Классный час "Формула здоровья"
презентация к уроку по зож на тему

Слайд 1

Классный час «Формула здоровья» учитель: Григорьева Саргылана Валентиновна МБОУ « Крестяхская средняя общеобразовательная школа им. И .Г.Спиридонова» МР « Сунтарский улус (район)», Республика Саха (Якутия)

Слайд 2

Цель: выяснить, что является непреложным условием здоровья и что мешает быть здоровым; вывести «формулу здоровья».

Слайд 3

№ Название этапа Время 1 Оргмомент . Актуализация цели и ознакомление с блоком - схемой проведения классного часа 2 мин 2 Разминка. Гимн самому себе – «Декларация моей самоценности » 3 мин 3 «Для чего нужна формула здоровья»? Организация полилога 3 мин 4 Кафе – лаборатория «Школьный завтрак» 10 мин 5 Роль национальных игр в активации двигательной деятельности школьников 10 мин 6 Викторина–игра «Учение+здоровье» 3 мин 7 Есть такое средство – смехотерапия 6 мин 8 «Формула здоровья». Итоги. Подарок + сюрприз 3 мин 9 Рефлексия 5 мин Продолжительность 45 мин Блок- схема проведения классного часа «Формула здоровья»

Слайд 4

Декларация моей самоценности Я – это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Мне принадлежат все мои надежды и страхи, все мои фантазии и мечты. Мне принадлежат все мои поражения и ошибки, все мои победы и успехи. Я могу подарить людям радость и счастье, дружбу и любовь. Я – воплощение надежд своих родителей. Я – неповторимая личность, активный творец своей жизни. У меня есть цель в жизни. Поставленная цель – половина успеха. Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя. Я – это Я, и Я – это замечательно! Я успешный, уверенный в себе человек!

Слайд 5

Народная мудрость – пословица: «Деньги потерял - ………….. потерял, время потерял -……………потерял, а здоровье потерял - ………….потерял»

Слайд 6

« Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – все потерял»

Слайд 7

Кафе – лаборатория «Школьный завтрак» Задание: Приготовить бутерброд, используя данные продукты питания: кусочки хлеба, отварное мясо, рыба, сыр, колбаса, пирожок, йогурты, творожок, чипсы, газированная вода, морс, чай, сок, овощи, фрукты. При этом нужно обязательно учесть пользу для здоровья, а не вред.

Слайд 8

Рекомендации: Для приготовления домашних бутербродов хорошо подойдут ржаной хлеб, отварное мясо или рыба, а также сыр. Эти продукты длительное время не теряют свежести и легко умещаются в портфеле, рюкзаке. Не следует забывать об овощах и фруктах. Они прекрасно утоляют чувство голода и являются природным источником витаминов. Можно приобрести молочный продукт. Йогурты, творожок принесут вам больше пользы, чем гамбургер или пирожок. Старайтесь также меньше дать газированной воды. Заменяйте ее соками, морсами или чаем.

Слайд 9

Вывод: Следовательно, рациональное питание – это потребление экологически чистых, натуральных продуктов, лечение природными лекарствами и обязательное соблюдение режима питания.

Слайд 10

Формула здоровья Здоровье = рациональное питание + З = РП +

Слайд 11

Гиподинамия (недостаточная двигательная активность) является одним из факторов риска, оказывающих наиболее выраженное отрицательное влияние на развитие и состояние здоровья растущего организма. Национальные игры – одно из комплексных средств воспитания. Они направлены на всестороннюю физическую подготовленность, совершенствование функции организма, черт характера играющих; отражают условия жизни народа. А ктивация двигательной деятельности школьников

Слайд 12

« Кэтэх тарды h ыы » (перетяни затылком) – на земле чертят линию, игроки надевают на шею завязанный ремень-кушак, они стоят против друг друга по команде начинают тянуть друг друга . « Кириэс тэбии » (крест) – 2 палки шириной 3см, длиной 70см кладут крест-накрест. Игрок, держа руки за спиной, должен прыгать на одной ноге, не касаясь креста. « Дул5алаа h ын » (кочкарник) – берут поленья 20см длиной 7см толщиной и кладут посреди балагана (7-9 поленьев) . Игрок с завязанными глазами 3 раза поварачивается вокруг себя и направляется в сторону поленьев. Кулун куллустуур ( жеркбёнок ) – держатся пальцами парами, не опуская рук, начать кружиться вокруг себя . Наартаны ойуу (прыжки через нарту) Национальные игры народа саха

Слайд 13

Формула здоровья Здоровье = рациональное питание + активная деятельность З = РП + АД+

Слайд 14

Есть такое средство - смехотерапия « Давайте говорить друг другу комплименты » Игра, в которую предстоит играть, направлена на то, чтобы научиться видеть хорошее в другом человеке. У нас уже есть две команды. Встаем друг против друга и говорим комплименты. В каждом нужно отметить только хорошее, доброе: это могут быть черты характера, особенности внешности или поведения .

Слайд 15

Игра « Смехотерапия » Командам дается задание: рассмешить другую команду. (На подготовку дается 2 минуты). «Смех – лучшее лекарство». Упражнение « Улыбка » Это упражнение из подросткового варианта прогрессивной мышечной релаксации по Джейкобсону . Релаксация уменьшает мышечное напряжение и снижает уровень тревоги и стресса. Сначала улыбнитесь так широко, как только можно. Улыбка « до ушей » . Готовы? Начали. Очень широкая улыбка. Еще шире. Подержите так – и расслабьтесь. Повторим еще раз и сфотографируемся .

Слайд 16

Формула здоровья З = РП + АД + ПЭ Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + положительные эмоции

Слайд 17

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !