Открытое занятие в группе "Дельфин"
методическая разработка (средняя группа)

№

Содержание:

Дозировка:

Организационно-методические указания:

I

Подготовительная часть занятия:

5 минут

1.

Построение, объявление задач занятия

30 сек.

Следить за дисциплиной

2.

ОРУ на суше:

Имитационные упражнения, упражнения направленные на развитие подвижности в суставах. Дыхательные упражнения

4 минуты

Упражнения выполняют с максимальной амплитудой. Следить за правильностью выполнения упражнений

3.

Организованный вход в воду

30 секунд

Следить за дисциплиной

II

Основная часть занятия:

20 минут

1.

Упражнение «Дельфинчик»

2 бассейна

Двумя ногами одновременно отталкиваемся от дна бассейна и выпрыгиваем вперед. Первыми в воду входят руки, голова, плечи.

2.

«Делифинчик» с последующей работой ног способом кроль на груди (В/с)

2 бассейна

Тоже что и упражнение №1, но после входа вводу ноги выполняют 3-4 движения способом (в/с)

3.

Плавание с плавательной доской  с помощью движений ног (в\с,)

2 бассейна

Руки прямые. Доски не протапливаем и выносим из воды, стараемся примять максимально горизонтальное положение в воде

4.

Плавание с плавательной доской  с помощью согласования движений ног и дыхания (в/с)

2 бассейна

То же что и упр.№3, но добавляем выдох  в воду

5.

Упражнение «Ракета»

2 бассейна

Задержать дыхание, присесть под воду и резко выпрыгнуть вверх, руки вверх, как «ракета».

6.

Плавание с двумя нудолсами  с помощью движений ног (в\с,)

4 бассейна

Ноги выполняют движения вверх-вниз, стараться принять максимально горизонтальное положение тела в воде

7.

Плавание с двумя нудолсами  с помощью согласования движений ног и дыхания (в/с)

4 бассейна

То же, но добавляем резкий выдох в воду. Губы «трубочкой».

8.

Упражнение «Дельфинчик»

2 бассейна

Следить за правильностью выполнения упражнения, восстанавливаем дыхание.

9.

Плавание с двумя нудолсами  с помощью движений ног кролем на спине (н\с,)

4 бассейна

Ноги выполняют движения вверх-вниз, стараться принять максимально горизонтальное положение тела в воде.

10.

Игра «Достань игрушку»

5 минут

На дно бассейна разбрасывают  тонущие игрушки. По сигналу инструктора, дети собирают игрушки (желательно руками) со дна. Затем игрушки каждый ребенок пересчитывает.

11.

Плавание облегченным способом на груди

2 бассейна

Руки и ноги выполняют попеременные движения. Стараться не касаться ногами дна бассейна.

12.

Плавание облегченным способом на спине

2 бассейна

Руки и ноги выполняют попеременные движения. Тело должно принять максимально горизонтальное положение в воде. Стараться не касаться ногами дна бассейна.

13.

Упражнение «Дельфинчик»

2 бассейна

Следить за правильностью выполнения упражнения, восстанавливаем дыхание.

III.

Заключительная часть занятия:

5 минут

1.

Прыжки в воду

3 минуты

Прыжки выполнять только по сигналу инструктора. С соблюдением все правил техники безопасности.

2.

Выдохи в воду

30 секунд

Дыхательные упражнения направлены на восстановление дыхания.

3.

Организованный выход на бортик бассейна

20 секунд

Следить за соблюдением правил поведения на занятиях по обучению плаванию.

4.

Подведение итогов занятия

1 минута 10 секунд

Подведение итогов занятия.