Филиал №3 муниципального автономного

Дошкольного образовательного учреждения

«Верхнекетский детский сад»

Верхнекетского района Томской области

План конспект по

«Физической культуре»

в средней группе

«Играем со СМЕШАРИКАМИ»

(с использованием  фитболов)

Инструктор по физической культуре:

Усенкова С.А.

р.п. Белый Яр

ПЛАН-КОНСПЕКТ

Физкультурно-оздоровительного занятия с использованием фитболов в средней  группе

Цель занятия:

Развитие физических качеств, двигательной активности, сохранение и укрепление здоровья детей, развитие чувства равновесия, снятия стресса, укрепление мышц спины и гибкости позвоночника)

Задачи занятия:

Образовательная область «Физическая культура»:

- продолжать развивать физические качества: силу, выносливость, координацию;

- продолжать развивать двигательную активность детей в упражнениях с фитболами;

- учить выполнять упражнения  с фитболами в парах;

- формировать у детей потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании;

Образовательная область  «Здоровье»:

- продолжать сохранять и укреплять здоровье детей средствами физкультурного занятия;

- формировать привычку сохранять правильную осанку;

Образовательная область  «Социализация»:

- развивать инициативу, организаторские способности, умение действовать в команде, выполнять правила и нормы поведения

Физкультурный инвентарь, оборудование:

Фитболы

Ткань под волну

надувной мяч

Организационный момент (1 минута)

Добрый день! Сегодня у нас в гостях замечательные друзья-Смешарики. Они очень любят заниматься спортом и приглашают вас принять участие. Но это не просто шарики-Смешарики, это очень полезные, как мы с вами уже знаем, мячи-фитболы. И сегодня Смешарики хотят позаниматься с вами  очень полезными упражнениями и занимательными играми.

1. Вводная часть (3 минуты)

Разминка:

• ходьба с фитболом в руках;
• ходьба на носках, фитбол в руках, поднятых над головой;
• ходьба на пятках, фитбол в руках перед собой;
• ходьба с прокатом фитбола перед собой;
• легкий бег с фитболом перед собой;
• ходьба с восстановлением дыхания;

                           Перестроение врассыпную.

2. Основная часть (9 минут)

Общеразвивающие упражнения:

У каждого Смешарика есть свое любимое упражнение.

1. «Совунья» - 5 раз

   И.п. – сидя на фитболе, руки на фитболе.

   1- поворот головы в правую сторону;

   2 – и.п.;

   3 – поворот головы в левую сторону;

   4 – вернуться в и.п.

2. «Ёжик думает» - 5 раз

   И.п. – сидя на фитболе, руки на фитболе.

   1 – поднимание плеч вверх;

   2 – и.п.

3. «Пин готовится к полету на самолете» - 5 раз

   И.п. – сидя на фитболе, руки на поясе.

   1. – руки в стороны;

   2. – руки вверх;

   3. – руки в стороны;

   4. – и.п.

4. «Копатыч вытягивает репку» - 5 раз

        И.п. – сидя на пятках, фитбол перед собой.

        1. – подняться на колени, мяч вверх;

        2. – и.п.

5. «Лосяш» - 3 раза

        И.п. – лёжа на спине, фитбол над головой

        1. – поднять вверх ноги и достать мяч;

        2. – и.п.

6. «Крош» - 6 раз по 2 повторения.

        И.п. – сидя на мече.

       Прыжки на месте.  

Основные движения:

1. Отбей и поймай. 

Задачи: развитие ловкости, повышение эмоционального тонуса.
Содержание упражнения. Отбивание фитбола об пол двумя руками и ловля:
Упражнение сопровождается словами:

Мяч лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Как подскочит – не зевай,
Быстро ты его хватай. 

2.   Подбрось и поймай.
Задачи: развитие ловкости, скоростно-силовых качеств, повышение эмоционального тонуса.
Содержание упражнения. Бросание фитбола вверх и ловля его двумя руками.
Упражнение сопровождается словами:

Мячик, мячик
Прыг да скок. 
Улетел под потолок, 
Высоко взлетел, упал, 
В руки мячик я поймал.

3.   Поймай мой мяч после отскока. 
Задачи: развитие ловкости, глазомера, повышение эмоционального тонуса.
Содержание упражнения. Бросание фитбола друг другу и ловля его с отскоком от земли.
Мяч для отскока бросать в определённый ориентир, который находится на полу по центру между партнёрами.
Упражнение сопровождается словами:

Летит мой мяч,
Летит к тебе,
Смотри, не прозевай!
Отскочит мяч, лови его,
И снова мне бросай.

3. Заключительная часть

Малоподвижная игра «Морское приключение Смешариков» (2 минуты 2 раза):

Дети берутся за края и делают маленькую волну, потом большую волну. Затем в парашют кладут 1 надувной мяч (кораблик Смешариков). Надо удержать на волнах кораблик Смешариков, чтобы они не утонули (не упали на пол).

Релаксация - детский массаж (2 минуты)

«Смешарики отдыхают после приключения»

Дети делятся на пары. Один занимающийся лежит на животе, руки в стороны, другой с мячом в руках

выполняет массажные движения по спине партнера (прокатывания, постукивания, вибрационные движения).

Подведение итога. (1 минута)

Ходьба друг за другом