Физминутки для дошкольников. Карточка № 7
учебно-методический материал

Физкультминутки для дошкольников

Карточка № 7

       Чтобы сильным стать и ловким
Чтобы сильным стать и ловким,           (Сгибание-разгибаниерук к плечам в стороны.)
Приступаем к тренировке.                                          (Шагаем на месте.)
Носом вдох, а выдох ртом.                               (Руки на поясе, вдох-выдох.)
Дышим глубже,                                            (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.)
А потом шаг на месте, не спеша.                               (Шагаем на месте.)
Как погода хороша!                                                    (Прыжки на месте.)
Не боимся мы пороши,                                               (Шагаем на месте.)
Ловим снег — хлопок в ладоши.                              (Хлопаем в ладоши.)
Руки в стороны, по швам,                                            (Руки в стороны.)
Хватит снега нам и вам.                                             (Хлопаем в ладоши.)
Мы теперь метатели,                                       (Изображаем метание левой рукой.)
Бьем по неприятелю.                                      (Изображаем метание правой рукой.)
Размахнись рукой - бросок!                      (Изображаем метание левой (правой) рукой.
Прямо в цель летит снежок.                                        (Хлопаем в ладоши.)

     Что там чудится в тумане?
Что там чудится в тумане?                        (Дети вытягивают руки вперёд.)
Волны плещут в океане.                    (Дети машут руками, изображая волны.)
Это мачты кораблей.                                 (Дети вытягивают руки вверх.)
Пусть плывут сюда скорей!                 (Дети приветственно машут руками.)
Мы по берегу гуляем,
Мореходов поджидаем,                                     (Ходьба на месте.)
Ищем ракушки в песке                                           (Наклоны.)
И сжимаем в кулаке.                                  (Дети сжимают кулачки.)
Чтоб побольше их собрать, —
Надо чаще приседать.                                         (Приседания.)

      Шеей крутим осторожно
Шеей крутим осторожно —
Голова кружиться может.
Влево смотрим — раз, два, три.
Так. И вправо посмотри.                               (Вращение головой вправо и влево.)
Вверх потянемся, пройдёмся,              (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.)
И на место вновь вернёмся.                                           (Дети садятся.)

     Это лёгкая забава
Это лёгкая забава —
Повороты влево-вправо.
Нам известно всем давно —
Там стена, а там окно.                              (Повороты туловища вправо и влево.)
Приседаем быстро, ловко.
Здесь видна уже сноровка.
Чтобы мышцы развивать,
Надо много приседать.                                                (Приседания.)
А теперь ходьба на месте,
Это тоже интересно.                                                (Ходьба на месте.)

     Физкультминутка. Юрта
Юрта, юрта, круглый дом,                                       (Шагаем на месте.)
Побывайте в доме том!                                      (Развели руки в стороны.)
Гости явятся едва                                       (Повороты туловища влево-вправо.)
В печку прыгают дрова.                                       (Прыжки на месте.)
Печка жарко топится,                                          (Хлопаем в ладоши.)
Угостить торопится.                                                   (Присели.)
Ладушки, ладушки,                                            (Хлопаем в ладоши.)
Круглые оладушки.                                              (Шагаем на месте.)

     Я мороза не боюсь
Я мороза не боюсь,                                             (Шагаем на месте.)
С ним я крепко подружусь.                                 (Хлопаем в ладоши.)
Подойдет ко мне мороз,                                                (Присели.)
Тронет руку, тронет нос                                       (Показали руку, нос.)
Значит, надо не зевать,                                         (Хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть.                                      (Прыжки на месте.)

     Я на скрипочке играю
Я на скрипочке играю,
Тили-тили-тили.                                   (Показываем, как играют на скрипочке.)
Скачут зайки на лужайке,
Тили-тили-тили.                                                            (Прыгаем.)
А теперь на барабане.
Бум-бум-бум,                                                          (Хлопаем в ладоши.)
Трам-трам-трам!                                                        (Топаем ногами.)
В страхе зайки разбежались по кустам.                        (Присели.)