Конспект урока по физической культуре 4 класс.
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) на тему

№

Содержание

Дозировка

Методические рекомендации

I

Вводная часть

 Построение, приветствие, сообщение задач урока.

- Строевые упражнения на месте : повороты.

- Бег

- СБУ:

• Бег с высоким подниманием бедра

• Бег с захлестом голени назад

• Подскоки с круговым вращением рук назад

• Правое левое плеч. вперед, приставной шаг, на счет 3 смена

• Бег с прямыми ногами вперед с работой прямых рук

• Правое плечо вперед скрестный шаг

(Веревочка)

• Бег вперед спиной

• Левое плече вперед скрестный шаг (веревочка)

• Прыжки на одной ноге

• Многоскок на правую и левую ногу

Построение

- ОРУ:

• Наклоны головы
• Круговые вращения руками

• Прогибы

• Наклоны

• Повороты туловища

• Наклоны вперед

• Приседания

2 мин

1мин

2 мин

6 мин.

3 мин

6 -8 раз

6-8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6-8 раз

10 раз

"В  правый верхний угол в одну шеренгу становись!"    

"Равняйсь, смирно. Здравствуйте ребята!"
Сегодня мы с вами на уроке будем сдавать челночный бег на оценку.

Бегать будем по 2 человека. Пока  2 человека бегут, другие наблюдают не допустили ли ошибки ваши одноклассники.

   А теперь класс:

"На право, на лево, на лево, на право и тд"

Налево, за направляющим, 3 круга соблюдая дистанцию + 1 на восстановление дыхания, бегом марш!

Перестроение на зарядку через центр в колону по 4 человека шагом марш.

(Соблюдение дистанции и интервала)

И.п. - о.с. 1 наклон головы вперед, 2 вправо, 3 назад, 4 влево.

И.п. - о.с. руки на плечи. 1-2 вращение вперед, 3-4 назад.

И.п.- о.с. 1-2 - правую назад на носок, руки вверх - наружу, прогнуться. 3 - 4 - и.п. 5 - 8 - то же с левой.

И.п. - стойка ноги врозь, руки вверх. 1- наклон вправо. 2- наклон влево.
И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - поворот туловища направо. 2 - и.п. 3 - 4 -то же в другую сторону.

И.п. - о.с. 1-2 - наклоны к правой ноге, 3-4 к левой.

И.п. - стойка ноги врозь. Когда приседаем спина прямая, руки вперед.

II

Основная часть

Сейчас мы с вами будем сдавать челночный бег на оценку.  Сдаем по 2 человека одновременно. Остальные сидят и наблюдают, какие ошибки при выполнении допустили ваши товарищи.

 У нас с вами  есть стартовая линия и фишки. Мы сдае челночный бег 3*10 - 3 раза по 10 метров. Вам нужно оббежать фишки 3 раза на 4 раз пересечь финишную линию.  Кто мне ответит, как мы пересекаем финиш? (На полной скорости). Бежим мы четко по прямой. Как 2 человека пробежали они подходят к Татьяне Сергеевне спрашивают результаты и их запоминают. После того как все пробежат, мы объявим результаты.

Игра  - малой интенсивности

"Угадай, у кого предмет

Место и инвентарь: зал, площадка, предмет ."

25 мин

5мин.

Нормативы:

М:    9,2 -5          
     10,0 - 4
     10,6 - 3

Д:    9,6 -5
    10,2 - 4
    11,2 - 3

Подготовка к икре: Участники выбирают водящего. Дети становятся в круг. У одного игрока в руках предмет. Водящий – в середине круга.

Описание игры: По сигналу играющие начинают передавать друг другу по цепочке предмет. Мимикой, улыбкой запутывают водящего. По команде водящего «Руки!» тот игрок, на кого показал, должен немедленно вытянуть руки вперёд. Если угадал – они меняются ролями.

Правила: нельзя показывать заранее пустые руки, нельзя подсказывать, если водящий назвал команду, тот сразу же должен показать руки.

III

Заключительная часть

 - Построение

 -Подведение итогов

- ДЗ

5 мин

"В одну шеренгу становись!"

"Что мы с вами делали на уроке? какая перед нами стояла главная задача?  Вы каждый знаете на какой результат пробежали, кто -то хорошо, кто- то не очень! Не расстраивайтесь, зато вы узнали на что вам стоит уделить большее внимание, это и будет вашим ДЗ. Кто -то плохо разгоняется, это значит , что вам нужно дома повыполнять задания на улучшение скоростных способностей.  и тд И не забывайте, что у нас скоро сдача нормативов ГТО, так что продолжаем готовиться отжиматься и подтягиваться "

Вы сегодня все молодцы!