Методика проведения мониторинга здоровья школьников.
методическая разработка по зож (1, 2, 3, 4 класс)
Описанные ниже пробы не требуют аппаратного оснащения, и могут быть проведены на уроках или факультативных занятиях (Н.К.Смирнов,2003). Их надо проводить не ранее чем через час после приёма пищи, лучше утром.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.84 КБ |
Предварительный просмотр:
Методика проведения мониторинга здоровья школьников
Описанные ниже пробы не требуют аппаратного оснащения, и могут быть проведены на уроках или факультативных занятиях (Н.К.Смирнов,2003). Их надо проводить не ранее чем через час после приёма пищи, лучше утром.
Противопоказания: повышенная температура, обострение хронического или развитие какого-либо острого заболевания.
Проба 1. Подсчитать частоту своего пульса в положении “сидя”. Можно это сделать за 15 секунд и умножить результат на 4 или за 20 секунд и умножить на 3. Юноши, у которых частота пульса 56-65 ударов-4 балла; 66-75 ударов-3 балла; 76-85 ударов-2 балла; более 85 – 1 бал. У девушек оцениваются показатели на 5 ударов больше (меньше 60 – 5 баллов и т.д.)
Проба 2. В положении “сидя” сделать спокойный выдох, затем такой же вдох, зажать двумя пальцами нос, закрыть рот, зафиксировать время, которое удаётся не дышать (но без напряжения). Результат 60 секунд и более оценивается в 5 баллов; 50-59 секунд -4; 40-49 секунд -3; 30-39 секунд -2; 20- 29 секунд – 1 балл.
Проба 3. Медленно присесть на корточки и спокойно побыть в этой позе без напряжения около минуты. Замерить частоту пульса за 15 секунд. Резко встать и вновь подсчитать пульс за 15 секунд. Если произошло учащения пульса на 1 удар – результат 5 баллов; на 2 удара – 4; на 3 удара – 3; на 4 удара – 2; на 5 и более ударов – 1 балл.
Проба 4. Подсчитать пульс за 15 секунд в спокойном состоянии. Сделать за 30 секунд 20 глубоких приседаний с вытягиванием рук вперёд. Вставая, руки опускать. Подсчитать пульс за 10 секунд немедленно после приседаний, прибавить к этой величине ещё 2 удара. Рассчитать, на сколько % повысилось число ударов пульса: если не более чем на 25% - 5 баллов; на 26-40 % -4; 41-55% - 3; на 56-70 % - 2 балла; более чем на 70% - 1 балл. При необходимости можно делать приседания, держась за край стола.
В итоге баллы суммируется. Проводится сравнительный анализ результатов и динамики показателей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/16/picture-226034-1366111773.jpg)
Методика проведения подвижных игр, направленных на укрепление и формирование здоровья.
В последние годы в организации и содержании учебного процесса общеобразовательной школы произошли существенные изменения. ...
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ВНЕКЛАССНОЙ РАБОТЫ ПО МАТЕМАТИКЕ С МЛАДШИМИ ШКОЛЬНИКАМИ
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ВНЕКЛАССНОЙ РАБОТЫ ПО МАТЕМАТИКЕ С МЛАДШИМИ ШКОЛЬНИКАМИ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/03/picture-1077358-1541260790.jpg)
«Построение продуктивной коррекционной работы дистанционного обучения детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья, на основе проведения мониторинга». Карягина Ю.А.
Важнейшим инструментом проверки и оценки эффективности внедряемого содержания обучения детей -инвалидов и детей с ограничением возможностей здоровья является мониторинг....
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/04/picture-172280-1357243249.jpg)
Проектная работа «Методика проведения и сценарии классных часов по формированию основ здорового образа жизни школьников»
В работе представлены методические рекомендации по формирования здорового образа жизни младших школьников, разработки классных часов для 2 класса ("Советы доктора Воды") и для 4 класса (&quo...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/03/picture-171905-1357208246.jpg)
Методика проведения развивающего занятия: «Точки здоровья».
Данное занятие является заключительным в цикле «Сказки о здоровье», направлено на формирование у детей установок на здоровье и здоровый образ жизни....
![](/sites/default/files/pictures/2023/09/17/picture-1485020-1694971279.jpg)
Приказ о проведении исследования «Мониторинг физического здоровья школьников на основе разработки и внедрения инновационных технологий оценки и контроля морфофункциональных перестроек организма учащихся»
ПРИКАЗ от 17.10.2022г....
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/03/picture-1088133-1543796898.jpg)
Диагностический материал для проведения мониторинга сформированности УУД у младших школьников
Диагностический материал для проведения мониторинга сформированности УУД у младших школьников...