УШУ как средство формирования здорового образа жизни
учебно-методический материал по зож
Статья о том, как Восточные Единоборства помогают в формировании привычки к ЗОЖ.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.35 КБ |
Предварительный просмотр:
УШУ как средство формирования здорового образа жизни
Занятия ушу - это отличный способ помочь детям укрепить свое здоровье и развить личностные качества. Ушу включает в себя не только физические упражнения, но и дыхательные практики. Всё это помогает развивать у детей терпение, сосредоточенность, силу воли и самодисциплину. Эти навыки в будущем пригодятся детям в школьной жизни и в личной карьере. Ушу также помогает развивать баланс, координацию движений и гибкость, при этом помогая их физическому развитию и укрепляя мышцы, кости и суставы. Упражнения, связанные со стойками, прыжками и бегом, улучшают выносливость и физическую форму детей. Ушу может быть полезным и для улучшения психологического состояния детей, так как его практика включает в себя техники релаксации, что помогает уменьшить стресс и тревожность. Кроме этого, занятия ушу помогают развивать социальные навыки, такие как уважение к сопернику и командной работе.
Занятия ушу могут иметь множество положительных аспектов для детей младшего школьного возраста.
1. Физическое развитие: ушу помогает улучшить координацию движений, гибкость, баланс и выносливость детей.
2. Развитие психомоторных навыков: в процессе занятий дети развивают концентрацию, сохранение баланса и уверенность в себе.
3. Укрепление здоровья: упражнения, которые применяются в ушу, помогают детям улучшить свое дыхание, укрепить свои мышцы и всю свою костную систему.
4. Развитие социальных навыков: занятия ушу позволяют детям учиться работать в группе и развивать коммуникативные навыки.
5. Улучшение самоконтроля и дисциплины: ушу требует от детей здоровой дисциплины и контроля над их поведением, что может повлиять на общее поведение ребенка в повседневной жизни
6. Повышение уровня самооценки: ушу - это техника, которая требует высокой степени концентрации и отдачи, что может улучшить уровень самооценки у детей, так как они постепенно будут осознавать, что достигают поставленных целей.
Таким образом, занятия ушу могут помочь детям сформировать здоровый образ жизни и интерес к занятиям спортом в будущем.
Педагог дополнительного образования
групп «Соловецкие юнги»
Ржаникова Е.А.
2022 год.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/28/picture-153759-1354104374.jpg)
презентация на тему "Игра, как средство формирования здорового образа жизни"
Размещены фотографии воспитанников различных мероприятий. Диагностика : "Сформированность гигиенических навыков"....
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/28/picture-153759-1354104374.jpg)
"Игра как средство формирования здорового образа жизни в режиме группы продлённого дня "
Выступление на тему "Игра, как средство формирования здорового образа жизни"....
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/31/picture-126656-1351703506.jpg)
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - осн...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/13/picture-327703-1384362024.jpg)
«Дневник здоровья» как средство формирования здорового образа жизни младших школьников.
Опыт работы по фгос в начальной школе....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/13/picture-401053-1547405410.jpg)
Исследовательская работа "Фигурное катание как средство формирования здорового образа жизни"
Исследовательская работа на тему "Фигурное катание как средство формирования здорового образа жизни"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/16/picture-973928-1526500506.jpg)
Методическое пособие. Сборник Квестовых игр "В СТРАНЕ ФИКУЛЬТУРИИ" как средство формирования здорового образа жизни у младших школьников.
Сборник Квестовых игр "В СТРАНЕ ФИКУЛЬТУРИИ" как средство формирования здорового образа жизни у младших школьников....
![](/sites/default/files/pictures/2020/12/13/picture-77243-1607841096.jpg)
«Девять десятых счастья зависит от здоровья» (формирование здорового образа жизни средствами внеурочной деятельности)
laquo;Девять десятых счастья зависит от здоровья» (формирование здорового образа жизни средствами внеурочной деятельности)...