физкультминутки
материал по зож (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Физкультминутки

По дорожке шли, шли                        

Много камешков нашли

Присели, собрали

Дальше пошли.

Утром встал гусак на лапки

Приготовился к зарядке

Повернулся влево, вправо

Приседанье сделал справно

Клювиком почистил пух

Поскорей за парту плюх.

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке

По тропинке побежим

До лужайки добежим

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем как зайки

Стоп. Немного отдохнем

И домой пешком пойдем.

Утром стрекоза проснулась

Потянулась, улыбнулась

Раз – росой она умылась

Два  - изящно покружилась

Три – нагнулась и присела

На четыре – полетела

У реки остановилась

Над водою закружилась.

А теперь, ребята, встали

Быстро руки вверх подняли

В стороны, вперед, назад

Повернулись вправо, влево

Тихо сели, вновь за дело.

Скачет шустрая синица

Ей на месте не сидится

Прыг – скок, прыг – скок

Завертелась, как волчок

Вот присела на минутку

Почесала клювом грудку

И с дорожки – на плетень

Тири – тири, тень – тень – тень.

Каждый день по утрам

Делаем зарядку

Очень нравится нам

Делать по порядку

Весело шагать

Руки поднимать

Приседать и вставать

Прыгать и скакать.

Дети по лесу гуляли

За природой наблюдали

Вверх на Солнце посмотрели

И их всех лучи согрели.

Чудеса у нас на свете

Стали карликами дети

А потом все дружно встали –

Великанами мы стали.

На одной ноге постой –ка

Будто ты солдатик стойкий

Ногу левую прижми

Да смотри не упади.

Приплыли тучи дождевые

Лей, дождь, лей.

Дождинки пляшут как живые

Пей. Рожь, пей.

И рожь. Клонясь к земле зеленой

Пьет, пьет, пьет.

А дождик теплый, дождь неугомонный

Льет, льет, льет.

Вышли уточки на луг: кря – кря – кря

Прилетел веселый жук: ж – ж – ж

Гуси шею выгибают

Клювом перья расправляют: га-га-га

Звонко квакает лягушка: ква-ква-ква

Ветер веточки раскачал:р-р-р

Зашептал в реке камыш: ш-ш-ш.

 Топай, мишка, хлопай, мишка

Приседай со мной братишка

Руки вверх, вперед и вниз

Улыбайся и садись.

1, 2, 3, 4, 5,

Все умеем мы считать

Отдыхать умеем тоже

Руки за спину положим

Голову поднимем выше

И легко-легко подышим.

Хомка – хомка, хомячок

Позолоченный бочок

Хомка раненько встает

Щечки моет, шейку трет

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку

1-2-3-4-5

Хомка хочет сильным стать.

Ветер тихо клен качает

Вправо, влево наклоняет

Раз-наклон

Два –наклон

Зашумел листвою клен.

Руки на пояс поставьте сначала

Влево и вправо качайте плечами

Вы дотянулись мизинцем до пятки

Если сумели – все в полном порядке.

В темном лесу есть избушка

Стоит задом наперед

В той избушке есть старушка.

Бабушка Яга живет

Нос крючком, глаза большие

Словно угольки горят

Ух сердитая какая

Дыбом волосы стоят.

Мы шли, шли, шли

Землянику нашли

Раз, два, три, четыре, пять

Мы идем искать опять.

Раз, два-выше голова

Три четыре – руки шире

Пять, шесть – тихо сесть

Посидим и отдохнем

А потом опять начнем.

Мы становимся все выше

Достаем руками крыши

На два счета поднялись

Три, четыре – руки вниз.

Дружно помогаем маме

Мы белье полощем сами

Раз, два, три, четыре

Потянулись, наклонились

Хорошо мы потрудились.

Очень трудно так стоять

Ножку на пол не спускать

И не падать, не качаться

За соседа не держаться.