Творческий мастер-класс для педагогов ДОУ Карта желаний «Чудеса под новый год»
проект

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

«Детский сад№18»

Творческий мастер-класс для педагогов ДОУ

Карта желаний

«Чудеса под новый год»

Подготовила

Педагог-психолог МДОАУ №18

Юмагулова Т. В

Оренбург, 2025г

Цель: сфокусировать внимание на личных потребностях, целях, мечтах сотрудников ДОУ.

   Под новый год люди подводят итоги и загадывают желания, мечтают, строят планы. Сегодня мы будем говорить о том, как работает карта желания.

   А сегодня поговорим о том работает ли карта желаний, как и почему она работает. И все на строго научном подходе. Никакой метафизики и магии. Ну разве что немного новогодне-рождественского чуда.

   Карта желания – это способ наглядно представить ваши мечты и планы. Это возможность на одном пространстве расположить все важное и ценное для вас.

Условия успешности составления карты желаний:

    Составление карты желаний дает прекрасную возможность, которую люди в обычной жизни игнорируют. Это возможность сосредоточиться и понять «чего же я хочу на самом деле».

     Желания - это не просто мысли или слова. Это мощный внутренний импульс, способный изменить мир человека и сделать его прекрасным. Именно желания побуждают человека двигаться вперед. А отсутствие такого движения порождают скуку, апатию, потерю интереса к миру, людям и жизни в целом.

   Особое внимание при поиске своих желаний следует обратить, что это именно ваши желания, а не папы, мамы, мужа / жены, коллег или начальства. Мир во всем мире – прекрасный лозунг, но он редко побуждает человека действовать, так как не является желанием.

   Итак, первое условие успешности – поиск своего желания.

   Второе условие – поиск способа выразить своё желание в виде картинки, надписи, фотографии и т.д. Ваше желание должно быть выражено максимально близко к тому как вы его чувствуете.

   Как работает карта желаний

   У человека, при всем его богатом арсенале, есть всего лишь один инструмент, с помощью которого он делает всё на свете. Это наше внимание. И чем концентрированнее внимание, тем лучше мы можем делать то, на чем сосредотачиваемся.

   Рассеянное внимание не позволяет человеку качественно и быстро решить задачу. Не позволяет запоминать и эффективно действовать. Это может обеспечить только сконцентрированное внимание.

   Карта желаний – это инструмент концентрации внимания на чем-то очень важном для человека – на том, чего он хочет. Такой же эффект, кстати, обеспечивает регулярное записывание целей.

    Второе, о чем необходимо знать, чтобы карта желаний работала – нужно постоянно, в идеале ежедневно, смотреть на карту и думать про свои желания. Вспоминать, оценивать, пересматривать, корректировать.

   Это позволяет вашему вниманию собираться вокруг значимых для вас вещей и событий – тех, что вы хотите. И дает возможность доработать желание, если изначально оно было не совсем точным.

     И последнее, что нужно знать для того, чтобы карта желаний выполнилась: «Никогда подкова не принесет тебе счастье и удачу, пока, не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать». (из интернета). То есть для того, чтобы выиграть в лотерею, необходимо хотя бы купить лотерейный билет. А для того, чтобы ваше желание исполнилось, необходимо делать шаги к его исполнению.

    И тут у меня для вас есть две приятные новости. При концентрации на своих желаниях, ежедневных размышлениях о них у вас появляются силы и интерес их воплощать.

    Вторая отличная новость в том, что при хорошей концентрации на своих желаниях, некоторые дела, события и действия будут происходить как бы сами собой. Может сам позвонить человек, которому вы планировали позвонить, или произойдет что-то, что пододвинет вас на шаг к желаемому. В этом и есть большое новогодне-рождественское чудо карты желаний.

    Карта желаний  - это не про волшебство, не про магию. Это инструмент управления вниманием.

1 этап

Подведем итоги года.

Цель – это то, что зависит от нас. У целей точные рамки, желания без ограничений.

1. Когда мы выписываем свои мысли на бумагу, мы даем этому место и осознание, что есть и что надо сделать.
2. При написании задействованы части коры головного мозга, мы закрепляем наши намерения действием.

Сферы:

Я—про вас, про вашу реализацию, про ваше здоровье, тело(какие обучения прошли, как занимались своим здоровьем).

Я+М(мужчина, муж): наши отношения.

Я+дом: сделали/не сделали в доме(крупное и мелкое).

Я+Деятельность: наши отношения с деньгами, финансовые цели, мечты и задачи.

Я+Родители:

Я+творчество: хобби, занятия по душе.

Я+Дети: (Если нет и не планируете – не заполнять, если нет, но планируете – что для этого уже сделано).

   Если мы не говорим, что мы хотим, то и получить то, что хотим, вероятность мала.

Мы все хотим примерно одно и тоже.

Цель – сфокусировать внимание на том, что уже есть и на том, что вы хотите.

Цель – то, что впереди. Инструмент – то, с помощью чего добиваюсь.

Цели должны быть масштабны и реальны.

Цель вызывает эмоции, эмоции появляются при виде картинки, в моменте мозг ощущает эти эмоции при фокусировке, тело дает реакцию.

В идеале вторая и третья колонки должны быт примерно одинаковыми. очень важно благодарить и хвалить себя – это шаг к любви к себе . Любовь   к себе позволяет нам осуществлять вам наши желания, цели, мечты, хотелки.

Пути развития:

- через любовь

- через страх (остаться без денег, уйдет муж, заболеют дети, негде жить, нечего есть) – позиция нужды.

Когда нет любви к себе   - нет любви к другим. Поэтому наполняемся сами – осознаем, что есть сейчас.

То, что вы видите во мне, это не мое  - это ваше, свое я вижу в вас.

2 этап.

Прописываем свои желания по сферам жизни

   Желание пишем в настоящем времени, как будто оно уже сбылось, без частичек «не».

   Разрешите себе хотеть и мечтать , не ставьте себе рамки.

   Если вам хорошо с этим желанием, пишем его; если нет – а ваше ли это желание?

  Не записываем Процесс (стала, сделала, сходила, я исправляю, иду на операцию, я хочу забеременеть, я хочу сделать ремонт – я живу в классной квартире).

Начинаем приклеивать картинки с сегмента Я. 4-5-6 картинок, аффирмации

Можно добавлять свои картинки.

Я/Здоровье /красота: спа, массажи, чек-ап всего организма, как себя чувствовать. В этой сфере не должно быть других людей (это говорит о вашей тревожности).когда не хватает сил, времени – неправильно расставлены приоритеты. Фото себя в центре.

Чем больше картинок - тем больше проблем (4-5 оптимально).

Любовь/брак: отношения с мужчиной или к себе. Не должно быть родителей, детей, кошечек, собачек.

Есть система, иерархия:1-  Я, 2- партнер(желаемый).чтобы муж пошел работать, не умеет говорить комплименты. Решаем  за других – получаем неудовлетворение от невыполнения желания

Решать и контролировать других мы не можем, это нарушение личных границ. Инстаграмм  - это не про счастливую жизнь, это про красивую картинку

ХОББИ/творчество: чем хотим заниматься для души, занятие для удовольствия,интересы.

Деятельность, карьера/бизнес: для зарабатывания денег, всегда про доход. Цифры, я такой в таком статусе, столько денег зарабатываю. Когда делаем фокус на других, мы не можем отследить результат, можем только свое отследить.

Найти людей, с которыми комфортно работать.

Путешествия: пишем, куда точно. 4-5 мест, куда глаз горит

Мудрость/знания/духовность :наши знания, религиозность, помыслы, саморазвитие, обучение.

Семья/дом  друзья, традиции, ужины, прогулки, родители, дети. Пишем я сделала для семьи (не у меня счастливая семья)

Богатство/деньги: создавать имущество для себя, активы, пассивы, брендовые вещи, сумки, одежда.

Ориентируемся и смотрим на людей, у которых есть то, о чем ты мечтаешь.

Сбываются чувства и эмоции. У меня нет, но очень хочется – из позиции нужды, притягиваются эмоции.

Из нужды -  в большую нужду.

Из изобилия – в большое изобилие.

Удача – умение видеть возможности.

Пожелания на Дни рождения: из собственной нужды(Денег, здоровья, любви). Желаем людям того, что у вас в изобилии.

Успех/слава про достижение успеха, действия на перспективу.

Успех должен быть в разных направлениях. «держите яйца  в разных корзинках». Когда одна цель  -появляется одержимость.

Мы все боимся, но кто идет в свои страх  и развивается, а другие стоят на месте. Сбываются не мысли, а наши ощущения.

Фиксируемся на том что нравится, что хотим. Не пишем «Без чего-то», а с чем-то.

Не пишем: часто, редко, иногда, всегда; пишем – 1,2,3 раза, конкретное число.

Ничего в мире всегда не происходит.

Все зависит от нас самих.

Все что вас окружает, создали вы.

Когда мозг понимает задачу, он начинает искать варианты решения.

Не похудеть (можно и от болезни) – стройное, красивое тело, мозг не любит худеть, расставаться с чем-то.

Мы не можем хотеть за других людей – это насилие

Перемены начинаются с нас самих. Мечтаем и хотим за себя.(не дети меня радуют успехами – я радуюсь успехам своих детей).

Не закладываем нездоровые процессы. Если закладывать процесс, то мечта сбывается не самым лучшим способом. Мозг  любит кайфушки.

Чем больше желание вдохновляет, тем скорее к нему придете.

Магия в том, что наше сознание расширяется и меняется. Происходит разрыв шаблонов, мышление выходит на новый уровень, мы никогда не будем прежними.

Можно хотеть и создавать напряжение.

Сферы могут перекликаться

Про кнут и пряник: пряник работает эффективнее.

Запускающее желание: (ближайшие 72 часа выполнить).

То, что очень хотелось, но откладывалось, покупаем для себя, больше, чем обычно позволяем. можно записать на карте, а можно держать в голове