Упражнения
материал (старшая группа)

Комплекс кинезиологический упражнений февраль

Растяжка: «Ива и тополь». Подружился тополь, С ивушкой плакучей. Он высок и строен. Кроной сам могучий. Дети идут по кругу, прислушиваясь к звуковым сигналам. Педагог звенит в колокольчик (высокий звук) и бубен (низкий звуки). При звуке колокольчика дети принимают позу «плачущей ивы», руки разведены и висят, голова наклонена вниз. При звуке бубна дети становятся «тополем», пятки вместе, ноги прямые, руки подняты вверх, голова запрокидывается назад.

Дыхательные упражнения: «Ветерок» Дети усаживаются на ковер, педагог рассказывает о ветерке, который качает наши деревца. Ветер сверху набежал, (дети поднимают руки, глубоко вдыхают) Ветку дерева сломал. (выдох со звуком «в-в-в») Дул он долго, зло ворчал (глубокий вдох) И деревья все качал. (выдох со звуком «ф-ф-ф»). Упражнение повторяется 3-4 раза.

Телесные упражнения:

Упражнение «Кулак - ребро-ладошка» Дети усаживаются за столы. Кладут кисти рук на стол и по команде педагога последовательно меняют положение рук: сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, ладонь вниз на столе. У нашего, у Грушенки (сжатые в кулак ладони). Под окном две вишенки (ставят ладони на ребро). У Алены дуб зеленый. (кладут ладонь на стол). У Семена в саду клены, (сжатые в кулак ладони). У Марины куст малины, (ставят ладони на ребро). А у Вани две рябины. (кладут ладонь на стол). Упражнение можно также выполнять под звуковые сигналы, постепенно увеличивая темп выполнения.

Упражнение «Лезгинка». Педагог предлагает детям сидя за столом потанцевать руками: веселимся мы сегодня, прямо с самого утра, ведь день танца на пороге, значит, танцевать пора!  Левую руку сложить в кулак, большой палец отставить в сторону, кулак развернуть пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснуться к мизинцу левой. После одновременно сменить положение правой и левой рук. Так же педагог может включить музыкальное сопровождение, и хлопками увеличивать темп выполнения упражнения.

Глазодвигательные упражнения: «Бабочка-цветок» Упражнение выполняется как за столом, так и сидя на ковре. Спал цветок и вдруг проснулся, (закрыть глаза, расслабится, слегка надавливая на веки по часовой стрелки и обратно) Больше спать не захотел. (открыть глаза и быстро поморгать) Встрепенулся, потянулся (поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на кончики пальцев, затем на потолок) Взвился вверх и полетел. (помахать руками).

Релаксация: «Птички» Педагог предлагает детям представить себя маленькими птичками, усаживает детей на ковер, включает запись звуков леса с музыкальным сопровождением. Проговаривает текст спокойным голосом: «Представьте себе, что вы маленькие птички. Летаете по душистому лесу, вдыхаете его ароматы и любуетесь его красотой. Вот вы пролетаете над цветочной полянкой, видите прекрасные цветы, чувствуйте их ароматы. Потом летите высоко-высоко в небо, видите свой дороги, лес, поляны и свой дом, где очень уютно и тепло, где вас ждут и любят».