Уголок здоровья.
материал по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Полчанинова Светлана Леонидовна
Опубликовано 04.05.2020 - 12:34 - Полчанинова Светлана Леонидовна

В этом материале собраны памятки, которые можно использовать для оформления "Уголка здоровья": правильное питание, поведение в столовой, режим дня, занятие спортом, витамины.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon esli_hochesh_byt_zdorov_01.02.10.doc27 КБ
Microsoft Office document icon kakie_vitaminy_nuzhny_tvoemu_organizmu.doc1.1 МБ
Microsoft Office document icon pochemu_nuzhno_pravilno_pitatsya.doc27 КБ
Microsoft Office document icon pravila_povedeniya_v_stolovoy_dlya_uchashchihsya_-_2.doc491.5 КБ
Microsoft Office document icon chtoby_byt_zdorovym.doc82.5 КБ

Предварительный просмотр:

Если хочешь быть здоров –

правильно питайся!

  • Если хочешь вырасти красивым, здоровым и сильным, надо есть полезные продукты;
  • Ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай с закрытым ртом;
  • Во время еды не разговаривай;
  • Не переедай! Ешь в меру;
  • Употребляй в пищу больше овощей и фруктов;
  • Кушай понемногу, но чаще;
  • После еды полчаса отдохни: почитай книгу, порисуй, собери конструктор и т.д.

Предварительный просмотр:


Предварительный просмотр:



Предварительный просмотр:

Правила  поведения в столовой для учащихся.

  1. Учащиеся посещают столовую в соответствии с графиком.
  2. Учащиеся должны соблюдать правила гигиены: мыть руки перед едой, не класть портфели на стол, убирать за собой посуду.
  3. Учащиеся должны аккуратно обращаться с посудой в столовой.
  4.  Во время еды запрещается разговаривать.
  5. Ешь медленно, тщательно пережёвывай пищу.
  6. Запрещается в столовой бегать, прыгать, кричать, ломать мебель, оборудование.
  7. Запрещается входить в столовую в верхней одежде, с распущенными волосами, в грязной обуви.
  8. Выносить еду из столовой нельзя!



Предварительный просмотр:

Чтобы быть здоровым, я буду:

  • делать зарядку;
  • гулять на свежем воздухе;
  • чистить зубы, мыть руки;
  • правильно одеваться;
  • есть полезную пищу.

Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Этими видами спорта ты можешь заниматься, чтобы укрепить здоровье.

               

футбол               туризм          велоспорт          бег

волейбол        пешеходные                        спортивная

баскетбол          прогулки                                ходьба

Соблюдай режим дня!

  1. 7ч 00 мин – подъём, зарядка, утренние процедуры, завтрак.                
  2. 8ч 00 мин – дорога в школу.
  3. 8ч 30 мин – 13ч 15 мин - занятия в школе.
  4. 13ч 15мин – 14ч 30мин -дорога домой, обед, отдых.
  5. 14ч 30мин – 16ч 30мин – домашняя работа.
  6. 16ч 30 мин - 18ч30мин – прогулка, занятия в кружках, секциях.
  7. 18ч30мин – 19 ч  – ужин.
  8. 19ч  – 21ч  – чтение, свободное время.
  9. 21ч  – 7ч  - сон.