Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет по Пензулаевой Л.И. - октябрь
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Октябрь.  Недели 3-4.

Упражнения без предметов

Упражнения без предметов

Упражнения без предметов

Упражнения с мячом большого диаметра                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

Упражнения с гимнастической палкой

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам (4 раза).

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам (4 раза).

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе  (4 раза).

1. Ходьба и бег между мячами змейкой.

1. Ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу.

2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки по швам. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши- вернуться в и.п.

 (4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки по швам. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши- вернуться в и.п.

 (4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки перед грудью. Руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Мяч вверх, шаг вправо (влево)- приставить ногу- отвести ногу назад- вернуться в и.п.

(6 раз).

2. И.п.- основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. Палка вверх- сгибая руки, палку назад на лопатки- палку вверх- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть ладонями по коленям- вернуться в и.п. (4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть ладонями по коленям- вернуться в и.п. (4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед- выпрямиться в и.п.

 (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой. Присесть, мяч вперед- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, палка внизу. Палку вверх- присесть, палку вперед- встать, палку вверх- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине ступни, руки по швам. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине ступни, руки по швам. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Руки в стороны- присесть, руки вперед- выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Мяч вверх, руки прямые- поворот вправо (влево)- выпрямиться, мяч вверх- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- сидя, палка перед грудью в согнутых руках. Палку вверх- наклониться вперед, коснуться носочков- выпрямиться, палку вверх- вернуться в и.п. (8 раз).

5. Игра «Пузырь». (4 раза).

5. Игра «Пузырь». (4 раза).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу. Поднимаемся на носки, руки за голову, локти в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И.п.- сидя, ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади. Поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И.п.- лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью. Прогнуться, палку вперед- вверх-  вернуться в и.п. (8 раз).

6. Дыхательное упражнение (4раза).

6. Дыхательное упражнение (4раза).

6. Дыхательное упражнение (4раза).

6. И.п.- основная стойка, мяч внизу. Подняться на носки, мяч вверх- вернуться в и.п. (8 раз).

6. И.п.- ноги вместе, палка на полу, руки на поясе. Шаги вперед- назад правой (левой) ногой. (под счет 1-8).

7. И.п.- ноги вместе, мяч вверх. Прыжки под счет 1-8. (2 раза).

7. И.п.- основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. Прыжком ноги врозь, палку вверх- прыжком вернуться в и.п. (под счет 1-8,2 раза).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Октябрь.  Недели 1-2.

Упражнения с  погремушкой

Упражнения с  погремушкой

Упражнения с кубиками

Упражнения без предметов

Упражнения без предметов

1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево, медленно. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза).

1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево, медленно. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза).

1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево, медленно. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза).

1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам

 (4 раза).

1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе  (4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу. Руки вперед, погреметь погремушкой- опустить  в и.п.

(4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу. Руки вперед, погреметь погремушкой- опустить  в и.п.

(4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, кубики в руках внизу. Руки в стороны- вверх- в стороны- в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Шаг вперед правой (левой) ногой, руки за голову- вернуться в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка, руки по швам. Шаг вправо (влево)- руки в стороны- руки вверх- руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться, коснуться погремушкой колен- выпрямиться,

 руки за спину

 (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться, коснуться погремушкой колен- выпрямиться,

 руки за спину

 (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч. Присесть, положить кубики на пол- встать, руки на пояс- присесть, взять кубики- вернуться в и.п. (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон вправо (влево)- вернуться в и.п.

 (6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево)- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, положить на пол погремушку- выпрямиться-присесть, взять погремушку- вернуться в и.п.

(6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, положить на пол погремушку- выпрямиться-присесть, взять погремушку- вернуться в и.п.

(6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч,  кубики в согнутых руках у плеч. Поворот вправо (влево)- отвести правую (левую) руку в сторону- вернуться в и.п. (6 раз).

4. основная стойка, руки на поясе. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу. Руки в стороны, наклон вперед- выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п.

 (6 раз).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой

(6 раз).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой

 (6 раз).

5. И.п.- сидя, ноги врозь, кубики у плеч. Наклон вперед, положить кубики у носков ног- выпрямиться- наклон, взять кубики- вернуться в и.п.

 (6 раз).

5. И.п.- стойка на коленях, руки на поясе. Поворот туловища вправо, коснуться правой рукой пятки левой ноги - вернуться в и.п., тоже влево.

(6 раз).

5. И.п.- сидя на полу, руки в упоре сзади. Поднять прямые ноги вверх - вперед (угол)- вернуться в и.п.

 (8 раз).

6. Ходьба в разных направлениях.

6. Ходьба в разных направлениях.

6. И.п.- ноги на ширине плеч, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны (под счет 1-8, 2 раза).

6. И.п.- основная стойка, руки на поясе. На счет 1-4- прыжки на левой ноге, на счет 5-8- прыжки на левой ноге. (2 раза).

6. И.п.- ноги вместе, руки на поясе. Прыжки ноги врозь, руки в стороны на счет 1-8 (2 раза).

7. Дыхательное упражнение (4 раза).

7. Дыхательное упражнение (4 раза).

7. Дыхательное упражнение (4 раза).