнечных Зайчиков.

-Вспомните, какие они?  (весёлые, задорные, умные, здоровые…)

-Согласитесь, приятно чувствовать себя бодрым и весёлым. Мы чувствуем себя так, когда здоровы.

-Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?

- Отгадайте загадку Солнечного Зайчика и вы узнаете первого друга нашего здоровья.

Болеть мне некогда друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И очень я собою горд,

Что дарит мне здоровье… (спорт)

-Да, ребята, спорт и физкультура первый друг нашего здоровья.

(На доске появляется 1 лепесток СПОРТ)

-Может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?

- А почему? (его мышцы и сердце не тренируются).

- Только движение делает нас сильными и ловкими.

-Давайте и мы выполним физические упражнения.

Выполнение комплекса физических упражнений.

Ходьба на месте, сохраняя правильную осанку.

1.Мы проверили осанку и свели лопатки

   Мы походим на носках,

   А потом на пятках.

   Мы идём как все ребята ,

   И как мишка косолапый.

   Потом быстрее мы пойдём

   И после к бегу перейдём.

2.«Деревце»

Потянулись всем телом. Вытягиваясь, представьте крепкое сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем.

- Отгадайте второго друга нашего здоровья.

Стать здоровым ты решил, значит, соблюдай… (режим)

(На доске появляется 2 лепесток РЕЖИМ)

- А кто знает, что такое режим дня?  (это определённый распорядок дня)

-Режим дня задаёт правильный распорядок дня. Когда завтракать, обедать, полдничать и ужинать, когда заниматься уроками, когда гулять, играть, ложиться спать.

Советы от Солнечного Зайчика

• Рано вставай
• Утром делай зарядку
• Поработал-отдохни
• Гуляй на свежем воздухе
• Ешь в одно и тоже время
• Вовремя ложись спать

-Отгадаем третьего друга нашего здоровья.

-Послушайте стихотворение.

Жил на свете мальчик странный - просыпался поутру.

И бежал скорее  в ванну умываться. Я не вру.

Хотите – верьте, хотите – нет.

Руки мыл зачем – то с мылом и лицо мочалкой тёр…

На руках все пальцы смыл он, щёки в дырках до сих пор.

Хотите – верьте, хотите – нет.

Сыну мама запретила умываться по утрам,

Убрала подальше мыло, перекрыла в ванне кран.

Хотите – верьте, хотите – нет.

Мальчик этот был упрямый, маму слушать не хотел,

Умывался по утрам он и, конечно, заболел.

Хотите – верьте, хотите – нет.

Тут к нему позвали  разных самых лучших докторов,

И диагноз был таков: - «Если мальчик будет грязный,

Будет он всегда здоров» Вы мне верите? (нет)

- Так какой же будет третий друг нашего здоровья? (чистота)

(На доске появляется 3 лепесток ЧИСТОТА)

-Как вы думаете можно ли заболеть от чистоты?

- Правильный диагноз поставили врачи мальчику?

Советы от Солнечного Зайчика

• Мой руки с мылом
• Убирай свою комнату
• Мой посуду
• Чистота – залог здоровья

- Ребята, встаньте те, кто любит конфеты.

-Встаньте те, кто любит горячее молоко.

-Встаньте те, кто любит мороженое.

-Встаньте те, кто любит жареную картошку.

-Встаньте те, кто любит  сок.

-Встаньте те, кто любит суп.

-Встаньте те, кто любит кашу.

-Как вы думаете какой четвёртый друг нашего здоровья? (правильное питание)

(На доске появляется 4 лепесток ПИТАНИЕ)

-Чтобы правильно питаться, надо выполнять два условия: умеренность и разнообразие.

-Умеренность – это значит не переедать.

-Разнообразие – это значит употреблять в пищу разные продукты.

Советы от Солнечного Зайчика

• Не переедай
• Ешь разнообразную пищу
• Соблюдай режим питания

- А пятый  друг нашего здоровья –хорошее настроение.

(На доске появляется 5 лепесток НАСТРОЕНИЕ)

«Закончи предложение» (мяч)

-У меня хорошее настроение, когда…

-У мамы хорошее настроение, когда…

-У папы хорошее настроение, когда…

У бабушки хорошее настроение, когда…

-У друга хорошее настроение, когда…

Ребята, а у вас  сегодня хорошее настроение?

А теперь, давайте доставим радость друг другу и нашим гостям.

Споём нашу любимою песенку «Если нравится тебе…»

3.Ритуал прощания.

-Наше занятие подходит к концу.

«Мы сегодня поиграли,

Мы дружней немного стали,

Соберёмся мы опять,

Чтоб друг друга узнавать».

Давайте выразим благодарность друг другу аплодисментами.

4.Рефлексия.

Ребята, оцените своё самочувствие сегодня .

Солнышко – очень хорошее.

Тучка - не очень хорошее.

Звучит песня «Солнечный Зайчик»