Презентации к урокам
презентация к уроку по физкультуре на тему

Слайд 1

КОМАРОВА НАДЕЖДА НИКОЛАЕВНА УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ФГКОУ СОШ №167 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Слайд 2

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ НИЗКИЙ СТАРТ Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку; опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; большие пальцы обращены кнаружи; руки расставлены на ширину плеч; плечи над стартовой линией; тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; голова держится свободно; взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.

Слайд 3

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМАНДЫ «ВНИМАНИЕ!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч; коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; спина слегка приподнята; голова опущена, как при команде «На старт!»; тяжесть тела перенесена на руки.

Слайд 4

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМАНДЫ «МАРШ!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; кисти слегка отталкиваются от грунта; руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов. Стартовый разбег: касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы по одной линии; делать широкие и быстрые шаги; энергично отталкиваться стопами; высоко поднимать маховую ногу; руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела); не сжимать руки в кулаки; наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице; не стискивать зубы, не напрягать рот.

Слайд 5

ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ НИЗКОМ СТАРТЕ Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина прогибается. Руки не выпрямлены – центр тяжести слишком сдвинут назад. Руки опираются неотвестно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.

Слайд 6

СПИНА ПРОГНУТА БЕГУН «СИДИТ», СЛИШКОМ ОТКЛОНИВ ТУЛОВИЩЕ НАЗАД, РУКИ УПИРАЮТСЯ НАИСКОСЬ. ТАЗ ПОДНЯТ ОЧЕНЬ ВЫСОКО – НОГИ УЖЕ ПОЧТИ ВЫПРЯМЛЕНЫ. БЕГУН СЛИШКОМ СИЛЬНО ОПИРАЕТСЯ НА РУКИ, КОТОРЫЕ К ТОМУ ЖЕ РАСПОЛОЖЕНЫ НЕОТВЕСНО. ВЫПРЯМЛЕНИЕ ПРОИЗОШЛО ДО ТОГО, КАК НОГИ СДЕЛАЛИ ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ.

Слайд 7

МАХОВАЯ НОГА ПОДНИМАЕТСЯ ЧРЕЗМЕРНО ВЫСОКО. ОБЕ РУКИ СЛИШКОМ ОТВОДЯТСЯ НАЗАД.

Слайд 8

ВЫСОКИЙ СТАРТ Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок внутрь; другая нога на 1,5–2 стопы сзади; тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги; туловище выпрямлено; руки свободно опущены.

Слайд 9

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ КОМАНДЫ «ВНИМАНИЕ!»: наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.

Слайд 10

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ КОМАНДЫ «МАРШ!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.

Слайд 11

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок

Слайд 12

ПОЛОЖЕНИЕ КИСТИ ПРИ БЕГЕ

Слайд 13

ОДИН БЕГОВОЙ ШАГ НА КОРОТКОЙ ДИСТАНЦИИ

Слайд 14

ОДИН БЕГОВОЙ ШАГ НА КОРОТКОЙ ДИСТАНЦИИ Техника бега на короткие дистанции: скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции; бег должен быть ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед; при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется; закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед; нога касается дорожки передней частью стопы; на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку; стопы ставятся по прямой линии; не следует выбрасывать стопы далеко вперед; во время бега руки согнуты в локтях; руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений. В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.

Слайд 1

ОЛИМПИЙСКИЕ ВИДЫ СПОРТА Выполнил учитель ФГКОУ СОШ №167 Комарова Надежда Николаевна

Слайд 2

Зимние олимпийские виды спорта Биатлон Бобслей : бобслей , скелетон Конькобежный спорт : конькобежный спорт , фигурное катание , шорт-трек Кёрлинг Лыжный спорт : горнолыжный спорт , лыжное двоеборье , лыжные гонки , прыжки на лыжах с трамплина , сноубординг , фристайл Санный спорт Хоккей с шайбой

Слайд 3

Биатлон

Слайд 4

Лыжные гонки

Слайд 5

Фристайл

Слайд 6

Прыжки с трамплина

Слайд 7

Сноубордин

Слайд 8

Бобслей

Слайд 9

Санный спорт

Слайд 10

Конькобежный спорт

Слайд 11

Фигурное катание

Слайд 12

Шорт-трек

Слайд 13

Хоккей

Слайд 14

Кёрлинг

Слайд 1

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок Выполнил учитель физической культуры Комарова Н.Н.

Слайд 2

Подбираем инвентарь: Лыжи надо подбирать ребенку по росту. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой кверху руки ребенка. Лыжная палка должна доходить ему до подмышек. Подбираем качественные и удобные крепления, которые будут обеспечивать прочное сцепление обуви с лыжами. Верхняя одежда должна быть из ветро- водонепроницаемой ткани, так как падения в первое время будут частыми.

Слайд 3

Учим ребенка основным лыжным движениям. Ступающий шаг. Встать на лыжи. Палки пока они не нужны. Поднять правую ногу с лыжей, хлопнуть ею по снегу. Затем то же левой ногой. Это и есть ступающий шаг.

Слайд 4

Скользящий шаг. Основная стойка лыжника: ноги слегка согнуты в коленях, а тело наклонено вперед. Теперь можно учиться самому главному — скользящему шагу. Принять стойку лыжника. Не отрывая лыж от снега, сделать скользящее движение вперед правой ногой, перенеся всю тяжесть тела на нее. Как только почувствуешь, что правая лыжа останавливается, сделать то же движение левой ногой. Чем сильнее будет толчок, тем длительнее будет скольжение

Слайд 5

Скольжение с палками. Теперь можно взять лыжные палки. С палками можно пойти скользящим шагом еще быстрее. Правая нога — левая палка, левая нога — правая палка. Поворот. Удобнее всего поворачиваться на месте переступанием. Хочешь повернуть вправо. Приподними правую ногу, не отрывая конца правой лыжи от снега. Перенеси ее на полшага вправо. Таким же способом переставь левую лыжу. Затем опять правую. И так далее. Если делаешь поворот правильно, то на снегу останется след в виде расходящихся лучей.

Слайд 6

Подъемы. На пологий склон можно подняться ступающим шагом с прихлопыванием лыжами по снегу. Подъем «полуелочкой» — на склонах средней крутизны. Одну лыжу поставить на снег всей плоскостью, другую чуть наискосок, на ребро, и отставив подальше носок второй лыжи от правой. Так и подниматься кверху. Подъем «лесенкой». Повернуться левым боком к вершине горки. Лыжи поставить ровно. Сделать шаг левой лыжей вверх по склону. Затем подставить к ней правую лыжу так, чтобы обе лыжи опять встали ровно. Так можно подняться на крутую горку. Особенно если помогать себе палками.

Слайд 7

Спуск. Спускаться с горки нужно в основной стойке лыжника. Лыжи поставить ровно, близко одна к другой. Колени согнуть, немного наклониться вперед. Во время спуска пружинить на ногах. Чем круче горка, тем больше надо согнуть колени и наклониться вперед.

Слайд 8

Торможение. Сначала надо попробовать торможение на самых пологих склонах. Торможение выполняйте «полуплугом» — одна из лыж продолжает скользить, на нее переносится тяжесть тела; вторую лыжу слегка повернуть носком к первой лыже, упирая лыжей на внутреннее ребро. Так можно плавно затормозить.

Слайд 9

Попеременный ход. Напомнить ребенку лыжную стойку: ноги слегка согнуты в коленях, а тело наклонить вперед. Скользить одной ногой вперед и стараться проехать на ней как можно дальше. Не откидывать тело назад, а по-прежнему держать его наклоненным вперед. Важно: скользить надо на всей ступне, а отталкиваться носком, задирая пятку ботинка над лыжей и крепко вдавливая лыжу в снег.

Слайд 10

5. Когда ребенок более-менее освоит скольжение без палок, можно учить катанию с палками, чередовать работу ног и рук: толчок правой ногой и толчок левой палкой, следующий шаг наоборот. Это и есть попеременный классический ход ! 6. Важно научить ребенка всегда ставить палку «под себя». Иными словами, лапка палки (та часть, которой упираются в снег) всегда должна быть ближе к телу, чем выдвинутая вперед рука, которая держит рукоятку. 7. Палки надо ставить параллельно друг другу.

Слайд 11

Бесшажный ход. Ребенок стоит в лыжной стойке. Он должен проехать только при помощи палок, толкаясь сразу двумя руками, а ноги пусть только скользят. Легче осваивать этот ход на небольшом уклоне вниз. Это и есть бесшажный классический ход! Важно: не забывать ,что палки надо ставить под себя. Сильнее наклонятся вперед, приседать, опираясь на палки.

Слайд 12

Одношажный ход. Теперь предложим ребенку отталкиваться сразу двумя палками, как в предыдущем упражнении, и к этому еще и одной ногой, как в самом первом упражнении. Это получится одношажный классический ход! Важно: корпус по-прежнему наклонен вперед, палки под себя, отталкиваемся носком ботинка.

Слайд 13

Беговые лыжи – отличная физкультура для любого возраста, а особенно для первоклассников. Когда вы бежите на них – работает все тело, укрепляются мышцы, сердце, сосуды и легкие, развиваются баланс и координация.