Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет по Пензулаевой Л.И. - апрель
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Апрель.  Недели 1-2.

 Упражнения

с кольцом

 Упражнения

с кольцом

Упражнения с флажками

Упражнения с гимнастической палкой                                                                                                                                                                                                                                      

Упражнения с

гимнастической палкой

1. Ходьба и бег по кругу вокруг колец.

1. Ходьба и бег по кругу вокруг колец.

1. 1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам

 (4 раза).

1. Ходьба и бег в колонне по одному, бег врассыпную.

1. Ходьба и бег в колонне по одному, бег врассыпную.

2. И.п.- ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо вверх, переложить в другую руку- вернуться в и.п. (4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо вверх, переложить в другую руку- вернуться в и.п.

(4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, флажки внизу. Флажки в стороны- флажки вверх- в стороны- вернуться в и.п. (5 раз).

2. И.п.- основная стойка, палка внизу. Палка вверх- опустить за голову, на плечи- палка вверх- вернуться в и.п. (6 раз).

2. И.п.- основная стойка, палка внизу. Руки вверх- палку повернуть вертикально (правая рука вверху, левая внизу)- перевернуть- вернуться в и.п. (4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п.

 (4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п.

 (4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу. Руки в стороны- наклон к правой (левой) ноге- руки в стороны- вернуться в и.п.

(6 раз).

3. И.п.- ноги на ширине ступни, палка внизу. Палка вверх- наклон вперед к правой (левой) ноге, руки вперед- выпрямиться, палка вверх- вернуться в и.п.(6 раз).

3. И.п.- ноги врозь, палка у груди. Наклониться вперед, коснуться пола- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- стойка на коленях, кольцо в руках у груди. Поворот, положить кольцо справа от себя- вернуться в и.п.- поворот, взять кольцо, переложить слева от себя- вернуться в и.п.

 (6 раз).

4. И.п.- стойка на коленях, кольцо в руках у груди. Поворот, положить кольцо справа от себя- вернуться в и.п.- поворот, взять кольцо, переложить слева от себя- вернуться в и.п.

 (6 раз).

4. И.п.- стойка на коленях, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), руки в стороны- вернуться в и.п. (4 раза).

4. И.п.- основная стойка, палка на плечах. Присесть, спину и голову держим прямо- вернуться в и.п. (8 раз).

4. И.п.- основная стойка, палка на полу горизонтально. Шаг правой ногой через палку- приставить левую ногу- шаг назад левой ногой, приставить правую.

(6 раз).

5. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

5. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

5. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу. Руки вверх, флажки в стороны-флажки скрестно перед собой- флажки в стороны- руки вниз. (4 раза).

5. И.п.- лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. Прогнуться, палку вперед- вверх- вернуться в и.п.

(8 раз).

5. И.п.- стойка на коленях, палка за головой на плечах. Руки вверх- наклон вправо (влево)- выпрямиться- вернуться в и.п. (8 раз).

6. Дыхательное упражнение. (4 раза).

6. Дыхательное упражнение. (4 раза).

6. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте под счет

1-8 (2 раза).

6. И.п.- основная стойка, палка хватом сверху шире плеч внизу. Прыжком ноги врозь, палка вверх- прыжком ноги вместе, на счет 1-8 (2 раза).

6. И.п.- основная стойка, палка в руках вверху. Прыжком ноги врозь, руки вниз, прыжком ноги вместе, руки вверх, под счет

1-8. (2 раза).

7. Дыхательное упражнение (4 раза).

7. Дыхательное упражнение. (4 раза).

7. Дыхательное упражнение (4 раза).

1 младшая группа

2 младшая группа

средняя группа

старшая группа

подготовительная группа

Апрель.  Недели 3-4.

Упражнения с флажками

Упражнения с флажками

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения на стульях

Без предметов                              

1. Повороты головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам.

1. Повороты головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам.

1. Ходьба и бег в колонне по одному. Бег врассыпную.

1. Ходьба и бег по кругу с поворотом.

1. Ходьба и бег с изменением направления по сигналу.

2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять через стороны руки вверх- скрестить- в стороны- вернуться в и.п. (4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять через стороны руки вверх- скрестить- в стороны- вернуться в и.п.

(4 раза).

2. И.п.- ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. Поднять руки вверх, потянуться- вернуться в и.п.

 (4 раза).

2. И.п.- сидя на стуле верхом, руки на поясе. Руки в стороны- за голову- в стороны- вернуться в и.п.

 (8 раз).

2. И.п.- основная стойка, руки по швам. Руки через стороны вверх, подняться на носочки- вернуться в и.п. (8 раз).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклон, помахать флажками перед собой- вернуться в и.п. (4 раза).

3. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклон, помахать флажками перед собой- вернуться в и.п.

(4 раза).

3. И.п.- основная стойка, палка внизу. Палку на грудь- присесть, палку вперед- встать, палку на грудь- вернуться в и.п. (4 раз).

3. И.п.- сидя верхом,  руки на поясе. Руки в стороны- наклон вправо (влево), руки вперед- выпрямиться, руки в стороны- вернуться в и.п.

(8 раз).

3. И.п.- основная стойка, руки по швам. Присесть, ноги развести в стороны, руки за голову- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести руки в сторону (руки прямые)- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести руки в сторону (руки прямые)- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- сидя ноги врозь, палка на груди. Руки вверх- наклон к правой ноге- выпрямиться, руки вверх- наклон к левой ноге- вернуться в и.п. (6 раз).

4. И.п.- сидя верхом, руки за голову. Поворот вправо (влево)- вернуться

 в и.п. (6 раз).

4. И.п.- ноги на ширине плеч, руки по швам. Руки в стороны- наклониться вправо (влево), одна рука вверх, другая вниз- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки на полу, руки на поясе. Прыжки на двух ногах перед флажками под счет 1-4 (3 раза).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, флажки на полу, руки на поясе. Прыжки на двух ногах перед флажками под счет

1-4 (3 раза).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. Наклон вправо (влево)- вернуться в и.п. (6 раз).

5. И.п.- лицом к стулу, руки на поясе. Описываем круг вокруг стула правой (левой) ногой. (8 раз).

5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), руки в стороны- вернуться в и.п. (6 раз).

6. Дыхательное упражнение. (4 раза).

6. Дыхательное упражнение. (4 раза).

6. И.п.- основная стойка, палка внизу. Прыжки на двух ногах на счет 1-8.

(2 раза).

6. И.п.- стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Прыжки под счет 1-8.

6. И.п.- лежа на спине, руки вверху. Поворот вправо на живот- поворот влево на живот. (8 раз).

7. Дыхательное упражнение. (4 раза).

7. И.п.- Стоя сбоку от стула, руки прямо. Прыжки под счет 1-8 вокруг в обе стороны.

7. И.п.- основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте под счет 1-3, на счет 4 прыжок с поворотом 360*.

 (4 раза)

8. Дыхательное упражнение (4 раза).

8. Дыхательное упражнение (4 раза).