КОНСПЕКТ УРОКА " РИТМИКА"
план-конспект урока по физкультуре (3 класс) на тему

  СОДЕРЖАНИЕ    УЧЕБНОГО       МАТЕРИАЛА

 ДОЗИРОВКА

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

(ритмико-гимнастические упражнения)

1.Вход в спортзал под марш

2.Построение.

3.Цели и задачи урока.

4.Ходьба под музыку:

  а) на носках

  б) на пятках

  в) на внутреннем своде стоп

  г) на внешнем своде стоп

5.Бег под музыку:

6.Поскоки с хлопками и без них.

левой.

7.Комплекс ритмической гимнастики.

.

1.Поклон

Упражнение на дыхание

И.п- руки за голову, 2 позиция ног

В: 1- наклон головы назад, локти отвести назад, прогнуться - вдох;

      2- наклон головы вперёд, локти сомкнуть-выдох

2. «Наклоны головы»

И.п-  2 позиция ног, руки опущены

В: 1-наклон вперёд;

    2- и.п

  3- наклон назад;

  4- и.п

  5- наклон вправо;

  6- и.п;

  7- наклон влево;

   8-и.п.

3. «Круговые движения головы»

4.  «Поднимание плеч»

И.п –  2 позиция ног руки на поясе.

В : 1-поднять  правое плечо;

      2 - поднять  левое плечо;

      3 – опустить правое плечо

      4 - опустить  левое плечо

5. «Круговые движения плеч»

 И.п- 2 позиция ног

В: 1-8– выполнить круги плечами  вперёд;

      1-8– выполнить круги  плечами назад

  6. «Тянем руки»  

И.п-  2 позиция ног

В:1- правую ногу поставить на носок, правую руку поднять вверх;

      2-3-сцепить руки за спиной в замок, голову приподнять;

        4- и.п

То же с левой рукой вверх.

  7. «Обними себя»

И.п- 1 позиция ног

В: 1- руки в стороны;

2-3-4- «обнять  себя» правая рука сверху.

То же левая рука сверху

8 . «Тройной наклон»

И.п. –  широкая стойка ноги врозь, руки на поясе.

В: 1 наклон вправо, левая рука вверх над головой

2 наклон  вправо, левая рука в сторону, вправо.

3 мах левой рукой по низу. 4 –и.п.

 5 - наклон влево, правая рука вверх над головой

6-  наклон  влево, правая рука в сторону, влево

7- мах  правой рукой по низу.  

8- и.п.

9.»Раскачивание бёдрами вправо –влево

10. Наклон «Деревце»

11. Оттянутый носок.

И.п – 6 позиция ног

 В: 1-првую ногу вперёд на носок;

      2-  на пятку;

      3-  на носок;

       4- приставить в и.п

То же левой ногой

12. « Волна»

И.п- 6 позиция ног

В: 1- выполнить волну правой рукой перед собой.

      2- хлопок вправо;

      3- выполнить волну левой рукой перед собой.

      4- хлопок влево;

Добавить приставной шаг вправо- влево

13. Танцующий шаг на месте с восстановлением дыхания

14.Связка на полу

        ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

  (игры под музыку, танцевальные упражнения)

1.Изучение приставного шага и галопов.

  а) 2 приставных шага в правую сторону, полуприсед на правой, притоп левой, хлопок руками.

  б) то же в левую.

  в) галоп в правую сторону, прыжки на двух ногах с хлопком.

  г) то же в левую.

2. Изучение новой игры.

 Музыкальные змейки

    ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1.Подведение итогов.

2.Выделить лучших учащихся.

3.Упражнения на снятие мышечной напряженности.

4. Выход из спортивного зала.

     15 мин

    20 мин

    6-8 раз

    6-8 раз

    6-8 раз

     6-8 раз

     10 мин

Повтор 2 раза

     5 мин

Любой марш-грампластинка

           Учитель

Для исправления косолапости, шаркающей походки и укрепления суставов.

Соврем.быстр.музыка

Вызвать одного ученика для проведения.

Следить за прав. выполнения.

Показ учителя, то же проделать вместе с детьми.

Повторять несколько раз.

грампластинка

Марш, грампластинка.