Рабочая программа Инструктора по физической культуре
рабочая программа по зож на тему

Рекомендована к утверждению:

Педагогическим советом

МБДОУ «ЦРР - д/сад «Хрусталик»

Протокол №1 от «22» августа 2017 года

Утверждена:

Приказом заведующего МБДОУ «ЦРР-д/с «Хрусталик»

№ 85  от «23» августа 2017 года

Мероприятия

Место в режиме дня

Длительность

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Физкультурно-оздоровительные   мероприятия под руководством взрослого

1. Утренняя гимнастика:

7.30 (группа, улица)

- Группа детей 2 – 3 лет

5 мин.

5

5

5

5

5

- Группа детей 3 – 4 лет

10 мин.

10

10

10

10

10

2. Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры

В течение дня

30 мин.

30

30

30

30

30

3. Динамические часы

В течение прогулки

15 мин.

15

15

15

15

15

4. Индивидуальная работа по развитию основных движений

В течение прогулки

15 мин.

15

15

15

15

15

5. Закрепление музыкально-ритмических движений

В течение прогулки

15 мин.

15

15

15

15

15

6. Упражнения после сна с элементами дыхательной гимнастики:

- группа детей  2 – 3 лет

15.20

15 мин.

15

15

15

15

15

- группы  детей 3 – 4 лет

15.00

15 мин.

15

15

15

15

15

7. Трудовая деятельность (самообслуживание)

В течение дня

20 мин.

20

20

20

20

20

8. Упражнения на концентрацию внимания

Перед занятием

2 мин.

2

2

2

2

2

9. Физкультминутки

Во время занятий

1,5 мин.

1,5

1,5

1,5

1,5

1,5

10. Выразительные движения

В течение дня

15 мин.

15

15

15

15

15

Режимные моменты

1. Гигиенические процедуры

В течение дня

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

2. Прием пищи

1 ч.25 мин.

1 ч.25 мин.

1 ч.25 мин.

1 ч.25 мин.

1 ч.25 мин.

1 ч.25 мин.

1 ч.25 мин.

3. Сон:

- Группа детей 2 – 3 лет

3часа

3часа

3часа

3часа

3часа

3часа

3часа

- группа детей 3 – 4 лет

2ч.10мин.

2ч.10мин.

2ч.10мин.

2ч.10мин.

2ч.10мин.

2ч.10мин.

2ч.10мин.

Непосредственно   образовательная деятельность

1. Образовательная область «Физическая культура»:

- Группа детей 2 – 3 лет

Вторая половина дня

9 мин.

-

9 мин

-

9 мин.

9 мин.

- Группа детей 3 - 4 лет

Первая половина дня

15 мин.

15 мин.

-

15 мин.

-

15 мин.

2. Образовательная область «Музыка»:

- Группа детей  2 - 3 лет

Вторая половина дня

9 мин.

9 мин.

-

9 мин.

-

-

- Группа детей  3 – 4 лет

Первая половина дня

15 мин.

-

15

-

15

-

Массовые мероприятия

Музыкально-спортивные праздники, развлечения

.

- Группа детей 2 – 3 лет

1 раз в месяц

15 мин.

-

-

-

15

-

- Группа детей 3 -4 лет

1 раз в месяц

20 мин

-

-

-

20

-

Самостоятельная деятельность   детей (3 часа 55 мин.)

1. Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры на прогулке, в группе

В течение дня

1 ч.10 мин.

1 ч.10 мин.

1 ч.10 мин.

1 ч.10 мин.

1 ч.10 мин.

1 ч.10 мин.

2. Игры, направленные на   развитие основных движений

В течение дня

20 мин.

20

20

20

20

20

3. Игры с водой и песком

На прогулке в течение дня

60 мин.

60

60

60

60

60

4. Закрепление   музыкально-ритмических движений

На прогулке,  в течение дня

15 мин.

15

15

15

15

15

5. Деятельность по желанию   детей

В течение дня

60 мин.

60

60

60

60

60

Мероприятия

Место в режиме дня

Длительность

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Физкультурно-оздоровительные мероприятия под   руководством взрослого

1.   Утренняя гимнастика

8.10   (группа, улица)

10   мин.

10

10

10

10

10

2.   Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры

В   течение дня

30   мин.

30

30

30

30

30

3.   Динамические часы

В   течение прогулки

15   мин.

15

15

15

15

15

4.   Индивидуальная работа по развитию основных движений

В   течение прогулки

15   мин.

15

15

15

15

15

5. Закрепление   музыкально-ритмических движений

В   течение прогулки

15   мин.

15

15

15

15

15

6.   Упражнения после сна с элементами дыхательной гимнастики:

15.00

15   мин.

15

15

15

15

15

7.   Трудовая деятельность

В   течение дня

20   мин.

20

20

20

20

20

8.Упражнения на концентрацию   внимания

Перед   занятием

5   мин.

5

5

5

5

5

9. Физкультминутки

Во   время занятий

5   мин.

5

5

5

5

5

10.   Выразительные движения

В   течение дня

15   мин.

15

15

15

15

15

Режимные моменты

1.   Гигиенические процедуры

В   течение дня

1   ч.15 мин.

1   ч.15 мин.

1   ч.15 мин.

1   ч.15 мин.

1   ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

2. Прием   пищи

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1 ч.25 мин.

3. Сон

2   часа 40 мин.

2   часа 40 мин.

2   часа 40 мин.

2   часа 40 мин.

2   часа 40 мин.

2   часа 40 мин.

2 часа 40 мин.

Непосредственно образовательная деятельность

1.Образовательная   область «Физическая культура»

Первая   половина дня

20   мин.

-

20

20

-

20

2.   Образовательная область «Музыка»

Первая   половина дня

20   мин.

20

-

-

20

-

Массовые мероприятия

Музыкально-спортивные   праздники, развлечения

1   раз в месяц

30   мин.

30

Самостоятельная деятельность детей (3 часа 55 мин.)

1.   Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры на прогулке, в группе

В   течение дня

1   ч.20 мин.

1   ч.20 мин.

1   ч.20 мин.

1 ч.20 мин.

1 ч.20 мин.

1ч.20   мин

2. Игры,   направленные на развитие основных движений

В   течение дня

30   мин.

30

30

30

30

30

3. Игры   с водой и песком

На   прогулке

в   течение дня

50   мин.

50

50

50

50

50

4.   Закрепление музыкально-ритмических движений

На   прогулке

в   течение дня

15   мин.

15

15

15

15

15

5.   Деятельность по желанию детей

В   течение дня

60   мин.

60

60

60

60

60

Мероприятия

Место в режиме дня

Длительность

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Физкультурно-оздоровительные   мероприятия под руководством взрослого

1.   Утренняя гимнастика

8.30(группа,   улица)

10   мин.

10

10

10

10

10

2.   Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры

В   течение дня

30   мин.

30

30

30

30

30

3.   Динамические часы

В течение   прогулки

30   мин.

30

30

30

30

30

4.  Индивидуальная работа по развитию основных движений

В   течение прогулки

25   мин.

25

25

25

25

25

5.   Закрепление музыкально-ритмических движений

В   течение прогулки

15   мин.

15

15

15

15

15

6.   Упражнения после сна с элементами дыхательной гимнастики:

15.00

15   мин.

15

15

15

15

15

7.   Трудовая деятельность

В   течение дня

40   мин.

40

40

40

40

40

8.Упражнения на концентрацию   внимания

Перед   занятием

5   мин.

5

5

5

5

5

9.Физкультминутки

 Во   время занятий

 5   мин.

 5

 5

 5

 5

 5

10.  Выразительные движения

В   течение дня

15   мин.

15

15

15

15

15

Режимные   моменты

1.   Гигиенические процедуры

В   течение дня

1   ч.10 мин.

1   ч.10 мин.

1   ч.10 мин.

1   ч.10 мин.

1   ч.10 мин.

1ч.40

мин

2. Прием   пищи

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1   ч.25 мин.

1ч.   25 мин.

3. Сон

2   часа 

2   часа

2   часа

2   часа

2   часа

2   часа

2   часа

Непосредственно   образовательная деятельность

1.Образовательная область   «Физическая культура»

Первая   половина дня

30   мин.

30

30

30

2. Образовательная область «Музыка»

Первая   половина дня

30   мин.

30

30

Массовые   мероприятия

1.   Музыкально-спортивные праздники, развлечения

1   раз в месяц

40   мин.

40

2.   Экскурсии, пешие походы

1   раз в два месяца

50   мин.

-

-

-

50   мин.

Самостоятельная   деятельность детей  (4ч. 15 мин.)

1. Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры на   прогулке, в группе

В течение дня

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

1 час15 мин.

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

1 ч.15 мин.

2. Игры, направленные на развитие основных   движений

В течение дня

40 мин.

40

40

40

40

40

3. Игры с водой и песком

На прогулке в течение дня

50 мин.

50

50

50

50

50

4. Закрепление музыкально-ритмических движений

На прогулке в течение дня

30 мин.

30

30

30

30

30

5. Деятельность по желанию детей

В течение дня

60 мин.

60

60

60

60

60

Мероприятия

Место в режиме дня

Длительность

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Физкультурно-оздоровительные мероприятия под   руководством взрослого

1.   Утренняя гимнастика

8.30(группа,   улица)

10   мин.

10

10

10

10

10

2.   Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры

В   течение дня

30   мин.

30

30

30

30

30

3.   Динамические часы

В   течение прогулки

30   мин.

30

30

30

30

30

4.Индивидуальная работа по развитию основных движений

В   течение прогулки

25   мин.

25

25

25

25

25

5.   Закрепление музыкально-ритмических движений

В   течение прогулки

15   мин.

15

15

15

15

15

6.   Специально организованное закаливание:

-   летний период;

С   10.00 на прогулке

25   мин.

25

25

25

25

25

-осенне-зимний   период.

В   течение дня

25   мин.

25

25

25

25

25

7.   Упражнения после сна с элементами дыхательной гимнастики

15.00

15   мин.

15

15

15

15

15

8.   Трудовая деятельность

В   течение дня

40   мин.

40

40

40

40

40

9.   Упражнения на концентрацию внимания

Перед   занятием

5 мин.

5

5

5

5

5

Режимные моменты

1.   Гигиенические процедуры

В   течение дня

1 ч.10   мин.

1 ч.10   мин.

1 ч.10   мин.

1 ч.10   мин.

1 ч.10   мин.

1 ч.10   мин.

2.   Прием пищи

1 ч.25   мин.

1 ч.25   мин.

1 ч.25   мин.

1 ч.25   мин.

1 ч.25   мин.

1 ч.25   мин.

1 ч.25   мин.

3. Сон

2   часа 

2 часа  

2 часа  

2 часа  

2 часа  

2 часа  

2 часа  

Непосредственно образовательная деятельность

1.Образовательная   область «Физическая культура»

Первая   половина дня

30   мин.

30

30

30

2.   Образовательная область «Музыка»

Первая   половина дня

30   мин.

30

30

Массовые мероприятия

1. Музыкально-спортивные праздники, развлечения

1 раз в месяц

40 мин.

40

2. Экскурсии, пешие походы

1 раз в два месяца

50 мин.

-

-

-

50 мин.

-

Самостоятельная деятельность детей (4 часа 15   минут)

1.   Подвижные игры, сюжетно-ролевые игры на прогулке, в группе

В   течение дня

1 ч.15   мин.

1 ч.15   мин.

1   час15 мин.

1 ч.15   мин.

1 ч.15   мин.

1 ч.15   мин.

2.   Игры, направленные на развитие основных движений

В   течение дня

40   мин.

40

40

40

40

40

3.   Игры с водой и песком

На   прогулке в течение дня

50   мин.

50

50

50

50

50

4.   Закрепление музыкально-ритмических движений

На   прогулке в течение дня

30   мин.

30

30

30

30

30

5.   Деятельность по желанию детей

В течение   дня

60   мин.

60

60

60

60

60

№ п/п

Мероприятия

Группы

Периодичность

Ответственный

1.Мониторинг

1.

Определение  уровня физического развития.

Определение   уровня  физической   подготовленности детей

Все

3 раза в год

(в сентябре, декабре  и мае)

медсестра

Инструктор  по физ. культуре, воспитатели групп

2.

Диспансеризация

Средняя, старшая,   подготовительная

1 раз в год

Специалисты   детской

поликлиники,  медсестра, врач

1. Двигательная деятельность

1.

Утренняя гимнастика

Все

группы

Ежедневно

Воспитатели   групп

2.

Физическая  культура

в зале

на воздухе

Все группы

3 раза в неделю (2 +1)

Воспитатель по физкультуре

Воспитатели групп

3.

Подвижные игры

Все группы

2 раза в день

Воспитатели   групп

4.

Гимнастика после   дневного сна

Все группы

Ежедневно

Воспитатели   групп

5.

Спортивные упражнения

Все группы

2 раза в неделю

Воспитатели   групп

6.

Спортивные игры

Старшая, подготовительная группы

2 раза в неделю

Воспитатели   групп

7.

 Физкультурные досуги

Все

1 раз в месяц

Воспитатель по физкультуре

8.

Физкультурные праздники

Все

2 раза в год

Воспитатель по физкультуре, музыкальный руководитель,   воспитатели групп

9.

День здоровья

Все группы, кроме ясельной

1 раз в квартал

Воспитатели по физкультуре,  медсестра, музыкальный руководитель, воспитатели групп

10.

Дополнительная  двигательная деятельность:

10.1

Ритмическая гимнастика

По заявкам родителей

2 раза в неделю

Воспитатель по   физической культуре

10.2

Танцевальные движения

По заявкам

2 раза в неделю

Музыкальный   руководитель

Профилактические мероприятия

1.

Витаминотерапия

Все группы

2 раза в год

 медсестра

2

Профилактика гриппа и простудных заболеваний (режимы проветривания,   работа с род.)

Все группы

В неблагоприятные периоды (осень-весна, возникновения инфекции)

 медсестра

3.

Физиотерапевтические   процедуры: кварцевание, ингаляции,   общее УФО, УВЧ

По показаниям и назначениям врача

В течение года

 медсестра

Нетрадиционные формы закаливания

1.

Музыкотерапия

Все группы

Использование музыкального сопровождения на занятиях изобразительной деятельности, физкультуре и перед сном

Музыкальный руководитель,  медсестра, воспитатель   группы

2.

Фитонцидотерапия   (лук, чеснок)

Все группы

Неблагоприятные периоды, эпидемии, инфекционные заболевания

 медсестра, младшие воспитатели

Закаливание

1.

Ходьба босиком

Все группы

После сна, на занятии физкультурой в зале

Воспитатели, воспитатель по физкультуре

2.

Облегченная одежда детей

Все группы

В течение дня

Воспитатели, младшие воспитатели

 3.

Мытье рук, лица,   шеи прохладной водой

Все группы

В течение дня

Воспитатели, младшие воспитатели

Организация   вторых завтраков

1.

Соки   натуральные или фрукты

Все группы

Ежедневно 10.00

Младшие воспитатели, воспитатели

Работа   с детьми

Работа   с педагогами ДОУ

Работа   с родителями

Пальчиковая гимнастика.

Ритмические игры.

Психогимнастические игры и   упражнения

Семинар-практикум по мышечному расслаблению с элементами   психогимнастики.

Беседы: «Рекомендации по оптимизации взаимодействия с детьми».

Консультации:   «Особенности развития психики ребенка дошкольного возраста», «Возможности   активизации физкультурной деятельности дошкольников через использование   различных психологических приемов», «Как надо вести себя с гиперактивным   ребенком»,

Тренинг: «Профилактика   утомления»

Выступления на родительских собраниях: «Зависимость развития психики   ребенка и его физических показателей».

Консультации: «Как надо   вести себя с гиперактивным ребенком», «Психофизиологическая готовность к   школе», «Рекомендации по оптимизации взаимодействия с детьми».

месяц

Тема

Содержание занятий

Кол-во часов

Подвижные игры

сентябрь

1.«Пойдем в гости к зайчику и лисичке»

Построение стайкой.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Бег обычной стайкой .

Ходьба по извилистой дорожке S-20см L=3м

Прыжки на всей ступне  с подниманием на носочки (пр-ка)

Прокатывание мяча двумя руками в даль от черты

2

Догонялки с персонажем (лисичка )

2.«В гостях у зайчика и лисички»

Построение «Стайкой»

Ходьба парами в стайке за воспитателем

Бег парами стайкой за воспитателем

О.Р.У. С игрушками

Ходьба по извилистой дорожке

S=20 см L=4м

 Прыжки на всей  ступне с работой рук ( пружинка )

Ползание на средних четвереньках по прямой  (4-5 м)

2

«Догонялки»

3 «Пойдем в гости к мишке и собачке»

Построение в рассыпную

Ходьба в рассыпную по залу

Бег в рассыпную по залу

С погремушками

Ходьба по извилистой дорожке с хлопками над головой S -15м L-4 м

Катание мяча двумя руками друг другу

Ползание на средних четвереньках по прямой 5-6 м

2

 «Бегите ко мне»

( бег с погремушками в заранее заданном направлени)

4. «Птички летают»

Чередование ходьбы врассыпную с ходьбой стайкой

Чередование бега в рассыпную с бегом в обусловленное место по сигналу воспитателя

Забавные птички

Прыжки на двух ногах стоя на месте

Прокатывания мяча двумя руками друг другу ползание на средних четвереньках по извилистой дорожке S=20м L=5м

2

«Птички летите ко мне»

октябрь

 1

Построение в колонну по одному

Ходьба в колонне друг за другом по зрительным ориентирам

Бег в колонне дуг а другом по зрительной ориентации

Поиграем с куклами и потанцуем с ними

Ходьба с перешагивание через предметы h=10-15 см (через рейки лестнице  )

Прыжки на двух ногах с поворотом во круг себя

Прокатывания меча друг другу (увеличение расстояния )

2

«Солнышко и дождик»

2.«В гостях у кукол»

Построение в колонну друг за другом

Ходьба в колонне друг за другом по зрительным ориентирам

Ходьба с перешагивание через рейки лестниц h= 10 -15 см                                     Прыжки на двух ногах с поворотом во круг себя

Ползание на средних четвереньках за катящимся предметом  

2

«Догони скорее меня»

3.«Пойдем в гости к зверятам»

Построение в колонну друг за другом  

Поиграем со зверятами

Ходьба с перешагивание через предметы

H= 10 см (через рейки между двумя шнурами )

Прокатывания меча между предметами 60 см

Ползание за катящимся предметом

2

«В гости к зверятам» (имитация повадок животных )

4 «Пойдем в гости к зверятам»

Построение в колонну друг за другом по росту

Ходьба в колонне друг за другом по зрительной ориентации на носках

Бег в колонне по росту не отставая и не перегоняя товарищей (по зрительному ориентиру)

« Игра со зверятами»

прыжки на двух ногах  с продвижением в перед

Прокатывания меча между предметами S=50 см

Ползание за катящимся предметом ускорение и замедлением

2

« В готик зверятам»

Ноябрь

1.«Путешествие в лес (на поезде)

Построение в колонну по росту

Ходьба в колонне друг за другом

Бег в колонне друг за другом с ускорением и замедлением

Падают, падают листья

Ходьба по наклонной доске и спуск с нее

Прыжки на двух ногах на месте в паре

Прыжки на двух ногах с продвижением в перед

Прокатывание мяча между предметами 50см

2

«Лесные жучки»

2.Путешествие в лесу (на автобусе)

Построение в колонну арами

Ходьба в колонне парами

Бег в колонне парами взявшись за руки

Упражнение с мишками

Ходьба по наклонной доске и спуск с нее

Прыжки на 2 ногах на месте в паре

Ползание на средних четвереньках по доске (оп мосту)3,5-4м

2

«Ветерок играет осенними цветочками»

3.Курочка с цыплятами

Построение в колонну арами

Ходьба в колонне парами с высоким подниманием колена

Бег в колонне парами чередуя с бегом в рассыпную

Пушистые цыплята  

Ходьба по наклонной доске и спуск с нее

Прокатывание мяча под дугу с целью сбить кеглю

Ползание на средних четвереньках по скамейке (мосту)3-4м

2

«Кот и цыплята»  

4. Курочка с цыплятами  

Построение в колонну с перестроением в пары стоя на месте

Ходьба парами с высоким подниманием колена  и взмахом рук

Бег в парах чередуя с бегом врассыпную Найди свою пару  

Пушистые комочки

Прыжки на месте с целью достать предмет

Прокатывание мяча под дугу с целью сбить кеглю

Ползание на средних четвереньках по скамейке (мосту)3-4м

2

«Кот и цыплята»

Декабрь

1.Цветные автомобили

Построение в колонну по росту с перестроение врассыпную по залу

Ходьба в колонне змейкой

Бег в колонне друг за другом змейкой

Ходьба по гимнастической скамейке

Прыжки в верх с целью достать предмет

 Прокатывание мяча под дугу с целью сбить кеглю

2

«Светофор и цветные автомобили»

2. Цветные автомобили

Ходьба по гимнастической скамейке

Прыжки в верх с целью достать предмет

Подлезание под дугу не касаясь руками пола  

Построение  в ширинку и равнение по линии зрительный ориентир с поворотом в колонну друг за другом

2

«Светофор и цветные автомобили»

3.Цирк

Ходьба в колонне по круга взявшись за руки со сменой направлений по сигнал

Бег  по круга взявшись за руки со сменой направлений по сигнал

Веселые петрушки

Ходьба по гимнастической скамейке с дополнительным заданием для рук

Бросание мяча двумя руками о пол и ловя его стоя на месте  

Подлезание под дугу не касаясь руками пола  

2

«Дрессировка животных»

4. Цирк

«Цирковые лошадки»

Спрыгивая с высоты (со скамейки)

Бросание мяча двумя руками о пол и ловя его стоя на месте  

Подлезание под дугу не касаясь руками пола  

Пролезание под несколько подряд расположенных дуг не касаясь раками пола

2

«Дрессировка животных»

Январь

1.Магазин игрушек (на автобусе)

Построение в шеренгу  равнение по зрительному ориентированию с поворотом в колонне

Ходьба в колонне в заданном направлении «змейкой»

Бег в колонне друг за другом в заданном направлении со сменой темпа

Упражнение с игрушками

Ходьба по гимнастической скамейке дополнительное задание приставляя пятку одной ноги к носку другой Спрыгивание с высоты в низ  h=20м

Бросание мяча об пол двумя руками и его ловля

2

«Найди себе пару с такой же игрушкой»

2.Магазин игрушек (на самолете)

Ходьба в колонне в заданном направлении с ускорением и замедлением темпа

Ходьба по гимнастической скамейке дополнительное задание приставляя пятку одной ноги к носку другой

Спрыгивания с высоты с приземлением в нарисованный круг

Проползание между ножками стула произвольным способом

2

«Найди себе пару с такой же игрушкой»

3.Мой веселый звонкий мяч

Построение в шеренгу с перестроением в круг по ориентиру

Бег в  колонне друг за другом с остановкой по сигнал

Ходьба шеренгой с одной стороны на другую бег в колонне друг за другом с остановкой по сигналу приседание

Поиграем с разноцветными шарами

Ходьба по гимнастической скамейке с мячом над головой

Ловля мяча брошенного  воспитателем S=70домс

Проползание между ножками стула произвольным способом

2

«Мой веселый звонкий мяч прыжки бег»

4.Мой веселый звонкий мяч

Построение в шеренгу с перестроением в круг по ориентиру

Бег в  колонне друг за другом с остановкой по сигнал

Игра с разноцветными мячами

Прыжки в длину с места S=40 см

Ловля мяча брошенного воспитателем

Проползание в обручи расположенные вертикально к полу прямо не касаясь руками пола

2

«Мой веселый звонкий мяч»

февраль

1 Мышки и кот Васька

Перестроение из колонны по  одному в колонну по  два места за направляющим

Ходьба парами в колонне +ходьба парами ,змейкой огибая поставленный предмет

Бег в парах бег в колонне со сменой направлений по сигналу

Мишки играют в своих норках

Ходьба о гимнастической скамейке на высоких четвереньках

Прыжки в длину с места

S=40 см

Ловля мяча брошенного воспитателем

2

«Кот и мыши»

2 Мышки и кот Васька

Мышки играют с котиком  Ходьба о гимнастической скамейке на высоких

Прыжки в длину  места S= 40-50 см

Переползание скамейки боком

2

«Кот и мышки»

3 На помощь колобку  

Перестроение из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим по ориентир

Ходьба на носках поднимая колени «по высокой траве» перешагивая через препятствие

Бег в колонне со сменой направлений по сигналу  

«встреча животных в лесу» Имитация их движений  

ходьба на средних четвереньках

бросание мяча двумя руками снизу

Переползание скамейки боком

2

«Веселая карусель»

4 Кого встретил колобок

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении за направляющим

Дети отгадывают загадки о животных и изображают их

Прыжки со сменой положения ног « врозь в месте»

Бросание мяча вдаль двумя руками из за головы

Переползание скамейки боком

 H= 40см

2

«Волшебная дудочка»- на равновесие

Март

1.Поступаем в лесную школу физ-ры к Мишке Топтыжке

Построение в колонну по одному движение за направляющим по ориентиру

Ходьба широким и мелким по сигналу

Бег по извилистой дорожке бег  врозь по лужайке

Уроки мишки топтыжки

Ходьба по кирпичикам , S = 15 см друг от друга

Прыжки  со сменой положения  ног « врозь в месте»

Бросание мяча в дальдвумя руками  из за головы

2

«У медведя во бору»

2 В гостях у мишки топтыжки

Бег по кругу взявшись за руки

Уроки мишки топтыжки

Ходьба по кирпичикам расположенным на S = 15см друг от друга

Прыжки со сменой положения ног « врозь в месте» в движении

Ползание по наклонный доске закрепленной на второй перекладине лесенки стремянки переход на лесенку

2

«У медведя во бору»

3 У солнышка в гостях

Перестроение из колонны в шеренгу и наоборот

Ходьба по наклонной и горизонтальной поверхности перешагивание через камешки

Ходьба по наклонной S =20 см друг от друга

Бросание большого мяча двумя руками из за головы через веревку  

2

«Солнышко и дождик»

4 У солнышко в гостях

Прыжки через  предметы h = 5-10 см

Бросание большего мяча двумя руками из за головы через веревку

Ползание на наклонной доске закрепленной на второй перекладине лесенки стремянку с переходами  

2

«Солнышко и дождик»

Апрель

Май

1-2 Поиграем солнечного зайчика

Ходьба с дополнительными заданиями с остановкой по сигналу, поворот вокруг себя.

Бег с ускорением и замедлением направления ( на поезде)

Влезание на гимнастическую скамейку с дополнительными заданиями для рук ( руки в стороны)

Прыжки через предметы h 5-10 см.

Бросание среднего мяча через веревку из-за головы

Лазание по лестнице и  спуск с неё

2

Игры-догонялки с «солнечным зайчиком»

3-4 Волшебная палочка –скакалочка

Ходьба с высоким подниманием коленей, со скамейкой направления по сигналу

Высокое поднимание бедра при беге, со сменой темпа

Влезание на скамейку + поворот вокруг себя с приступанием

Бросание мяча вверх и попытка поймать его

Лазание по лестнице и  спуск с неё

2

Игры с волшебной палочкой, «Лошадки»

1-2 На солнечной поляночке

Размыкание и смыкание при построении  обычным шагом

Ходьба по профилактической дорожке «Найди свое место на полянке»

Бег с дополнительными заданиями: догнать убегающих, убегать от догоняющих

Ходьба по наклонной доске

Прямой галоп

Бросание мяча вверх и ловля его

Метание на дальность правой, левой рукой ( 2.5-5 м)

Влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее

2

Игра с солнышком и ветерком на полянке, «Перелет птиц»

3-4 На рыбалку

Повороты направо, налево с переступанием

Ходьба приставным шагом вперед, назад.

Чередование бега в колонне друг за другом с бегом в рассыпную

Ходьба по наклонной доске

Прыжки в  высоту с места  h  5 см.

Метание на дальность правой, левой рукой ( 2.5-5 м)

Влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее.

2

«Рыбаки»

«Рыбаки и рыбки» (бег с увертыванием)

Месяц

Основные движения

Компонент ДОУ

Сентябрь

8 занятия

Диагностика

Октябрь

8 занятий 

Построение в колонну по одному по росту.

Однонаправленные и поочередные движения рук вверх, вниз.

Наклоны туловища вперед.

Ходьба обычная.

Бег в колонне по одному.

Прыжки на двух ногах.

Катание мяча.

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках.

Игра «Догони мяч»

«Лохматый пес»,

«Ловишка»,

«Кто позвал»,

«Пружинки».

Ноябрь

8 занятий 

Перестроение из колонны по одному в звенья по ходу.

Умение принимать  

И.п. - стоя, ноги вперед, врозь; движения головы вниз, вверх;

махи рук вперед, назад, перед собой;

сжимание и разжимание пальцев.

Наклоны вправо, влево.

Приседание.

Ходьба на носках.

Ходьба с заданиями (вверх, к плечам)

Ходьба приставным шагом по шнуру.

Бег в колонне по одному, «змейкой».

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, со сменой ног.

Прокатывание мяча из разных исходных позиций одной и двумя руками.

Ползание на четвереньках (9-10 м) между предметами.

Постановка ноги на носок, на пятку, 3 притопа.

Пальчиковые гимнастики.

Тренажер «Змейка»

Игра «Цветные автомобили», «Трамвай», «Птички и птенчики».

Декабрь

8 занятий

Построение в колонну по одному, перестроение в звенья по ходу, повороты кругом, на месте переступанием;

Положения стоя, сидя, лежа на животе;

Движения головы вверх, вниз, повороты в сторону.

Вращения (одновременно двумя руками вперед, назад);

Сжимание – разжимание пальцев;

Повороты направо;

Подскоки на месте; ходьба на носках, на пятках, на наружных сторонах стопы;

Ходьба по наклонной доске (выс-30 см, шир-25 см); ходьба приставным шагом с мешочком на голове; по шнуру.

Бег в колонне по одному, змейкой между линиями (S-30-90); бег с высоким подъемом колен.

Прыжки ноги вместе – ноги врозь.

Прыжки в глубину (спрыгивание h-25 см)

Бросание мяча вверх и ловля; бросание мяча друг другу двумя руками снизу.

Подлезание под препятствие прямо и боком.

Лазание по гимнастической стенке (h-2 м).

Скольжение по ледяным дорожкам на двух ногах самостоятельно.

Движения парами по кругу в танцах и хороводах.

п/и «Мишка с куклой»

упражнение «Качалка»

Пальчиковые гимнастики.

Имитация движений животных.

Игра «Фигуристы»

Тренажер «Колобок» Игры «Мыши в кладовой», «Воробышки и кот», «Угадай, кто позвал»

Январь

8 занятий

Построение в колонну, перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении;

Повороты налево.

И.п. – стоя на пятках, лежа на спине.

Положения и движения головы вверх-вниз, повороты в сторону, наклоны, вращения кистей рук.

Повороты туловища вправо-влево;

Подскоки на месте.

Ходьба в полуприседе, ходьба на носках-пятках, руки за спину.

Ходьба через предметы h – 15-20 см;

Ходьба с предметами в руках по наклонной доске ( h-35-40 см, ш-30см).

Бег в колонне по одному парами;

Бег со сменой темпа.

Прыжки через предметы h-5-10 см.

Прыжки в длину с места, с хлопками над головой и за спиной.

Метание предмета на дальность 5-6,5 м.

Пролезание между рейками лестницы, поставленной боком.

Лазание по наклонной доске с опорой на стопы и ладони; лазание по неметаллической стенке.          

Упр. «Велосипед»

Физ.мин. «Лебеди летят»

Игры «Поймай комара»,

«Воробышки и кот»,

«Перенеси мяч»,

«Что спрятано».

Февраль

8 занятий

Перестроение из колонны по одному, в колонну по два в движении.

Повороты направо, налево.

И.п. – стоя на правом, левом колене.

Движения головы вверх, вниз, повороты в сторону.

Положения и движения рук – смена рук, махи рук вперед, назад, пред собой.

Повороты туловища вправо, влево.

Наклоны туловища вперед.

Поскоки на месте.

Приседание.

Ходьба обычная, в полуприседе, «змейкой», ходьба спиной вперед (2-3м), ходьба через предметы (h-15-20см).

Бег в колонне по одному и парами, «змейкой» между предметами, челночный бег (5*3=15).

Прыжки на двух ногах с поворотами кругом, прыжки боком вправо-влево.

Прыжки через предметы (2-3) h – 5-10 см.

Прокатывание мяча одной, двумя руками из разных исходных положений.

Бросание мяча друг другу двумя руками снизу, из-за головы (2 м)

Лазание по гимнастической стенке (h – 2м), перелезание с одного пролета на другой вправо, влево, не пропуская реек, чередующим шагом.

Скольжение по ледяным дорожкам.

Прямой галоп, постановка ноги на носок, на пятку.

Игры:

«Мыши в кладовой»,

«Курочка-хохлатка»,

«Кто позвал»

Март

8 занятий

Построение в колонну по одному, перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении.

Повороты направо, налево – зеркально, кругом-переступанием.

И.п. – стоя на левом, правом колене, сидя (ноги врозь, на пятках, лежа на животе).

Разнообразие движений головы (вверх, вниз, повороты в сторону, наклоны).

Одновременное вращение руками вперед-назад.

Повороты туловища вправо, влево, наклоны вперед.

Приседание, подскоки в движении по кругу.

Ходьба обычная на носках, пятках, с заданиями для рук ( на пояс, к плечам, в стороны, за спину, за голову).

Ходьба со сменой темпа, через предметы (h-15-20см), приставным шагом по шнуру, боком с мешочком на голове (мешочек с песком 100г)

Игры:

«Брось-поймай, упасть не давай»,

«Ловишка с мячом»,

«Кто больше»,

«Кто дальше».

Апрель

8 занятий

Построение в колонну по одному по росту, перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении, в звенья по ходу.

Повороты налево, направо.

И.п.- стоя, стоя на левом, правом колене, сидя (ноги вперед, врозь, на пятках), лежа (на спине, на животе).

Вращение кистей, сжимание-разжимание пальцев, смена рук, махи рук (вперед-назад, перед собой)

Повороты вправо, влево.

Наклоны вперед.

Приседания.

Подскоки на месте и в движении.

Ходьба по бревну приставным шагом прямо и боком, ходьба спиной вперед (2-3 м).

Бег в колонне со сменой темпа, бег со старта из разных И.п. (стоя, стоя на коленях); бег на скорость 15-20 м ; бег в медленном темпе 2 мин со средней скоростью 40-60 м (3-4 р).

Прыжки в длину с места (50-70 см)

Отбивание мяча одной и двумя руками.

Бросание набивного мяча из-за головы.

Метание в горизонтальную (2-2,5м) и вертикальную (1,5 -2 м)

Прокатывание мяча с поворотами кругом.

Лазание по гимнастической стенке

Катание на велосипеде прямо, по кругу,  «змейкой».

Игры:

«Мышеловка»,

«Совушка - сова»,

«Брось-поймай, упасть не давай»,

«Догони мяч»,

«Угадай по голосу»,

«Самолеты»

Май

8 занятий

Диагностика.

месяц

Тема

Содержание занятий

Кол-во

часов

Подвижные игры

сентябрь

Мониторинг уровня физического развития детей

октябрь

1 «Экскурсия в осенний лес» (на велосипедах)

Построение в 2 колонны.

Ходьба в глубоком приседе, в колонне с поворотами туловища назад

Бег змейкой широким шагом, преодолевая препятствия ( воротики h 10-20 см)

Ходьба по веревке Д 1.5-2 см руки в стороны

Бросание мяча о землю поочередно правой и левой рукой

Ползание на четвереньках

между предметами, чередуя с бегом

«Тренировка велосипедиста

«Не останься на земле»

2.Традиционная структура занятия

Повороты на месте с прыжками в разные стороны

Построение в круг

Ходьба по кругу приставным шагом вправо, влево, на пятках, на носках

Бег выбрасывая прямые ноги вперед с остановкой по звуковому сигналу

Ходьба по веревке, выложенной змейкой, с мешочком на голове ( вес 100 гр.)

Работа с мячом одной рукой в движении по кругу ( в колонне)

Лазание по гимнастической стенке разноименными способами, перелезание на средний пролет

Тренировка с мячами

Большая прыжковая эстафета ( из обруча в обруч, через скамейку, вокруг пуфа)

3 Традиционная структура занятия

Перестроение в 2 круга

Ходьба по кругу на пятках, на носках, спиной вперед

Бег длинной и  короткой змейкой с поворотом по звуковому сигналу

Ходьба по веревке, перешагивая кирпичики с мешочком на голове

Прыжки через предметы h 15-20 см по прямой на двух ногах

Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет.

 2

Тренировка с цветными кирпичиками

«Охотники и зайцы»

4.Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх

 Расчет на 1,2, построение в колонну, шеренгу

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой спиной вперед на высоких четвереньках, с выполнением задания, по звуковому сигналу ( присесть)

Полоса препятствий, ходьба по буму, подлезание под «воротца»

Большая прыжковая эстафета

Пронеси мяч не задев кегли( бег между кеглями с ракеткой и мячом)

2

«Пустое место»

Ноябрь

1.«Путешествие по родному городу

Построение в 2 колонны, повороты на месте

Ходьба обычная, в сочетании на носках по неровной( массажной) поверхности

Бег с противоходом, с ускорением, с остановкой по звуковому сигналу

Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, с приседанием на середине- руки вперед

Прыжки через предмет правым, левым боком, на 2-х ногах с продвижением вперед

Лазание по шведской стенке с переходом на соседний пролет и скатывание по наклонной доске

2

«Ленточка»

«Сбей кеглю» ( прокатывание кеглей, попасть в кеглю)

2.Традиционная структура занятия

Повороты на месте, кругом, перестроение в 2 колонны

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой, согнувшись, обхватив руками голени ног, на носках

Бег высоко поднимая колени, по сигналу бег врассыпную, в колонне, обычный бег

Ходьба по гимнастическим скамейкам выполняя приседания на каждый шаг ( прямую ногу проносим слева, справа)

Прыжки через предметы: кирпичики, воротики, чередуя прыжки на 2-х – 1-ой  ногах, продвигаясь вперед

Перебрасывание мяча друг другу от груди и снизу.

2

«Медведь и пчелы»

«Скакалочка»

3.Традиционная структура занятия        

 Выполнение поворотов на углах расхождения из колонны по одному в разные стороны

Ходьба в колонне спиной вперед, согнувшись, обхватив голень, парами

Бег семенящим шагом, высоко поднимая колени, обычный бег, чередуя по сигналу с прыжками на носки

Легкий бег по гимнастическим скамейкам, на конце присесть, руки вперед, соскок на обозначенное место

Перебрасывание мяча друг другу из-за головы( стоя лицом друг другу)

Ползание по гимнастической скамейке( на животе)  подтягиваясь на руках

2

«Чудо-лавочка»

«Удочка»

4. Занятие -зачетное

Повороты на мете,

Ходьба в колонне по  одному, парами

Бег с остановкой по звуковому сигналу

Бег по гимнастическим скамейкам на носках

Прыжки на 2-х ногах, передвигаясь вперед

Подбрасывание мяча вверх и вниз, ловля его двумя мячами

Лазание по стенке

2

«Ловишка» ( с мячом)

Декабрь

1. «Мы- туристы»

Расчет на 1,2,3… перестроении по расчету

Ходьба по залу в колонне по сигналу надеть рюкзак на плечи

Бег с препятствиями ( по наклонной доске, через воротики h 10- см

Бег на носках по скамейке с рюкзаком

Прыжки на мягком покрытии с h 20 см на обозначенное место ( со скамейки)

Перебрасывание мяча через сетку из-за головы, снизу, от груди

Ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках

2

«Тренировка туриста»

«Эстафета» ( с рюкзаком – надеть перепрыгнуть речку, добежать до ориентира и обратно)

2          Традиционная структура занятия                    

Построение в звенья за ведущим

Обычная ходьба с заданиями на руки, ходьба высоко поднимая колени, ходьба спиной вперед

Медленный бег, чередующийся с прыжками с ноги на ногу

Ходьба по гимнастическому буму, бросая то справа, то слева о землю и ловя его двумя руками

Прыжки с гимнастического бума на обозначенное место h 30 см

Ползание прокатывая перед собой мяч, над головой

2

Игры с большими мячами

«Ловишки» с мячом

3     Традиционная структура занятия                            

Построение в пары, колонну

Обычная ходьба в чередовании и ходьбой на высоких четвереньках, пятках, носках Бег высоко поднимая колени, бег пронося прямую ногу через сторону, по сигналу, бег врассыпную

Работа в парах

Ходьба по гимнастическому буму, отбивая мяч справой, с левой стороны о пол

Прыжки со скамейки и обратно на скамейку h 20 см

Перелезание через бум правым и левым боком

2

«Друзья»,

 «Попади в корзину»

4    Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх

 Построение в шеренгу, 2 шеренги

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, по сигналу с поворотом кругом

2

«Уголки»

«Перелезь и подлезь» ( перелезание через скамейку и подлезание под неё)

Эстафета «Прыжок» ( на 2-х ногах правым и левым боком, в окошки гимнастической лесенки)

«Мяч капитану»

Январь

1         Забавы Зимушки Зимы      

Перестроение в 1, 3 колонны

Имитационная ходьба лыжника, конькобежца, обычная ходьба с широким шагом по сигналу – прыжки на 2-х ногах

Бег высоко поднимая колени. С преодолением препятствий  ( перепрыгивание, подлезание на  наклонную доску, бег на носках

Ходьба по гимнастическому буму, перекладывая «снежки» из рук в руки, над головой

Метание «снежков» вдаль правой, левой рукой из-за головы

Лазание по наклонной доске и скатывание с нее.

2

Игры с большими мячами

«Ловишки» с мячом

«Снежные преграды»

«Снежки»

2.Традиционная структура занятия                  

 Построение в круг, разминка на вытянутые руки

Ходьба по кругу, в колонне с заданиями для рук

Бег со шнурком, змейкой по сигналу присесть

Прыжки в длину с места

Метание правой и левой рукой в горизонтальную цель с S 3м

Лазание по наклонной доске боком с переходом на соседний пролет

2

«Змейка»

«Умные шнурки»

«Мышеловка»

3.Занятие с элементами аэробики            

 Перестроение в пары

Ходьба приставным шагом с притопом и прихлопом

Бег со сменой направления движения по музыкальному сигналу

Ходьба по буму на носках, раскладывая и собирая мелкие предметы –игрушки

Прыжки в длину с места, перепрыгивая ров, выложенный из скакалок

Метание малого мяча в вертикальную цель с S 3 м в мишень на h  2 см.

2

«Аэробика»

«Ловля обезьян»

4.Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

 Построение в 1 колонну, расхождение через середину по 1 в разные стороны

Ходьба с перекатом с пятки на носок, обычная ходьба по сигналу- поворот прыжком

Бег змейкой на носках со сменой ведущего по сигналу

2

«Кто скорее к флажку»

«Сумей перепрыгнуть» ( прыжки широким шагом по следам)

«Попади в корзину» ( метание мягких мячей в корзину)

«Подлезь и не задень» ( подлезание правым и левым боком в окошки гимнастической лесенки не задев игрушку)

февраль

1.«Пожарные на учениях»

Построение в 1, 3  колонны

Обычная ходьба в колонне, в шеренге, по сигналу принять И.п. лежа на полу

Бег приставным шагом вправо, влево с изменением темпа со сменой направления  

Легкий бег по гимнастическому буму, раскладывая и собирая мелкие предметы

Прыжки в длину с места, перепрыгивая «канавки» разной ширины

Ползание по-пластунски до обозначенного места

2

«Пожарный рукав»

«Друг другу на помощь» ( встречный бег)

2.Традиционная структура занятия                  

Построение в шеренгу, перестроение в круг

Ходьба широкой змейкой, выпадами, спиной вперед

Бег между предметами змейкой, по сигналу выполнение задания ( остановиться и присесть)

Ходьба по гимнастическому буму с высоко поднятыми коленями. Руки в стороны, перешагивая большие набивные мячи.

Прыжки через «канавы» правым, левым боком с места

Перебрасывание мяча друг другу, через сетку, лицом друг  к другу

Ползание по-пластунски, змейкой между предметами ( большими кеглями)

2

«Волшебный обруч»

«Осанка Короля» ( бег с мешочками на голове)

3.Занятие с элементами аэробики            

Равнение в колонне, шеренге, перестроение в звене

Ходьба на 4 счета, чередуя ходьбу на носках, пятках, со сменой положения рук

Бег с изменением темпа по музыкальному сигналу, бег с захлестыванием

Работа на гимнастических кольцах: раскачивание, соскок

Перебрасывание мяча через сетку из И.п., сидя лицом друг к другу

Ползание по-пластунски чередуя с перебежками

2

«Аэробика»

«Кто летает»

4.Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

Перестроение в колонну, шеренгу по диагонали, расчет на 1,2.

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, высоко поднимая колени, по сигналу с поворотами прыжком кругом

Бег на носках по сигналу врассыпную в сочетании с построением по диагонали

Элементы  футбола

2

«Парашютист» ( с  гимнастической скамейки в обруч)

«Футболист» (прокатывание мяча правой-левой ногой в заданном направлении)

«Сигнальщик» ( лазание по шведской лесенке-стенке до «колокольчика»

март

1. «Мы юные циркачи»

 Построение к 1 круг, 2 – на арене цирка

Обычная ходьба  в сочетании с ходьбой гимнастов-силачей ( с заданием для рук)

Бег змейкой ускоряя и замедляя шаг, бег высоко поднимая колени, бег через воротца h 15-20 см

Ходьба по гимнастической скамейке правым и левым боком перешагивая и набивая мячи

Прыжки вверх с 3-4 шагов стараясь коснуться надувного шара

Перебрасывание мяча из разных  И.п.: стоя лицом друг к другу, через сетку

Ползание по-пластунски с перебежками до ориентира

2

«Циркачи»

«Силачи»

«Мини- футболисты»

2.Традиционная структура занятия                  

Построение в 3 колонны

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой скрестным шагом ( вперед, вправо, влево) в колонне

Бег по кругу изменяя направление спиной вперед

Ходьба по гимнастической скамейке, через набивные мячи с хлопками над головой, боком

Перепрыгивание набивных мячей, в конце с 3-4 шагов выпрыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки

Перебрасывание мяча из правой руки в левую на месте

2

«Спортивные гимнасты»

«Полет над куполом цирка»

3 Занятие с элементами аэробики            

 Перестроение в колонну, в круг

Ходьба на 4 счета, на носках, правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение рук

Бег на носках, пронося прямые ноги через стороны, по музыкальному сигналу чередовать ходьбой с притопами

Прыжки с 3-4 шагов, коснувшись шарика

Перебрасывание мяча из одной реки в другую в движении до ориентира

Из виса на гимнастической стенке держать прямой угол ногами, разводить ноги в стороны и сводить

2

«Аэробика»

«Воздушные гимнасты»

4 Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

Повороты направо, налево, в колонне, в шеренге

Ходьба со сменой ведущего, по сигналу- прыжки

Бег змейкой на носках по сигналу- остановка

2

«Тир» ( мягким мячом сбить ребенка стоящего на скамейке)

«Попади в цель»- метание в горизонтальную цель мягкими мячами

«Болото» ( прыжки широким шагом)

Апрель

МАЙ

1 «Мы космонавты»

Перестроение в 2-3 колонны, на месте, в движении

Пружинистый шаг с носка, руки прижаты к туловищу

Бег обычный на носках по сигналу «к звездам» подойти к заданному месту

Прыжки 2-х ногам по гимнастической скамейке

Перебрасывание малого мяча из одной руки в другую, двигаясь по узкой доске

Перелезание в пролет гимнастической стенки правым и левым боком

2

«Займи свое место в ракете»

«Выход в космос»

2.Традиционная структура занятия                  

Перестроение в пары на месте, по сигналу, в движении

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на высоких четвереньках, выпадами, спиной вперед

Медленный бег в теч. 1 мин.: широкой змейкой с остановкой на сигнал- свисток

Прыжки на 2-х ногах на скамейке, через кирпичика

Прокатывание набивных мячей ногами из И.п.- сидя на полу лицом друг к другу на S 3м

Пролезание правым-левым боком в звенья гимнастической лесенки, приподнятой от пола на h 15 см

2

«Мы веселые ребята»

3 Занятие с элементами аэробики            

Ходьба в колонне через середину, распределение в разные стороны по одному

Ходьба с притопами и прихлопами

Бег подскоком по кругу в колонне, приставным шагом, правым-левым боком руки на поясе

Прыжки на гимнастической скамейке на правой-левой ноге, через кирпичики, сохраняя равновесие

Прокатывание набивного мяча нонами, сидя на полу, лицом друг к другу, стараясь попасть в ворота

Вис на гимнастической стенке, поднимая прямые ноги, держа прямой угол разводить ноги в стороны

2

«Аэробика»

«Кто летает»

4 Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

Построение в колонну, перестроение в звенья.

Ходьба друг за другом в колонне со сменой ведущего, ходьба короткой и длинной змейкой

Бег длинной змейкой, по сигналу бег в рассыпную

Прыжки через кирпичики  на 1 ноге двигаясь по скамейке

Бег змейкой обегая препятствие до ориентира

Быстрая ходьба с ракеткой бадминтона и воланчиком на нем.

2

Игра-эстафета «Кто быстрее»

«Не задень»

«Не урони»

«Ловишка»

1.«Олимпийцы»

Построение в 3,4 колонны, парами

Обычная ходьба парами в колонне, по сигналу- перестроение в одну колонну

Бег на носках с захлестыванием голени, спиной вперед, по сигналу- остановка

Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны

Перебрасывание набивных мячей снизу, стоя лицом друг к другу

Лазание по веревочной лестнице разноименными способами

Перебрасывание волана друг другу снизу

2

«Ленточка»

«Волшебный бадминтон»

2.Традиционная структура занятия                  

Размыкание из одной колонны в 3 колонны, приставными шагами, в разные стороны.

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой широким шагом, на низких четвереньках, спиной вперед

Бег семенящим шагом , по сигналу- принять И.п. по показу

Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, поворачиваясь правым-левым боком

Прыжки в длину с разбега 5 м, подбирая толчковую ногу

Лазание по веревочной лестнице одноименными способами

Перебрасывание волана друг другу через шнур

2

«Волшебный бадминтон»

3.Традиционная структура занятия                  

Перестроение парами в 2 круга

Ходьба перекатом с пятки на носок

Бег с преодолением препятствий ( скамейка, воротики, пуфики)

Вис, раскачивание на гимнастических кольцах, согнувшись в соскоке

Прыжки в длину с разбега на гимнастический мат

Метание малого мяча на дальность правой-левой рукой

Лазание по веревочной лестнице свободным способом ( работа в парах)

2

«Зеркало»

«Друзья»

4 Зачетное занятие

Бег на короткую дистанцию   30 м

Прыжки в длину с разбега

Метание малого мяча на дальность правой-левой рукой

2

месяц

 Тема

Содержание занятий

Кол-во

часов

Подвижные игры

сентябрь

Мониторинг физического развития

октябрь

1.Традиционная структура занятия

Ходьба в колонне по 1 ,

по сигналу – смена направления

Ходьба через предметы-

кирпичики

Легкий бег на ноская, изменяя

темп бега, по сигналу- бег через предметы

Прыжки верх из глубокого

приседа продвигаясь вперед

Перебрасывания мяча в парах из И.п. стоя и сидя на коленях  

лицом друг к другу

Ползание на низких

Четвереньках, по наклонной доске, по скамейке, спуск по наклонной доске

Бег с переносом игрушки до ориентира

«Волшебный хула-хуп»

«Кто быстрее»

2.Занятие  с элементами аэробики

Ходьба гимнастическим шагом, с притопом, приставным, с приседанием

Бег на носках с захлестыванием голени назад, подскоком, боковым галопом

На гимнастической лесенке принять И.п.- вис- разведение ног в стороны, сведение ног вместе, поднять вверх, держать угол

«Аэробика»

«Пустое место»

3.Традиционная структура занятия

Повороты на месте, на право-лево, кругом, в движении, перестроение в 3 колонны

Ходьба с широкими выпадами, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках

Обычный бег, бег змейкой по сигналу- смена направления движения

Ходьба по гимнастической скамейке приседая на 1 ноге, другую прямую махом пронести сбоку

Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h 20 см

Ползание на четвереньках, перешагивание через предметы на скамейке ( кирпичики)

 2

«Волшебный хула-хуп»

«Городки»- элементы игры

«Попади в цель»

4.Эстафеты

 Построение  в круг ,2 круга

Ходьба на носках, пятках, по сигналу- остановка, на высоких четвереньках

Семенящий бег, чередуя с широким бегом, по сигналу- перестроение в пары

Бег на носках по гимнастической скамейке

Прыжки на 2-х ногах через гимнастическую скамейку h 10 см

Провести мяч ногой между кеглями змейкой

Подлезание под воротца h 40-50  см

2

Эстафета «Кто быстрее»

«Мини- футболисты»

«Попади и не задень»

Ноябрь

1.Традиционная структура занятия              

Построение в шеренгу ,

размыкание и смыкание

приставным шагом

Ходьба с изменением направления по ориентирам, по сигналу- остановка

Бег выбрасывая прямые ноги вперед, бег мелким и широким шагом

Ходьба по гимнастической скамейке приседая на 1 ноге, пронося другую сбоку, фиксируя движения руками

Прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие h 20 см, передвигаясь вперед

Отбивание мяча правой-левой рукой поочередно, стоя на месте

2

«Ленточка»

«Сбей кеглю» ( ведение мяча между кеглями)

2.Традиционная структура занятия

Построение в шеренгу, колонну, равнение на ведущего, повороты на месте, кругом

Ходьба с ритмичными хлопками под правую ногу, пружинистый шаг с носка

Бег на носках в разных направлениях, по сигналу-  бег в колонне

Вис на гимнастических кольцах, раскачивание, вис согнувшись, соскок

Прыжки из глубокого приседа согнувшись с продвижением вперед

Отбивание мяча одной рукой в движении

2

«Найди, где спрятано»

«Скакалочка»

3.Традиционная структура занятия        

 Перестроение в 2,3 колонны, на месте, на  расчет 1,2,3..

Ходьба и бег парами, тройками, по сигналу- бег и ходьба врассыпную

Ходьба по гимнастической скамейке с приседом на середине, руки с лентами вперед

Отбивание мяча одной рукой , по сигналу перейти на бег

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками и толкаясь ногами

Прыжки через и на пуфики

2

«Ленточка»

«Попрыгунчики»

4.Занятие –соревнование и игры

Перестроение из одной шеренги в круг, 2 круга

Ходьба по кругу, взявшись за руки, ходьба с заданиями для рук

Бег по кругу, по сигналу- смена направления

Перетягивание друг друга за руки

2

«Горелки»

«Ловись рыбка»

«Перетяни»

Декабрь

1.Традиционная структура занятия                              

Перестроение из одной шеренги  в 2

Чередование ходьбы змейкой по залу с ходьбой врассыпную с остановкой по сигналу

Чередование бега змейкой в колонне, с бегом врассыпную с остановкой по сигналу

Ходьба по гимнастическому буму с поворотом кругом на середине

Ведение мяча в разных направлениях с остановкой по сигналу

Ползание по гимнастической скамейке на спине, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами

Передача мяча  от груди в движении по кругу

2

«Силачи»        

«Веселые парочки»

2.Традиционная структура занятия                    

Перестроение в2, 3 шеренги

Ходьба короткой-длинной змейкой, чередуя с ходьбой скрестным шагом и выпадами вперед

Бег с преодолением препятствий короткой- длинной змейкой

Прыжки через 8-10 набивных мячей, последовательно через каждый в плотной группировке

Ведение мяча в разных направлениях правой-левой рукой, по сигналу перейти на бег

Ползание по гимнастической скамейке на животе с чередующимся перехватом рук правая-левая

Подлезание и пролезание через бум, бег через воротики, прыжки с кочки на кочку

2

«Силачи»

«Полоса препятствий»

3.Традиционная структура занятия                            

Перестроение в 2 круга, 2 шеренги

Ходьба в колонне друг за другом, по сигналу- ходьба шеренгой с одной стороны по залу

 Обычный бег в колонне, чередуя с бегом захлестывая голень назад, выбрасывая прямые ноги вперед

Прыжки на 2-х ногах с поворотом кругом( около ориентира), продвигаясь вперед

Ведение мяча разными способами между предметами ( кегли) по сигналу- бег с мячом на И.п.

Ползание по –пластунски до ориентира

Прокатывание мяча друг другу

2

«Волшебный хула-хуп»

«Веселые парочки»

4.Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх

Перестроение в колонну по 2,3 в движении

Ходьба гимнастическим шагом чередуя с ходьбой в полу приседе

Бег в колонне по одному, по сигналу- парами, тройками

2

«Бросок баскетболиста»

«Ударь по мячу»

«Подбрось и поймай мяч»- теннисный

Угадай по описанию» - спортивный снаряд

Январь

1.Традиционная структура занятия                            

Расчет на 1,2 и перестроение        из 1 в 2 шеренги

Ходьба с мячом в руках со сменой положения рук и ног на 8 сч.

Бег с мячом в руках с преодолением препятствий ( воротики, плоские цветы)

Ходьба по  гимнастической скамейке с мячом в руках, ан середине поворот вокруг себя

Прыжки на 2-х ногах с зажатым мячом между ног, стоя на месте и продвигаясь вперед

Ползание по – пластунски до ориентира, прокатывая мяч перед собой

2

«Отбери мяч у противника»

2.Занятие с элементами аэробики                  

 Расчет на 1,2,3, перестроение по расчету

Ходьба с ритмичным притопыванием, прихлопыванием, двигаясь в колонне по кругу

Чередование обычного бега с бегом высоко поднимая колени

Прыжки стоя на месте с продвижением вперед через обручи

Лазание по веревочной лестнице чередующимся шагом

2

«Аэробика»

«Зеркало»- изобрази победителя, проигравшего

3.Традиционная структура занятия                            

 Перестроение в 2,3 колонны через середину зала

Ходьба с обручем в руках, по сигналу смена положения рук

Обычный бег с обручем в руках, чередующийся с бегом с сильным захлестыванием голени назад, по сигналу – надеть обруч на себя

Легкий бег на носках с обручем в руках по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие

Метание малого мяча в вертикальную цель ( обруч) правой-левой рукой S 3м

Ползание по пластунски под шнурком до ориентира – 4-5 м

2

«Волшебный хула-хуп»

«Забей гол в ворота»

4.Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

Расчет на 1,2,3 и перестроение из 1 колонны в 3 по расчету

Чередование ходьбы врассыпную с ходьбой по залу в парах , тройках( по желанию детей)

Чередование бега врассыпную по залу  сбегом змейкой

2

«Брось в корзину одной рукой от плеча»

«Проведи шайбу клюшкой вокруг предметов»

«Отбери мяч у противника ногой»

«Подбрось и поймай мяч на ракетку после отскока от пола»

«Опиши свой любимый спортивный снаряд»

февраль

1.Традиционная структура занятия                  

Перестроение в 4 колонны через середину, расхождение парами направо-налево

Ходьба в сочетании с  другими движениями, перешагивая через скакалку, сложенную вдвое, прыжки через скакалку

Бег со скакалкой по узкой доске в чередовании с прыжками на 1 ноге

Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая че5рез скакалку, сложенную вдвое

Прыжки на месте через  короткую скакалку разными способами ( на 2-х ногах, с ноги на ногу, на 1 ноге)

Метание малого мяча в вертикальную цель стоя на коленях

Ползание по-пластунски чередуя с бегом до ориентира не выпуская из рук скакалку

2

«Скакалочка»

Эстафета со скакалкой

2.Традиционная структура занятия                  

Перестроение из одного круга в 2

Ходьба с различными хлопками вверху- под правой-левой ногой, ходьба гимнастическим шагом на носках

Бег выбрасывая прямые ноги вперед, бег мелким и широким шагом

Вис на кольцах, раскачивание, согнувшись, стойка, соскок

Прыжки через короткую скакалку между предметами

2

«Аэробика»

«Перелет птиц»

3.Занятие с элементами аэробики            

Расчет на 1,2,3,4 и размыкание по расчету приставным шагом в правую-левую стороны

Ходьба с перекатом с пятки на носок, с выпадами, спиной вперед на низких четвереньках

Легкий бег на носках двумя кругами навстречу друг другу

Ходьба по гимнастическому буму навстречу друг другу, на середине разойтись уступая дорогу

Прыжки через короткую скакалку  на месте в парах

Метание  малого мяча в движущуюся цель ( катящийся обруч) произвольным способом

Подлезание под дугу в группировке h 40-50 см

2

«Палочка-выручалочка»

«кого назвали, тот и ловит мяч»

4.Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

Перестроение из 1 шеренги в 2 , перестроение их 2-х шеренг в 2 круга

Ходьба на носках по сигналу- на низких четвереньках, ходьба спиной вперед

Бег длинной змейкой, по сигналу – присесть, быстро встать и продолжить бег

Бег по гимнастическому буму на носках, соскок на обозначенное место

Бег до ориентира, прыгая через короткую скакалку

Отбивание теннисного шарика ракеткой на месте, правой-левой рукой поочередно

Лазание по гимнастической стенке до флажка и спуск по наклонной лесенке

2

«Совушка»

Эстафета

«Сумей допрыгать»

«Достань флажок»

март

1.Традиционная структура занятия                  

Самостоятельное построение в круг, 2 круга

Ходьба приставным шагом врперед-назад, в полу приседе

Бег в сочетании с другими видами движение( прыжки, остановка, присед)

Ходьба по гимнастической  скамейке, поднимая поочередно ногу вперед вверх и перекидывая ракетку под ногой

Отбивание ракеткой волана 3-5 раз, стоя на месте правой-левой рукой

Подлезание под дугу левым-правым боком за ракеткой

2

«Юный теннисист» «Удержи воланчик»

«Волшебный бадминтон»

2.Традиционная структура занятия                  

Перестроение из 1 колонны в 2 в движении

Ходьба скрестным шагом, перекатом с пятки на носок. На носках

Бег на носках, по сигналу- прыжок вверх с поворотом кругом

Прыжки через бадминтонные ракетки( ноги в стороны и вместе в продвижением вперед)

Лазание по веревочной лестнице чередующимся способом

2

«Аэробика»-стойка «березка»

«Второй лишний»

3.Занятие с элементами аэробики            

Перестроение из 1 шеренги в 2-3, расчет на 1,2,3

Ходьба на высоких четвереньках, высоко поднимая колено, спиной вперед

Обычный бег спиной вперед, по сигналу- смена ведущего

Ходьба по гимнастической  скамейке высоко поднимая ногу вперед. Выполняя хлопок под ногой, соскок на мат

Прыжки в длину с разбега  (приземление!)

Работа ракеткой, отбивая волан в движении до ориентира

Подлезание под несколько предметов в группировке правым-левым боком

2

«Веревочка»

«Высоко-низко»

4.Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

Размыкание и смыкание вправо-влево приставными шагами

Ходьба на носках- пятках, по сигналу- присесть и сгруппироваться

Бег на носках широким-коротким шагом

2

Эстафета

«Удержи волан на ракетке» - до ориентира

движение без волана, имитируя

«Ударь сверху через сетку»

Апрель

1 «Мы туристы»

Перестроение из одной колонны в 2

Ходьба по узкой дорожке с заданиями для рук, по муз сигналу- остановиться, лечь на пол

Обычный бег, чередуя с ходьбой спиной вперед, по сигналу- остановка

Ходьба по гимнастической  скамейке правым-левым боком поднимая поочередно прямую ногу вверх вперед, перекладывая платочек

Прыжки в длину с разбега на маты ( толчок!)

Из виса на шведской стенке развести ноги в стороны, соединить, поднять вверх

2

«Разноцветные платочки»

«Юный теннисист»

Май

2.Занятие с элементами аэробики                    

Повороты направо-налево, прыжки на месте

Ходьба парами на носках, гимнастическим шагом, с поворотом кругом и махом правой ноги

Бег в колонне змейкой, изменяя темп движения

Ходьба по гимнастической  скамейке – на середине выполнить «ласточку» соскок на мат

Из виса на шведской стенке поднять ноги и удержать угол

2

«Аэробика»

«Коршун и наседка»

3.Традиционная структура занятия    

Расчет на 1,2 , перестроение в 2 шеренги

Ходьба в глубоком приседе, скрестным шагом, по сигналу- смена направления по ориентиру

Бег в колонне по 1, по сигналу- парами

Прыжки в длину с разбега

Работа с теннисной ракеткой на месте, отбивая шарик правой-левой рукой

Из виса на шведской стенке держать угол- на время

2

«Скакалочка»

«Догони свою пару»

4 Занятие, простроенное на эстафетах, соревновании и играх                

Перестроение из 1 шеренги в 1,2 круга

Ходьба с заданием на движение рук ( за голову, за спину, вверх, в стороны) с остановкой по сигналу

Бег с преодолением препятствий: скамейка- прыжки, бег- на носках

Отбить мяч теннисной ракеткой в движении до ориентира, двумя руками

Прыжки по гимнастической скамейке на 2-х ногах продвигаясь вперед

2

 Эстафета

«Перелет птиц» «Ловишка- держи ленту»

1.Традиционная структура занятия    

Самостоятельное построение в круг

Ходьба приставным шагом назад-вперед, по сигналу- смена направления

Обычный бег с чередованием бега с высоко поднятыми коленями, по сигналу- найти пару

Ходьба по гимнастической  скамейке – на середине выполнить «ласточку»

Прыжки с разбега в высоту на маты h 30-40 см

Работа с теннисной ракеткой

2