Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет по Пензулаевой Л.И. - сентябрь
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Сентябрь.  Недели 3-4.

Упражнения с кубиками

Упражнения с кубиками

Упражнения с флажками

Упражнения без предметов

Упражнения

с флажками

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе

 (4 раза).

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе

 (4 раза).

1. 1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам

 (4 раза).

1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево, медленно. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза).

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам

(4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, кубики внизу. Кубики вперед- стукнуть ими друг о друга- вернуться в и.п.  (5 раз).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, кубики внизу. Кубики вперед- стукнуть ими друг о друга- вернуться в и.п. (5 раз).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, флажки внизу. Флажки в стороны- флажки вверх- в стороны- вернуться в и.п. (5 раз).

2. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Руки вверх, правую (левую) ногу назад на носок- вернутся в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка. Флажки внизу. Руки вперед- вверх- в стороны- вниз (8 раз).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть- положить кубики на пол- встать, убрать руки за спину. Тоже- взять кубики. (4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть- положить кубики на пол- встать, убрать руки за спину. Тоже- взять кубики.

(4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, флажки внизу. Присесть- флажки вперед- флажки вниз вернуться в и.п.

(6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки в стороны- наклон вперед к правой (левой) ноге- выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу. Поворот вправо (влево)- флажки в стороны- вернуться в и.п. (8 раз).

4. И.п.- сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо (влево)-  положить кубики на пол за спиной- выпрямиться. Поворот- взять кубики. (3 раза).

4. И.п.- сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо (влево)- положить кубики на пол за спиной- выпрямиться. Поворот- взять кубики. (3 раза).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу. Поворот вправо (влево), флажки в стороны- флажки вниз- вернуться в и.п.

 (4 раза).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за головой. Поворот вправо, правую руку с сторону- поворот влево, левую руку в сторону. (6 раз).

4. И.п.- основная стойка, флажки у груди. Присесть, флажки вынести вперед- вернуться в и.п. (8 раз).

5. И.п.- ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков на счет1-8.

5. И.п.- ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков на счет1-8.

5. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу. Руки вверх, флажки в стороны-флажки скрестно перед собой- флажки в стороны- руки вниз. (4 раза).

5. И.п.- стойка на коленях, руки по швам. Сесть справа от бедра, руки вперед- прямо, руки по швам- сесть слева от бедра, руки вперед- вернуться в и.п.

(4 раза).

5. И.п.- сидя, ноги врозь, флажки у груди. Наклон вперед, коснуться палочками у  носков ног- вернуться в и.п. (6 раз).

6. Ходьба в колонне по кругу друг за другом.

6. Ходьба в колонне по кругу друг за другом.

6. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте под счет

1-8 (2 раза).

6. И.п.- сидя на полу, руки в упоре сзади. Поднять вперед- вверх прямые ноги (не опускаясь на пол)- вернуться в и.п. (6 раз).

6. И.п.- лежа на спине, флажки за головой, ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, коснуться флажками колен- вернуться в и.п. (6 раз).

7. Дыхательное упражнение (4 раза).

7. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах- левая вперед, правая назад, под счет 1-8. (2 раза).

7. И.п.- основная стойка, флажки внизу. Прыжком ноги врозь, флажки в стороны- прыжком ноги вместе в и.п. (1-8, 2 раза).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Сентябрь. Недели 1-2.

Без предметов

 (на улице)

Без предметов

(на улице)

Без предметов

(на улице)

Без предметов

 (на улице)

Без предметов

(на улице)

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам (4 раза).

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам (4 раза).

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе  (4 раза).

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе (4 раза).

1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево, медленно. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза).

2. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища, Руки вперед, хлопок в ладоши, вернуться в и.п. (5 раз).

2. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища, Руки вперед, хлопок в ладоши, вернуться в и.п. (5 раз).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки по швам. Руки через стороны вверх, хлопок в ладоши, вернуться в и.п.(5 раз).

2. И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. Руки в стороны- руки вверх, подняться на носочки- руки в стороны- в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки по швам. Руки через стороны вверх, подняться на носочки- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки на колени, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки на колени, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево), развести руки в стороны, вернуться в и.п.(4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки по швам. Руки в стороны- наклон к правой (левой) ноге, коснуться- выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п.(6 раз).

3. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Присесть, ноги развести в стороны, руки вперед- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в и.п.

 (5 раз).

4. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в и.п.

 (5 раз).

4. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вперед, вернуться в и.п.(6 раз).

4. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Присесть- руки вперед- встать- руки на пояс. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки в стороны- наклониться вперед (вниз), коснуться-выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (с паузой, 3раза).

5. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (с паузой, 3раза).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, коснуться пальцами рук пола, вернуться в и.п. (4 раза).

5. И.п.- основная стойка, руки по швам. Шаг вперед правой (левой) ногой, руки в стороны- наклон к ноге- выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо, руки в стороны- наклон вперед, руки вниз- выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

6. Дыхательное упражнение (4раза).

6.  Дыхательное упражнение (4раза).

6. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на счет 1-8. (2 раза).

6. И.п.- основная стойка, руки по швам. Правой (левой) ногой назад на носок, руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

6. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8. (2 раза).

7. Ходьба в колонне по одному.

7. Ходьба в колонне по одному.

7. Дыхательное упражнение

 (4 раза).

7. И.п.- основная стойка, руки по швам. Прыжки ноги врозь, руки в стороны- ноги вместе, руки по швам. На счет  1-8.

7. И.п.- ноги вместе, руки по швам. Прыжок, руки в стороны, ноги на ширине плеч- прыжок, ноги вместе, руки по швам.

 (8 раз).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).