"ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ С ДЕТСТВА"
консультация (младшая группа)
Питание является обязательным условием существования человека.
Говоря о здоровом питании, нельзя не остановиться на вопросах, касающихся недостаточности и излишеств в питании современного человека. В последние годы ассортимент наших продуктовых магазинов значительно расширился. Появилось много соблазнов, и взрослые, а дети особенно, даже не задумываемся о пользе тех или иных вкусняшек, об их влиянии на здоровье. Так уж сложилась, что сегодня дети не знают как заботиться о своем питании, до конца не осознают зависимость здоровья от питания. Действительно, здоровье детей во многом определяется теми продуктами, которые дети ежедневно вынуждены потреблять.Очень важно рассказать детям, какие из продуктов полезны, а какие могут привести к неприятным последствиям. . Правильное питание - это, прежде всего, знание того, что полезно для организма, а что – нет. Мы стараемся приучить наших детей к здоровому питанию, читаем много интересных поучительных сказок, играем в дидактические игры и многое другое.В нашем детском саду готовят только полезную и правильную пищу, а самое главное вкусную, дети с удовольствием съедают всю порцию.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 266.31 КБ |
Предварительный просмотр:
Принципы здорового питания дошкольника.
Питание детей дошкольников должно учитывать, что его пищеварительная система еще не окрепла и не сформировалась, поэтому рацион питания должен состоять из легко усваиваемых компонентов. Любые дефекты питания дошкольника могут напомнить о себе в более старшем возрасте. Питание ребенка дошкольного возраста должно быть:
• полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду;
• разнообразным - содержать продукты растительного и животного происхождения;
• доброкачественным - не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Следует ограничить потребление продуктов и блюд с повышенным содержанием соли, сахара и специй;
• достаточным по объему и калорийности, вызывать чувство сытости, покрывать расходуемую ребенком энергию и обеспечивать рост и развитие его организма.
Если ребенок посещает детский сад, обращайте внимание на меню дня. Не готовьте в этот день те продукты или блюда, которые он уже ел. Пищу готовьте безопасную, например, мясо не целым куском, а рубленное, чтобы ребенок не подавился. Тоже относится и к рыбе: вынимайте все до одной кости, или делайте фарш.
Если ребенок отказывается есть ту или иную пищу, не уговаривайте, не заставляйте. Поинтересуйтесь, почему не хочет, попробуйте сами. Вы же тоже не все едите. Измените рецепт, или попробуйте этот же продукт добавить в другое блюдо. Чистую питьевую воду ребенок может пить, сколько хочет, а вот сладкие напитки нужно контролировать и ограничивать, а особенно это касается магазинных напитков. В этом возрасте норма сахара - 50 г в день. Общая калорийность пищи примерно 1800 ккал, а по весу в день ребенок должен съедать около 1, 5 кг пищи.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Здоровое питание с детства.
Еда, которая не в радость, та во вред!...
![](/sites/default/files/pictures/2017/07/15/picture-209952-1500148151.jpg)
Здоровое питание с детства.
Здоровое питание является залогом здоровья ребенка. Предлагая ребенку сбалансированное меню, богатое всеми необходимыми для роста ребенка пищивыми веществами, включая витамины и минералы, вы заботитес...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/14/picture-896693-1494780343.jpg)
"Здоровое питание в дошкольном детстве" (для родителей)
В настоящее время возросла актуальность здорового образа жизни.Именно поэтому при организации питания в ДОУ так важно не только накормить ребенка, чтобы он не остался голодным, но и приложить все усил...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/14/picture-896693-1494780343.jpg)
"Здоровое питание в дошкольном детстве" (для педагогов)
В настоящее время возросла актуальность здорового образа жизни.Именно поэтому при организации питания в ДОУ так важно не только накормить ребенка, чтобы он не остался голодным, но и приложить все усил...
![](/sites/default/files/pictures/2015/12/11/picture-533890-1449843070.jpg)
Тема недели: Здоровое питание КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ПОЗНАВАТЕЛЬНОМУ РАЗВИТИЮ для детей старшего дошкольного возраста на тему: «Витамины и здоровое питание»
Тема недели: Здоровое питание КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ПОЗНАВАТЕЛЬНОМУ РАЗВИТИЮ для детей старшего дошкольного возраста на тему: «Витамины и здоровое питание» Программное содержание: 1. Формироват...
![](/sites/default/files/pictures/2024/04/13/picture-295974-1713036200.jpg)
Итоги республиканского конкурса творческих работ по пропаганде здорового питания среди образовательных организаций "Рациональное питание - залог здоровья!"
Работа Барышникова Власа отмечена как участник....
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/28/picture-762551-1456677459.jpg)
Педагогический проект по формированию первичных представлений о здоровом питании и «Витаминах на грядке и на дереве» у детей 3-4 лет «Здоровое питание»
Цель данного проекта: создание педагогических условий для знакомства детей младшего дошкольного возраста с полезными свойствами овощей, фруктов, злаковых....