Проект
проект по зож (2 класс) на тему

Слайд 1

Правильное питание – основа здорового образа жизни! Алиева Амалия 2 «Б» класс МАОУ СОШ № 38 Классный руководитель : Игошина Ольга Сергеевна

Слайд 2

Основные преимущества правильного питания увеличение продолжительности жизни устойчивость к инфекциям нормализация веса у лучшение общего состояния тела (кожа, волосы, ногти) повышение выносливости

Слайд 3

Главные правила правильного питания Разнообразное питание Суточная калорийность Питание 5 раз в день Медленная еда Питьевой режим Белковая пища на завтрак и обед Ужин не позже 2 часов до сна

Слайд 5

Примерное дневное меню для детей школьного возраста День 1 завтрак : хлеб (20 г) со сливочным маслом (10 г) + твёрдый сыр (15 г), 200 мл молока (не ниже 2,5% жирности), чай. обед : 200 г супа с фрикадельками, 150 г картофельного пюре, 50 г отварного хека. полдник : 100 г сладкого творога (9% жирности) с изюмом ( 15 г), 1 банан. ужин : 150 г гречневой каши на воде + 0,5 чайной ложки сливочного масла, 100 г отварной куриной грудки.

Слайд 6

Примерный дневной рацион взрослого человека

Слайд 7

Для соблюдения основ правильного питания необходимо соблюдать баланс

Слайд 8

К чему может привести неправильное питание Ожирение Сахарный диабет Язва и гастрит Сердечно-сосудистые заболевания Аллергия Почечная недостаточность Анорексия и дистрофия Булимия

Слайд 9

Выбор очевиден!

Слайд 10

Список используемых источников: http:// zdorovoepitanie.info http://properdiet.ru/ http://neosports.ru/ http://www.azbukadiet.ru/ http://www.calorizator.ru/