Доклад.
консультация на тему

Муниципальное дошкольное общеобразовательное  учреждение  МБДОУ  Крутинский детский сад  «Светлячок»

Оздоровительная  гимнастика после сна  как одна из форм здоровьесберегающей работы в детском саду.

                                                                Давыденко М.П.

                                                                воспитатель

Цель: ознакомление  с одной из форм  оздоровительной работы-гимнастика после дневного сна.

Оборрудование: массажные коврики,рельефные фоски

-А сейчас мне  бы хотелось  вместе с вами  провести комплекс оздоровительной гимнасти

1.Давайте вместе представим  что мы только что сладко спали и услышали  приятные звуки музыки.Я  вас попрошу расслабиться закрыть глаза.

-Итак вы проснулись,улыбнулись сделали глубокий  вдох,выдох.

-Пошевелили пальцами рук и ног,сожмите пальцы в кулак

-разотрите ладоши до появления теплоты

-умойте лицо ше.  Теплыми ладонями

Круговыми движениями погладьте живот

-хорошо  потянитесь всем телом

-соедините руки в замок и потянитесь

Молодцы!  Длительность 2-3м  

2.затем выполняем корригирующую ходьбу направленную на  профилактику плоскостопия

-ходьба на носочках(лисичка)

-ходьба с высоко поднятыми коленями

-ходьба в полном присяде

-ходьба на носочках

-

Сегодня проблема сохранения и укрепления здоровья  дошкольников является актуальной т первостепенной задачей дошкольного учреждения,поскольку именно в детстве  закладывается фундамент здоровья на все последующие годы

В.А.Сухомлинский писал : « Забота о здоровье детей- это важнейший труд педагогов .От жизнерадости ,бодрости  детей зависит их духовная жизнь,мировоззрение,умственное развитие ,прочность знаний,вера в свои силы».

Система физкультурно-оздоровительной работы  включает в себя формы оздоровительной  работы ,одной из которых является оздоровительная гимнастика после сна .

Основная цель- обеспечить плавный переход организма ребенка от сна к бодрствованию,поднять настроение и мышечнвй тонус детей   помощью воздушных ванн,физических упражнений.

Комплекс гимнастики после сна включает в себя несколько элементов ,имеющих определенную последовательность .

1.Упражнения в постели.

2.Ходьба по массажным дорожкам.

3.Игровой массаж.

Различные упражнения на дыхание.

Длительность составляет 10-15 минут.

Оздоровительная гимнастика начинается с постепенного пробуждения детей под спокойную ,тихую музыку..

Упражнения в кроватях  начинают выполнять с теми детьми ко проснулся .Остальные же включаются в гимнастику постепенно,по мере пробуждения.

Сначало выполняются упражнения на потягивание,затем более активные упражнения  для рук ,ног,туловища.Это могут быть:

-энергичные поглаживание

-растирание рук ,ног,махи

-повороты голоывы

Упражнения выполняются из разных исходных положений :лежа на спине,животе,стоя на четвернеьках,сидя в кроватях.

Массажные дорожки в группе размещаются таким образом чтобы детям было удобно двигаться  по ним друг за другом ,не задерживаясь и не толкаясь.Ходьба по ним  благотворно действует на весь организм ,стимулируя активные точки стопы,способствует профилактики плоскостопия.

Игровой массаж дети выполняют друг другу стоя в кругу .Он включает в себя :поглаживание головы ,ушей,шеи,спины,массаж ладошек.Воспитатель  стоя с детьми в кругу выполняет игровой массаж комментируя и направляя действие детей:-погладим двумя руками голову,погладили шейку,погладили спинку соседу ,нарисовали подарок на спине соседа(дети пальчиками рисуют воображаемы предмет на спине соседа ,и сказали на ушко что одарили .Затем предлгаем повернуться в другую сторону и сделать массаж другому соседу Каждый элемент игрового массажа проводится 5-6 раз Выполнение педагогом массажа  вместе с детьми  в кругу подчеркивает  значимость  оздоровительного мероприятия и сближает педагога и детей.Затем  дети поворачиваются в круг  и выполняют массаж рук

-Разотру ладошки сильно \прямые движения ладонями  друг о б друга

Каждый пальчик покручу

Поздороваюсь сов семи

Никого не обойду \массируя каждый пальчик  начиная с мизинца

С ноготками поиграю

Друг о друга их потру \согнутыми пальцами быстро трут ногтями одной руки о ногти другой

Потом руки помочалю\растираем руки от плеча к кисти,сначало ону потом другую

Плечи мягко разомнем\поглаживаем себя по плечам  обеими руками

Затем руки я помою\массируем тыльные стороны ладоней,имитируя мытье рук

Пальчик в пальчик я вложу\переплетаем руки

На замочек и закрою

И тепло поберегу\переплетенные пальцы подносим к груди

Вытяну я пальчики  пусть бегут как зайчики \вытягиваем  руки вперед и шевелим пальцами

Раз,два,раз ,два

Вот и кончилась игра

Отдыхает детвора.

Массаж активных точек головы ,ушей ,ладоней   в игровой форме оказывает положительное влияние  на организм ребенка ,способствует укреплению здоровья развивает речь детей память ,внимане,м.м рук

 Малоподвижная игра  завершает оздоровительную гимнастику после сна .Здесь предпочтительно использовать уже знакомые  подвижные игры  в которых нет резких движений ,бега ,прыжков.например

Игра «Ровным кругом» (Дети встают за руки и идут по кругу   со словами )

Ровным кругомдруг,за другом

Мы идем за шагом  шаг

Стой на месте

Дружно вместе

Сделаем как Ира покажет .

В конце оздоровительной гимнастики можно провести различные дыхательные упражнения.

После гимнастики  дети переходят к водным процедурам ,а в старшем  дошкольном возрасте  к оздоровительному бегу в зале..

Структура комплекса подвижна и может варьироваться в зависимости от возраста детей,с малышами мы проводим просто пальчиковую  гимнастику в форме потешки  ,со старшеми  игровой массаж усложняется   массируя все активные точки.

1.Постепенное пробуждение .

Не позволяйте ребенку резко вставать с кровати ,необходимо дать время ребенку  проснуться ,можно вкл.плавную музыку.

2.Разминка в постели-упражнения  3-5 минут «потягивание» и.п.потягивание лежа на спине ,выполнять произвольно.

«жук» наш жучок упал с цветка не поднимется ни как  и.п.лежа на спине болтать в воздухе ногами и  руками.

Проводятся различные гимнастики для глаз.

3.Водные процедуры умывание обтираие  после сна