Тема: «Путешествие в осенний лес»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект занятия  по физической культуре старшая  группа.

Тема: «Путешествие в осенний лес»

Цель:Формирование жизненно важных двигательных навыков, развитие физических качеств и приобщение к здоровому образу жизни.

Задачи:

-Образовательные:закреплять навыки ходьбы и бега с заданиями, упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по ограниченной поверхности, совершенствовать технику метания в горизонтальную цель.

-Развивающие:развивать ловкость, координацию движений, глазомер, выносливость.

-Воспитательные:воспитывать смелость, умение действовать в коллективе, соблюдать правила игры.

-Оборудование:гимнастическая скамейка, 5–6 обручей, корзина, малые мячи (по количеству детей), маска «Лиса», медали-листочки.

Методы:наглядный, словесный. Формы:дыхательная гимнастика, подвижные и спортивные игры.

Ход занятия

I. Вводная часть (4–5 минут)

    Задачи: организовать детей, подготовить организм к нагрузке, создать положительный эмоциональный настрой.

Построение в шеренгу. Проверка осанки и равнения.

Инструктор: «Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Сегодня мы отправимся в путешествие в осенний лес. Будьте внимательны и осторожны».Перестроение в колонну по одному.

Инструктор показывает положение рук «на поясе».

Разновидности ходьбы и бега:

Обычная ходьба в колонне по одному (1 круг).

«Идем на носочках, руки вверх, как высокие сосны тянутся к солнцу».

Инструктор идет первым, демонстрируя правильную осанку.

Ходьба на пятках, руки за спиной (1 круг).

«Идем как медведи, косолапо, вразвалочку».

Легкий бег (1,5 минуты).

«Бежим легко, как осенний ветерок, дышим носом».

Бег с захлестыванием голени.

«Догоняем свои пяточки».

Ходьба с восстановлением дыхания.

Форма — дыхательная гимнастика:«Давайте согреем руки. Вдох носом, руки к груди. Выдох ртом, произносим "Х-х-х", руки вперед» (3–4 раза).

II. Основная часть (15–18 минут)

    Задачи: развитие физических качеств, разучивание основных движений, эмоциональная разрядка.

     1. Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) «Листочки»(с осенними листьями или без предметов).

Метод словесный (команды и пояснения) и наглядный (показ).

«Ветер качает деревья». И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверху. Наклоны вправо-влево (по 4 раза в каждую сторону).

«Листопад». И.п.: ноги вместе, руки опущены. Присесть, обхватить колени руками, голову спрятать. Встать, поднять руки вверх (6 раз).

«Собираем грибы». И.п.: ноги на ширине плеч. Наклон вперед, коснуться пола, выпрямиться (6 раз).

«Птички прыгают». И.п.: руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, чередуя с ходьбой (2 раза по 10 прыжков).

     2. Основные виды движений (ОВД)Метод словесный (указания, оценка) и наглядный (показ техники).

Полоса препятствий «Тропинка в лесу»:

 «Перед нами поваленное бревно. Нужно пройти по нему, сохраняя равновесие, руки в стороны».

Действие:Ходьба по гимнастической скамейке, на середине выполнить приседание.

      Инструктор показывает правильную постановку стоп и положение рук для баланса.

«Перепрыгни через кочки»:

Действие:Прыжки из обруча в обруч на двух ногах (5–6 обручей).

«Приземляемся мягко на полусогнутые ноги».

«Зайцы и лиса» (подвижная игра малой интенсивности для отработки метания):

      Объяснение правил. «Зайцы (дети) берут по одному "кочану капусты" (малому мячу). Ваша задача — бросить его в "корзинку" (обруч на полу) и убежать. Лиса (инструктор ) спит. Как только она просыпается и кричит, зайцы убегают за черту».

Действие:Метание малого мяча в горизонтальную цель (расстояние 2,5–3 метра) правой и левой рукой.

         3. Подвижная игра «Хитрая лиса»Форма: подвижная игра высокой интенсивности.

   Чтение считалки для выбора водящего. Объяснение: «Вы встаете в круг. Я иду за кругом и незаметно дотрагиваюсь до одного из вас. Тот, кого я коснулась, становится "хитрой лисой". Вы должны ее угадать».

Действие:Дети идут по кругу со словами: «Хитрая лиса, где ты?». После третьего вопроса лиса прыгает в центр, поднимает руки и кричит «Я здесь!». Дети разбегаются, лиса их ловит (касанием руки). Пойманные отходят в сторону. Игра повторяется 3–4 раза.

            Инструктор напоминает сигналы свистком (один свисток — бег врассыпную, два свистка — построение в круг).

III. Заключительная часть (3–4 минуты)

     Задачи: снижение двигательной активности, восстановление дыхания, подведение итогов.

Ходьба в колонне по одному.Метод словесный:«Мы возвращаемся из леса. Идем спокойно, не толкаемся».

Форма — дыхательная гимнастика «Дровосек»(для полного восстановления).

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в замок над головой — вдох. Резкий наклон вперед с опусканием рук между ног, выдох со звуком «Ух!» (4–5 раз).

   Инструктор выполняет упражнение вместе с детьми, акцентируя внимание на резкости выдоха.

Малоподвижная игра «Тишина у дверей»(на внимание и расслабление).

Дети стоят в шеренге. По команде «Тишина у дверей, отдыхаем без затей» дети замирают, закрыв глаза. Инструктор проходит и отмечает самых неподвижных.

Рефлексия.

     Инструктор:«Где мы сегодня побывали? Какое упражнение было самым трудным? Какая игра вам понравилась больше всего?»

(Поощрение):Инструктор хвалит детей за смелость, ловкость и дружную игру. Вручение символических медалей-листочков.