Тренинг для педагогов ДОУ
материал по психологии

Тренинг «Позитивное общение - залог хорошего настроения».

Доброе, утро коллеги! Поздравляю вас с последним днем лета и наступающей осенью, а так же  с новым учебным годом. Профессия педагога требует огромных энергозатрат, мы часто накапливаем отрицательные эмоции. Нам с вами необходимо настроиться на позитивный лад, на позитивное взаимодействие не только с детьми, но и в коллективе в целом. Предлагаю вам принять участие в тренинге «Позитивное общение - залог хорошего настроения».

Я желаю вам, чтобы  всегда у вас было хорошее настроение. А  для этого достаточно вспомнить то, за что можно себя похвалить или сказать , глядя на себя в зеркало простую фразу: «Я самая обаятельная и привлекательная!» (каждый на листочках выбирает предложенную интонацию и произносит ее громко).

Чтобы начать работу, посмотрим какое настроение и самочувствие у вас преобладает. Для этого вам нужно будет выбрать карточку того цвета, какой больше всего понравился. Психолог зачитывает значение каждого цвета.

Синий цвет-спокойствие, удовлетворенность, умение сопереживать, доверие, преданность.

Фиолетовый-тревожность, страх, огорчение.

Зеленый-уверенность, настойчивость, упрямство, потребность в самоутверждении.

Красный – агрессивность, возбуждение, стремление к успеху, желание властвовать и действовать, добиваясь успеха.

Коричневый – цвет покоя и стабильности, необходимости в домашнем уюте.

Желтый - активность, веселость, стремление к общению, ожидание счастья.

Серый-тревожность и негативное состояние.

Черный- защищенность, скрытость ,желание уйти в свой внутренний мир.

Профессия педагога требует владения своим голосом. Крик- естественный способ снятия нервного напряжения.

Упражнение: «Звуковая гимнастика». 

Стоя с выпрямленной спиной в спокойном, расслабленном состоянии. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим звук:

«А»-данный звук воздействует на весь организм.

«Е»-воздействует на щитовидную железу.

«И»-воздействует на мозг, глаза, уши.

«О»-воздействует на органы, расположенные в области живота.

«Я»- на работу всего организма.

Мы с вами, как и дети: можем плакать, а можем и смеяться. Предлагаю выполнить упражнение «Улыбка», которое улучшает кровообращение, выделяются  гормоны радости -эндорфины.

Японская пословица гласит: «Сильнейший тот, кто улыбается». Улыбка-эффективный инструмент позитивного воздействия на себя и окружающих. Если мышцы лица работают на улыбку, то происходит гораздо большее, чем вы можете представить: мышцы активизируют нервы, расположенные в них и тем самым в мозг посылается позитивный сигнал.

Улыбнитесь, продолжайте в течении 30 секунд. Тренируйте улыбку где угодно. В первые секунды в место улыбки-гримаса, особенно, если вы находитесь в раздраженном состоянии. Но через 10 секунд вы начинаете казаться смешным самому себе. Значит, ваша гримаса уже трансформируется в улыбку. Потом через несколько секунд спустя, вы замечаете, что наступило облегчение.

Следующее упражнение направлено на формирование положительного отношения между участниками группы.

Обведите на листке контур своей ладони тем цветом, на который похоже ваше настроение сейчас и напишите на ней свое имя. Затем передайте листок с контуром ладони вашим коллегам, и пусть каждый оставит свое пожелание (комплимент хозяину данной ладони).

Далее мы с вами немного поиграем. Данная игра - способ поработать над коммуникационными навыками, умение слушать, творческое мышление.

Игра «Спина к спине». По два человека встают спина к спине. Одному участнику дают бумагу и карандаш, а второму изображение на картинке. Один участник описывает, а второй рисует угаданный предмет.

Молодцы наши участники! Каждый из вас в паре смог прекрасно поработать.

На работе каждый из вас сталкивается с отрицательными эмоциями, неприятностями. Поэтому, предлагаю выполнить следующее упражнение «Мусорная корзина». Данное упражнение помогает избавиться от негативных эмоций. Предлагаю каждому участнику взять по листку бумаги  и написать на нем те негативные эмоции, которые имеются в настоящий момент. После того как все написали, каждый берет свой лист бумаги, мнет и вбрасывает его в мусорную корзину.

Мы с вами сегодня зарядились положительным настроением, прекрасно взаимодействовали в коллективе,  избавились от негативных эмоций и последнее на сегодня упражнение «Волшебная шкатулка». Каждый участник достает по одной записки из шкатулки, которая подскажет, что ожидает вас сегодня или что вам нужно сделать в ближайшее время. Желаю вам реализовать свои планы и достичь поставленных целей в новом учебном году.