Физминутки для дошкольников. Карточка № 6
учебно-методический материал

Физкультминутки для дошкольников

Карточка № 6

Физкультминутка. Гриша шел
Гриша шел — шел - шел,                    (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел.                              (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок,                                           (Наклоны вперед.)
Два - грибок,                                        (Наклоны вперед.)
Три - грибок,                                        (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

Физкультминутка. Хватит спать!
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот!              (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим.                   (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)
Вправо-влево наклонились,
И вперёд-назад прогнулись.                (Наклоны влево-вправо, вперёд-назад.)
По команде приседаем —
Раз-два-три-четыре-пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать!                      (Приседания.)

Я иду и ты идешь
Я иду и ты идешь — раз, два, три.                (Шагаем на месте.)
Я пою и ты поешь — раз, два, три.               (Хлопаем в ладоши.)
Мы идем и мы поем — раз, два, три.            (Прыжки на месте.)
Очень дружно мы живем — раз, два, три.     (Шагаем на месте.)

Хомка-хомка, хомячок
Хомка-хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щеки моет, шейку трет.
Подметает хомка хату
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать.        (Дети имитируют все движения хомячка.)

Цапля ходит по воде
Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай!      (Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом  
Чтоб поймать еду в водице,                                               другую.)
Надо цапле наклониться.
Ну-ка тоже наклонись,
До носочка дотянись.            (Наклониться и достать правой рукой левую ступню,

                                                               потом левой рукой   правую ступню.)

Физкультминутка. Часы
Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так.                                                  (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так.                                   (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так.                                 (Ноги вместе, руки на поясе.

                     На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.

Чтоб совсем проснуться
Чтоб совсем проснуться,
Нужно потянуться!                                 (Руки вниз перед туловищем, пальцы сплетены.

                                                     Положить руки на затылок, локти отвести, туловище выпрямить.)
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.                                   (Наклоны вперёд и назад.)
Спину тоже разминаем,
Взад-вперёд её сгибаем.                                          (Наклоны вперёд-назад.)
Поворот за поворотом,
То к окну, а то к стене.
Выполняем упражненье,
Чтобы отдых дать спине.                               (Повороты корпуса вправо и влево.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора на место сесть нам.                                             (Дети садятся.)