Как сформировать у детей правильную осанку
консультация по зож

Как сформировать у детей правильную осанку

(консультация для родителей)

Осанка – это привычное положение тела человека. Она считается правильной, если человек держит голову прямо и свободно, плечи находятся на одном уровне, слегка опущены назад, корпус выпрямлен, живот подтянут, грудь слегка выступает вперед, колени выпрямлены.

Правильная осанка не бывает врожденной, она начинает формироваться с первых лет нашей жизни.

• Помните: наиболее ответственный период для формирования осанки у ребенка – с 4 до 10 лет, когда быстрыми темпами развиваются механизмы, регулирующие вертикальную позу.
• Начинайте с раннего возраста приучать вашего ребенка правильно «держать» свое тело.
• Знайте, что основными причинами формирования неправильной осанки являются: отсутствие крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы; неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника; последствия рахита – нарушение взаимоотношения костных элементов таза и позвоночника.                    

Другие причины формирования неправильной осанки: продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющий организм; не соответствующая росту мебель; неудобная одежда и обувь.

• Контролируйте осанку ребенка раз в полгода самостоятельно, не прибегая к помощи врача. Воспользуйтесь следующими советами.
• Осмотр вашего ребенка проводите в дневное время, при хорошем и равномерном освещении. Разуйте и разденьте его до трусиков, поставьте прямо, руки должны быть опущены вдоль туловища. Сами сядьте на стул на расстоянии 2-3 м от ребенка.
• Внимательно посмотрите, симметрично ли расположены уши, лопатки, талия, складки под ягодицами и сами ягодицы. Если они находятся на разной высоте, есть причина для беспокойства.
• Попросите ребенка достать руками до пола, выгнув спину.
• Проверьте, нет ли вдоль поясничных позвонков валиков, не торчат ли лопатки.
• Посмотрите на ребенка сбоку и проверьте, не сутулится ли он.
• Убедитесь, что объем движений при этом одинаков и выполняются они без ограничения.
• Если осмотр показал, что не все благополучно, незамедлительно обратитесь к врачу.

  Для формирования правильной осанки проводите с детьми упражнения с предметами на голове, балансирование, хождение по наклонной плоскости.