Практики работы с обидой
консультация
Определение обида.Причины.Способы работы с обидой.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 1.01 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Обида – это психоэмоциональное состояние, возникающее у человека в качестве реакции на несправедливое отношение к нему . Обида способна разрушить отношения, вызывает иррациональное поведение человека, становится причиной неврозов, депрессии, злости и гнева человека. Эти негативные эмоции разъедают человека изнутри. Поэтому важно говорить об этом . По каким причинам возникает обида у человека? 1.Завышенные ожидания. В большинстве случаев причиной обиды становится завышенное ожидание человека, когда он ждет от близких такого поведения, которое ему хочется. 2.Повышенная чувствительность человека.
Рекомендации. 1.Обиды легко удаляются выплакиванием . Пока обида внутри Вас – плачьте ! Не сдерживайте слез! Не подавляйте в себе! 2. Подушка для битья . Спать на ней нельзя никому- ни Вам, никому другому!
3.Выговоритесь на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите реке всю свою боль и печаль . Смотрите туда , куда утекает вода, и рассказывайте , как больно и обидно , как Вы страдаете . Река унесет много Ваших обид . Если нет поблизости реки можете открыть кран в ванной.
4.Крик.Можете пойти в совершенно пустое место, и если Ваша обида превратилась в злость- выкрикните ее, не сдерживайтесь и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную энергию.
5.Выписываем обиду. Возьмите лист и ручку. И начинайте писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Затем сжигаем или рвем листок. Так сгорает или исчезает Ваша боль . У Вас все получиться! Попробуйте!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/19/picture-879981-1484833310.jpg)
Обида и гнев. Что это? Откуда? + упражнение по работе с обидой.
Почему люди обижаются? Они считают, будто другой человек должен вести себя так, как они от него ожидают, при этом отрицая его право на самостоятельные действия....
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/09/picture-818978-1586457897.jpg)
Работа над обидами. Арт-терапевтическая техника "Неотправленное письмо".
На протяжении всей нашей жизни с нами случаются разные хорошие, плохие вещи. Мы можем помнить о них, или забыть, но все они составляют наш опыт, которые хранится в нашем подсознании. И как хороший опы...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/23/picture-423026-1395597312.jpg)
Методическая разработка: "Использование возможностей практико-ориентированного проекта в практике работы воспитателя дошкольной образовательной организации"
В основу метода проектов заложена идея о направленности познавательной деятельности дошкольников на результат, который достигается в процессе совместной работы педагога, детей над определенной практич...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/25/picture-297280-1393352519.jpg)
Проектная деятельность в практике работы инструктора по физической культуре (теория и практика)
Проектная деятельность для применения на занятиях по физкультуре...
Музыкальная игра в практике работы воспитателя и музыкального руководителя: общее и частное в практике работы
Игра – основной способ обучения и воспитания дошкольников. Игра – это планета, на которой обитает ребенок, особенно ребенок дошкольного возраста. Его способ познания мира, любимое зан...
![](/sites/default/files/pictures/2021/06/30/picture-1327167-1625041816.jpg)
Арт-терапевтическое упражнение для работы с обидой
Избавляемся от обиды и всех связанных с ней эмоций...