Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет по Пензулаевой Л.И. - май
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Май.  Недели 1-2.

Упражнения с

кубиками

Упражнения с

кубиками

Упражнения с

кубиками

Упражнения

 с мячом

Упражнения с кольцом

1. Ходьба и бег вокруг кубиков змейкой за инструктором.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков змейкой за инструктором.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков змейкой за инструктором.

1. Ходьба и бег между мячами змейкой.

1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево. Ноги вместе, руки по швам. (4раза).

2. И.п. ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять руки через стороны вверх, стукнуть ими друг о друга- вернуться в и.п. (4 раза).

2. И.п. ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять руки через стороны вверх, стукнуть ими друг о друга- вернуться в и.п. (4 раза).

2. И.п.- основная стойка, кубики в обеих руках внизу. Руки вперед- вверх- вперед- вернуться в и.п. (4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Мяч на грудь- вверх- на грудь- вернуться в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка, кольцо внизу. Руки вверх, правую ногу в сторону на носок- вернуться в и.п., тоже левой. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклон, поставить кубики- выпрямиться, руки на пояс- наклониться, взять кубики- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклон, поставить кубики- выпрямиться, руки на пояс- наклониться, взять кубики- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- сидя ноги врозь, кубики у плеч. Наклониться вперед, положить кубики у носков ног- выпрямиться- наклониться, взять кубики- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, мяч на груди. Наклониться, прокатить мяч от правой ноги к левой (от левой ноги к правой)- вернуться в и.п. (6 раз).  

3. И.п.- основная стойка, кольцо в правой руке. Присесть, рука вверх, переложить кольцо- встать в и.п.

(8 раз).

4. И.п.- лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками- вернуться с и.п.

(6 раз).

4. И.п.- лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками- вернуться с и.п.(6 раз).

4. И.п.- стойка на коленях, кубики у плеч. Поворот вправо (влево), положить кубики справа (слева) от себя- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- стойка на коленях, мяч внизу. Поворот, коснуться мячом пятки правой (левой) ноги- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, кольцо в руках на груди. Поворот вправо (влево), руки вперед- вернуться в и.п. (8 раз).

5. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах в обе стороны под счет 1-4 (4 раза).

5. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах в обе стороны под счет 1-4 (4 раза).

5. И.п.- основная стойка, кубики у плеч. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п. (8 раз).

5.И.п.- ноги на ширине ступни, мяч внизу. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п.

( 8 раз).

5. И.п.- лежа на спине, кольцо в руках за головой. Согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч- вернуться в и.п. (8 раз).

6. Дыхательное упражнение. (4 раза).

6. Дыхательное упражнение. (4 раза).

6. И.п.- ноги вместе, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны на счет 1-8. (2 раза).

6. И.п.- ноги на ширине ступни, мяч у груди. Подбрасываем мяч перед собой вверх и ловим его двумя руками. Произвольно.

6. И.п.- стоя перед кольцом, руки по швам. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны под счет 1-8. (2 раза).

7. Дыхательное упражнение. (4 раза).

7. И.п.- ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны на одной ноге. (по 4 раза).

7. И.п. ноги вместе, кольцо в руках внизу. Прыжок руки вверх- прыжок руки вниз.

 (8 раз).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).

8. Дыхательное упражнение. (4 раза).

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Май.  Недели 3-4.

Без предметов

 (на улице)

Без предметов

(на улице)

Без предметов

(на улице)

Без предметов

 (на улице)

Без предметов

(на улице)

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам (4 раза).

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам (4 раза).

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе  (4 раза).

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе (4 раза).

1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза).

2. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища, Руки вперед, хлопок в ладоши, вернуться в и.п. (5 раз).

2. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища, Руки вперед, хлопок в ладоши, вернуться в и.п. (5 раз).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки по швам. Руки через стороны вверх, хлопок в ладоши, вернуться в и.п.

(5 раз).

2. И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. Руки в стороны- руки вверх, подняться на носочки- руки в стороны- в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка, руки по швам. Круговые движения руками поочередно.

(4 раза).

3. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки на колени, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки на колени, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево), развести руки в стороны, вернуться в и.п.(4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки по швам. Руки в стороны- наклон к правой (левой) ноге- вернуться в и.п.(6 раз).

3. И.п.- основная стойка, руки согнуты перед грудью. Поворот вправо (влево), руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в и.п. (5 раз).

4. И. п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в и.п.(5 раз).

4. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Поднять правую ногу, хлопнуть под коленом, тоже левой ногой. (5 раз).

4. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Присесть- руки вперед- встать- руки на пояс.

 (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки в стороны- поднять правую (левую) ногу , хлопнуть под коленом- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (с паузой, 3 раза).

5. И. п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (с паузой, 3 раза).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, коснуться пальцами рук пола, вернуться в и.п.

 (4 раза).

5. И.п.- основная стойка, руки по швам. Шаг вперед правой ногой, руки в стороны- приставить левую- шаг назад левой, руки вниз- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за головой.. Поворот туловища вправо- выпрямиться- влево-вернуться в и.п. (6 раз).

6. Дыхательное упражнение (4раза).

6.  Дыхательное упражнение (4раза).

6. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Прыжки на двух ногах- ноги врозь ноги вместе на счет 1-8. (2 раза).

6. И.п.- основная стойка, руки по швам. Правой (левой) ногой назад на носок, руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

6. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8. (2 раза).

7. Ходьба в колонне по одному.

7. Ходьба в колонне по одному.

7. Дыхательное упражнение (4 раза).

7. И.п.- основная стойка, руки по швам. Прыжки ноги врозь- ноги вместе (руки в стороны), на счет  1-8. (2 раза).

7. И.п.- ноги вместе, руки по швам. Прыжок, руки в стороны, ноги на ширине плеч- прыжок, ноги вместе

 (8 раз).

8. Дыхательное упражнение. (4 раза).

8. Дыхательное упражнение. (4 раза).