Образовательная деятельность (занятия)
план-конспект занятия

Тема: «В подводной стране чудес»

Цель: Совершенствование навыков плавания и уверенного держания на воде через выполнение базовых упражнений.

Задачи:

1. Укреплять дыхательную и мышечную системы; закаливать организм.
2. Закреплять технику выдоха в воду; движения ног способом кроль (на груди и спине); скольжения на груди с выдохом в воду; выполнения группировку «поплавка» и «звездочки».
3. Формировать умение использовать плавательную доску как поддерживающее средство для сохранения равновесия и продвижения в воде.
4. Развивать координацию и чувство равновесия в воде; умение ориентироваться в пространстве бассейна.
5. Воспитывать смелость, самостоятельность, интерес к плаванию через сюрпризные моменты и сказочный сюжет.

Инвентарь: Доски для плавания (по количеству детей).

Ход занятия (30 минут)

Инструктор: Здравствуйте, ребята!

Инструктор: Ребята, как вы думаете, зачем нужно уметь плавать?

«Плавание – это не только веселье. Это очень полезно для здоровья! Когда мы плаваем, наши мышцы становятся сильными, сердце – выносливым, а лёгкие учатся дышать глубоко. Вы будете реже болеть простудой. А ещё умение плавать может спасти жизнь – если вдруг ты окажешься в воде, ты не испугаешься, а сможешь доплыть до берега. Плавание дарит радость движения, свободу и уверенность в себе. Даже в Подводной стране чудес без этого никак!»

 СООБЩЕНИЕ ОТ АЛИСЫ (звук уведомления):

• -Привет, ребята! Это Алиса из Страны чудес. Я попала в Подводную страну и очень хочу научиться плавать, но боюсь погружаться в воду полностью. Мне очень нужна ваша помощь. Сможете мне помочь?

Инструктор:

- Поможем ребята Алисе? (ответы детей).

- Мы покажем Алисе что уже умеем и покажем, как научиться плавать с помощью доски. Но прежде чем начать учить Алису плавать нам нужно сделать разминку на суше.

Разминка на суше:

1. «Кролик» — бег на месте
2. «Мельница» — вращение руками.
3. «Бегемот» — наклоны с задержкой дыхания.
4. «Стрела» — потянуться вверх.
5. «Лягушонок» — приседания.
6. «Часики» — повороты корпуса.

Инструктор:

• -Молодцы ребята, хорошо размялись! Теперь самое главное — научиться дышать под водой.

Переход в воду: дети заходят в воду, строятся у бортика.

1. Основная часть (в воде, 20 минут)

Задание 1: Выдохи в воду возле бортика (2-3 мин)

- вдох ртом, выдох в воду носом, нырнуть с головой.

Инструктор:

• -Молодцы, сколько пузырьков! В следующем задании вам нужно показать, как работают наши ноги.

Задание 2: Движение ног кролем на груди возле бортика (3 мин):
- дети лежат на груди, держась за бортик, ноги работают «попеременно вверх-вниз».

Задание 3: Движение ног кролем на спине возле бортика (3 мин):
- повернуться на спину, держась за бортик, работать ногами. Живот наверх, уши в воде.

Инструктор:

• -Отлично! А теперь представьте, что вы стрелы, и летите от одного бортика к другому.

Задание 4: Скольжение на груди от бортика к бортику (3-4 мин)
- стоя спиной к бортику, руки «стрелочкой» (руки прямые ладошка на ладошке), вдох, присесть, оттолкнуться от бортика и скользить (ноги не сгибая).

Задание 5: Скольжение на груди с одной рукой (3 мин)
Аналогично, но одна рука прижата к бедру другая вверху присесть, оттолкнуться от бортика и скользить. Подготовка к кролю.

Инструктор:

• - Сейчас мы свами превратимся в поплавки. 

Задание 6: «Поплавок» (2 мин)
Вдох, задержка дыхания, присесть, обхватить колени, прижать голову. Всплыть.

Инструктор:

• - а теперь ребята вам для следующего задание нужно превратиться в морских звёзд. Это очень красиво! Не бойтесь, я с вами!

Задание 7: «Звездочка» на груди и на спине (4-5 мин)

• На груди: лицо в воде, руки-ноги в стороны.
• На спине: лечь, уши в воде, живот вверх, подбородок вверх. Инструктор поддерживает.

Инструктор:
– Ребята, теперь мы переходим к самому главному: мы научимся плавать с помощью доски. Для этого вам нужно взять доски и показать Алисе настоящий мастер-класс.
Мастер-класс для Алисы: работа ног кролем с доской + выдохи в воду (3–4 мин)

• Каждый ребёнок берёт доску для плавания.
• Лечь на грудь, руки вытянуты на доску (держаться за дальний край).
• Ноги работают попеременно вверх-вниз, как при кроле (носки натянуты).
• Дыхание: лицо опущено в воду → сделать выдох ртом/носом (пузырьки) на 2–3 удара ногами → повернуть голову в сторону → короткий вдох ртом над водой → снова опустить лицо и выдох.
• Инструктор комментирует для Алисы: «Смотри, Алиса, наши ребята выдыхают прямо в воду, как дельфины! А ножки не останавливаются».
• Проплыть небольшую дистанцию (от бортика до разметки 3–5 м). Для начинающих разрешается делать выдох без поворота головы (вдох над доской, затем лицо в воду и выдох).

Инструктор (для Алисы):

- Смотри, Алиса, наши ребята выдыхают прямо в воду, как дельфины! А ножки не останавливаются – работают как маленькие моторчики. Молодцы, ребята, вы настоящие спортсмены!

Игра-закрепление: Инструктор командует (Звездочка, Поплавок, Стрела). Кто ошибается — показывает «Фонтан» (выдохи).

СООБЩЕНИЕ ОТ АЛИСЫ (после мастер-класса):

Какие вы смелые! Это здорово! Я всё запомнила. Теперь я точно знаю, что для того, чтобы научиться плавать, можно использовать доску. И ещё я знаю, как надо правильно дышать и работать ногами. Вы — настоящие учителя! Спасибо за мастер-класс. До встречи в Стране чудес!

Инструктор:
- Алиса, мы рады, что ты научилась. Приходи к нам ещё! До свидания!

- Выходим из воды спокойно, по лесенке, друг за другом, не торопясь и не толкаясь.