Физминутки для дошкольников. Карточка № 5
учебно-методический материал

Физкультминутки для дошкольников

Карточка № 5

Выполняем упражненье
Выполняем упражненье,
Быстро делаем движенья.
Надо плечи нам размять,
Раз-два-три-четыре-пять.          (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле!                     (Потягивания - руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется.                (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки,                 (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли.                    (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт.                (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет?               (Вращение туловищем.)

Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать.                      (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов.        (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.

Хочет спрятаться в кустах.            (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы!                  (Дети садятся.)

Физкультминутка. Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз              (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)
Поглядеть, который час.                (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре                       (Хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири.              (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".)
Вдруг раздался страшный звон,    (Хлопки перед собой.)
Убежали мышки вон.                     (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг,
Кря-кря-кря!                                   (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж!                                           (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га!                                         (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют.        (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал?                   (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал,
Р-р-р!                                              (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш!                                       (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь,
Ш-ш-ш.                                       (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад.             (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад.                       (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.                        (Дети садятся.)

Головою три кивка
Раз - подняться, потянуться,               (Потянулись.)
Два - согнуться, разогнуться,             (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три - в ладоши три хлопка,                (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка.                             (Движения головой.)
На четыре - руки шире,                       (Руки в стороны.)
Пять - руками помахать,                     (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять.          (Присели.)