Конспект урока.
план-конспект урока по физкультуре (1 класс) по теме

Части урока, продол-житель-ность

Частные задачи к конкретным видам деятельности                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

              Содержание

       учебного материала

Дози- ровка

 Организационно- методические указания

      1

                  2

                            3

    4

              5

      В

      В

      О

      Д

      Н

      О

       -

      П

      О

      Д

      Г  

      О

      Т

      О

      В

      Т

      Е

      Л

      Ь

      Н

      А

      Я

     Ч

     А

     С

     Т  

     Ь

     Д

     О

  13-14

     М

     И

     Н

     У

     Т

Обеспечить начальную организацию  учащихся.

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов  предстоящей деятельности.

    Организовать            учащихся к выполнению упражнений в передвижении.

Содействовать постепенному введению организма учащихся в активную двигательную деятельность

Активизировать работу сердечно -сосудистой  и дыхательной систем.

Организовать учащихся к выполнению игры.

Содействовать оптимизации ритма ЧСС и дыхания.

Организовать учащихся к выполнению ОРУ.

Адаптировать морфофункциональное состояние организма к дальнейшим нагрузкам

Содействовать подвижности в суставах рук.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища.

Содействовать увеличению подвижности в суставах ног.

Содействовать увеличению подвижности в суставах ног, развитию силы рук и мышц брюшного пресса.

Содействовать увеличению подвижности в суставах ног.

Содействовать развитию прыгучести.

Восстановить ритм дыхания до равномерного

1.Организованный вход в зал с последующим построением учащихся в шеренгу. Приветствие.

2.Сообщение задач урока с объяснением правил техники безопасности при выполнении упражнений.

3. Перестроения. Строевые упражнения .Выполнение Команд:

« Направо!» «Налево!» «Кругом !»

 Перестроение в колонну по – одному поворотом на месте и ходьба в обход по залу с размыканием в дистанцию 2 шага.В обход по залу шагом « Марш!»

4.Передвижение в колонне по одному :

- на носках руки в стороны,

 -на пятках  руки на пояс,

-4 шага  на носках руки за голову

-4 обычных шага

- подскоки

- Бег в колонне по одному

 5.Подвижная игра

 « Светофор».

Правила игры: зеленая кегля-бег в колонне ,желтая- бег на месте, красный -остановиться.

6.Бег с переходом на ходьбу с восстановлением дыхания.

7.Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 .

8. Общеразвивающие упражнения:

1.  И.П -о.с.

 1 – руки через стороны вверх, встать на носки

2-  и.п.

2. И.П- стойка ноги вместе, руки в стороны

1-4  круговые движения кистями сжатыми в кулак наружу

5-8  круговые движения кистями сжатыми в кулак вовнутрь

3. И.П.- О.С.

1- руки вверх, правая нога назад на носок

2- и.п.

3- то же другой ногой

4- и.п.

4. И.П.- стойка ноги врозь, правая рука вверх, кисти сжаты в кулак , левая вниз

1-2пружинистое отведение правой руки назад.

3-4  тоже левой рукой

5. И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1- наклон вправо

2,4,6,8- и.п.

 3- то же влево

5- наклон вперед, руки вперед

7- наклон вниз до касания ладонями пола.

6. И.П.- стойка ноги врозь, руки вверх в замок

1- наклон вправо

2- наклон вниз

3- наклон влево

4-и.п.

7. И.П.- стойка ноги вместе ,руки в стороны

1- присед, руки вперед

2- и.п.

8. И.П.- упор присев

1- упор лежа

2- и.п.

9. И.П.- стойка ноги вместе , руки в стороны

 1-мах с захватом согнутой ноги

2,4- и.п.

3- то же другой ногой

10. И.П.- о.с.

 1-3  прыжок ноги врозь, руки в стороны

2 ноги вместе , руки вверх

4- и.п.

11. И.П.- о.с.

1-2 руки через стороны вверх- вдох

3-4 – руки через стороны вниз – выдох

9.Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 .

25-30 сек.

25-30  сек

40 сек

1 мин.

2 мин.

До 20 сек.

10 сек.

 До  8 мин.

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

4-6

раз

4-5 раз

4-6

Раз

8 -10

Раз

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

3-4

Раза

3-4

Раза

10 сек.

Следить за осанкой!

Обеспечить конкретность и смысловую емкость  задач занятия и правил ТБ. Акцентировать внимание  занимающихся на необходимость сохранения  правильной осанки при выполнении строевых упражнений, в исходных и конечных положениях в ОРУ.

Выполнять перестроение , передвижения по команде.

Акцентировать внимание учащихся на необходимости сохранению принятой дистанции, правильного положения рук во время передвижения.

Кто выполняет последним , становится в конец колонны

Акцентировать внимание занимающихся на необходимости выполнять бег в умеренном темпе, осуществляя самоконтроль за техникой бега

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.

Выполнять перестроение по команде учителя.

Акцентировать внимание учащихся плавном выполнении.

Акцентировать внимание учащихся  на активных движениях в лучезапястных суставах.

Носки, колени оттянуты!

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения, не сгибая рук, ног.

Акцентировать внимание  учащихся на на напряженное состояние мышц рук.

Наклон выполнять точно в сторону.

Прогнуться в грудном  отделе , ноги прямые.

Ноги , руки не сгибать.

Пятки от пола не отрывать Спина прямая.

Акцентировать внимание учащихся на правильной осанке.

Живот не опускать, таз не поднимать.

Акцентировать внимание учащихся на правильной осанке, оттянутыми носками.

Носки, колени оттянуты

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.

Следить за осанкой

        О

        С

        Н

        О

        В

        Н

        А

        Я

        Ч

        А

        С

        Т

        Ь

       Д

       О

   26-27

        М

        И

        Н

        У

        Т

Закрепить умение в выполнении подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке.

Научить  основам техники выполнения упражнения в равновесии.

Способствовать закреплению умения выполнять

упражнения в равновесии  во время игры.

.

10. Упражнение в подтягивании.

Лежа на животе по гимнастической скамейке подтягивание , одновременно двумя руками.

Лежа на животе по гимнастической скамейке , сгибая попеременно правую, левую руки.

Лежа на животе по наклонной скамейке, подтягиваясь двумя руками одновременно.

11.Упражнения в равновесии.

Ходьба по гимнастической скамейке на полной стопе, руки в стороны.

Ходьба по гимнастической скамейке ,перешагивая через набивные мячи.

Ходьба по гимнастической скамейке высоким шагом (равновесие на одной ноге, другая согнута вперед) руки в стороны.

12.Свободное перестроение учащихся в зале  по команде учителя.

13. Игра на внимание, на сохранение равновесия –

 « Цапли по кочкам».

Под музыку учащиеся свободно перемещается по залу. Музыка стихла, дети принимают положение

 «  Цапли»( равновесие на одной ноге ,другая согнута вперед).

Кто не успел принять положение , кто не может сохранить равновесие выполняют приседания , пока другие дети продолжают играть.

До 4-х мин

2 раза

До 4-х мин

2 раза

до 4-х мин.

2 раза

До 3-х мин.

До 3-х мин.

До 4-х мин.

.

До 10 сек.

До 4-х мин.

Акцентировать внимание на хват за край скамейки,

большой палец сверху. Руки сгибая, подтянуть плечи к кистям и перехватить руки, голову и плечи поднять, ноги не сгибать в коленях, носки оттянуты.

Акцентировать внимание учащихся на постановке стоп , правильной осанке, положение  рук, головы, сохраняя баланс.

Акцентировать внимание на соблюдение техники безопасности, на

правильном выполнении задания.

Акцентировать внимание учащихся на сохранении  равновесия.

Фронтальная форма организации урока.

       З

       А

       К

       Л

      Ю

       Ч

       И

       Т

       Е

       Л

       Ь

       Н

       А

       Я

       Ч

       А

       С

       Т

       Ь

      Д

      О

      5  

МИНУТ

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся .

Содействовать осмыслению учащимися результативности своей деятельности

14.Упражнения « Листики» на восстановление дыхания.

 1-4 Руки через стороны вверх – вдох

( изобразить кистями трепещущие на ветру листики)

5-8  Опустить руки вниз – выдох

 ( листики упали)

15.Построение в шеренгу. Подведение итогов урока:

-Выявление мнений учащихся о результативности их деятельности.

- Обобщение высказываний учащихся .

 -Раздача значков.

Организованный уход из зала.

до 3 мин.

до 2 мин.

Способствовать восстановлению ритма дыхания.

Следить за осанкой.

В течение

 всего урока осуществлять словесное поощрение учащихся

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности своей деятельности.